Según información relevante, la dirección de la clase de Shenzhen Polaris Pilates se organiza en el Relife Pilates Hall en el distrito de Guangming, con horario comercial de 09:30 a 21:30.
Pilates es un ejercicio coordinado de todo el cuerpo que ejercita principalmente pequeños grupos musculares profundos del cuerpo humano, mantiene y mejora la postura normal, consigue el equilibrio corporal, desarrolla la gama de actividades y capacidades del tronco y las extremidades, y enfatiza el control de los grupos de músculos centrales, fortalece la detección nerviosa del cerebro humano y el control de las extremidades y el tejido del músculo esquelético, y coopera con los métodos de respiración correctos.