1 Comprensión y apoyo: comuníquese con el Departamento de Psicología de la Universidad de Tsinghua por teléfono y podrá obtener cierta comprensión y apoyo. apoyo. Es posible que puedan escuchar sus preocupaciones y brindarle apoyo emocional y consejos que puedan ayudarlo a aliviar su ansiedad.
2. Asesoramiento y asesoramiento: Es posible que le proporcionen asesoramiento y asesoramiento para ayudarle a comprender las causas de la ansiedad y cómo afrontarla. Pueden sugerir técnicas o estrategias para lidiar con la ansiedad, como ejercicios de respiración profunda, meditación y relajación.
3. Evaluación y sugerencias: Es posible que realicen algunas evaluaciones para comprender la gravedad de sus síntomas de ansiedad y brindarle algunas sugerencias personalizadas. Esto puede incluir evaluaciones y consejos adicionales, como asesoramiento o terapia psicológica.
4. Recursos y redes: el Departamento de Psicología de la Universidad de Tsinghua también puede proporcionar algunos recursos y redes, como recomendar consejeros psicológicos o terapeutas adecuados, o proporcionar algunos recursos útiles, como libros y cursos en línea. , para ayudarle a afrontar mejor los síntomas de ansiedad.
Es importante tener en cuenta que la ayuda y los recursos específicos pueden variar según las circunstancias individuales. Además, la consulta telefónica es sólo un paso previo. Si necesita ayuda y tratamiento más profundos, es posible que le recomienden que reserve una entrevista o consulta.
Espero que esta información pueda ayudarte. Si tiene alguna otra pregunta o necesita más ayuda, no dude en hacérmelo saber.