Me gusta la importancia de los ojos

1. Las personas que usan computadoras o trabajan frente a la pantalla del televisor durante mucho tiempo deben parpadear con frecuencia para mantener los ojos húmedos y evitar la sequedad. Al mismo tiempo, mantenga los ojos alejados de la pantalla durante 5 a 10 minutos cada hora de trabajo para que pueda ajustar su visión.

2. Aplicar compresa fría o caliente. Aplica una toalla caliente en tus ojos. O aplique calor y hielo a las bolsas de los ojos para aliviar la fatiga.

3. Realiza ejercicios oculares con regularidad, al menos una vez al día. Además de eliminar la fatiga, también ayuda con las expresiones faciales.

4. Utilice las yemas de los dedos para masajear dos puntos de acupuntura en la frente (Cunzhu, Qingming) antes de acostarse, lo que puede aliviar el dolor causado por el uso excesivo de los ojos.

5. Dietoterapia: Consuma más alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias, espinacas y otras verduras oscuras, así como piel embrionaria, frijoles, arroz integral, etc.

6. Además, la medicina tradicional china cree que los ojos que suelen estar rojos están llenos de vitalidad y la fatiga ocular también se debe a la fatiga hepática. Se puede beber té de crisantemo para aliviar la inflamación. Hasta/mucho

Las personas que sufren a menudo de fatiga ocular deberían comer más wolfberry.