1. Almohadilla de derecha con pelota a dos manos: la derecha mira en la dirección de la pelota, los pies son ligeramente más anchos que los hombros, los talones están ligeramente elevados y las rodillas están ligeramente dobladas. y aducido. Después de superponer los dedos, junte las manos con las palmas juntas. Los dos pulgares están paralelos al frente, los brazos rectos, las muñecas presionadas hacia abajo, los brazos hacia afuera y los antebrazos forman un plano de golpe. El punto de golpe es aproximadamente un brazo delante del abdomen. Si la pelota está por encima de los 10 cm, toque la pelota con la articulación de la muñeca del antebrazo y el plano del radio interno. Al golpear la pelota, coloque los brazos debajo de la pelota, patee las piernas y levante los brazos, y mueva el centro de gravedad de su cuerpo hacia adelante y hacia arriba. Al mismo tiempo, se deben coordinar la presión del pecho, la muñeca, el empuje del codo y otros movimientos, y el cuerpo y los brazos deben acompañar naturalmente la pelota para controlar el punto y la dirección de aterrizaje de la pelota.
2. Apoye el balón con ambas manos en el costado del cuerpo: Cuando el balón vuele hacia la izquierda, empuje en la parte interna del antepié derecho, dé un paso hacia la izquierda con el pie izquierdo, Doble la rodilla izquierda, cambie inmediatamente el centro de gravedad al pie izquierdo y sujete los brazos hacia el Estire el hombro izquierdo, derecho ligeramente inclinado hacia abajo. A medida que la cintura derecha gira y el hombro izquierdo se levanta, las superficies de golpe de ambos brazos interceptan la trayectoria de vuelo de la pelota y amortiguan la parte inferior de la pelota.
3. Almohadillar la pelota: determine la dirección de vuelo de la pelota, muévase rápidamente al punto de aterrizaje de la pelota, regrese a la dirección de golpe, sujete y estire los brazos y use la misma forma de mano de bateo. como antes de acolchar la pelota. La punta de la pelota está más alta que los hombros. La fuerza de golpe se consigue levantando la cabeza, elevando el pecho, abriendo el abdomen e inclinándose hacia atrás y empujando los brazos hacia atrás y hacia arriba. Cuando pones la pelota en tu espalda, también puedes doblar los codos e inclinar las muñecas para poner la pelota en la boca del tigre.
4. Amortiguación con una mano: La amortiguación con una mano se utiliza principalmente cuando ambas manos no pueden amortiguar el balón. El método de acolchado lateral con una mano consiste en dar rápidamente un gran paso hacia adelante con un pie, cambiar el centro de gravedad a la pierna que da el paso, extender rápidamente el brazo del mismo lado de la pierna que da el paso y golpear la parte inferior de la espalda. la pelota con la boca o el antebrazo del tigre. Frente a ti, puedes golpear la pelota con el dorso de la mano plano y los brazos rectos, con un movimiento de elevación.
Historia del Proyecto
El voleibol se originó en Estados Unidos en 1895. Originalmente, se colgaba una red en la cancha de baloncesto y los dos equipos se paraban al otro lado de la red, usando la pelota de baloncesto como pelota y evitando que cayera al suelo. Más tarde, W.G. Morgan, director de la YMCA en Holyoke, Massachusetts, fundó el juego de voleibol.
En 1896, Morgan formuló las primeras reglas de competición de voleibol del mundo. Ese mismo año, se celebró la primera competición de voleibol del mundo en Springfield College. El Dr. Hals Day del Springfield City College lo llamó voleibol, que significa "pelota volando en el aire".
Alrededor de 1900, el voleibol fue introducido en Canadá desde Estados Unidos.
Desde 16438 hasta 2005, el voleibol se introdujo en Cuba, Brasil, China y otros países, y se convirtió en un deporte de moda en Estados Unidos en ese momento.
Durante la Primera Guerra Mundial, de 1914 a 1918, el voleibol se extendió y se practicó ampliamente en Francia, Italia, la Unión Soviética, Polonia y otros países, y las reglas del voleibol se mejoraron continuamente durante el proceso de desarrollo. .
1912. Las reglas del voleibol estipulan que los jugadores de ambos bandos deben rotar posiciones.
En 1917, cada juego estaba estipulado en 15 puntos y un sistema de juego al mejor de cinco.
En 1918, se estipuló que cada equipo estuviera formado por 6 personas.
En 1922, se estipuló que ambos lados debían golpear la pelota por encima de la red en 3 veces.
Desde 65438 hasta 2009, se celebró en Praga, Checoslovaquia, el primer Campeonato Mundial de Voleibol Masculino.
En 1952 se celebró en Moscú, antigua Unión Soviética, el primer Campeonato Mundial de Voleibol Femenino.
La Asociación China de Voleibol se estableció en Beijing en 1953 y fue admitida oficialmente como miembro de pleno derecho por la FIVB en 1954.
Del año 65438 al 0964, el voleibol se convirtió en una prueba oficial de los Juegos Olímpicos.
Con la demanda de una operación del voleibol orientada al mercado, después de años de investigación, la FIVB ha llevado a cabo la reforma de las reglas del voleibol. Alrededor de 1998, para mejorar su atractivo, el voleibol de interior comenzó a mejorar algunas reglas.