El masaje se refiere al uso de algunas técnicas y técnicas de masaje para aliviar las molestias o dolores físicos, al mismo tiempo que se relaja el cuerpo y la mente. El masaje no es un masaje puro, es un método de tratamiento que se enfoca en síntomas específicos y requiere un masajista profesional para operarlo.
El masaje puede favorecer la circulación sanguínea y aumentar el suministro de oxígeno, mejorando así el metabolismo y la inmunidad del cuerpo. También puede aliviar el dolor muscular, la rigidez muscular, la fatiga y otros problemas, mientras draga los meridianos, mejora la función cardiopulmonar y mejora la calidad del sueño. Para las personas con alta presión laboral y estrés mental, un masaje también puede aliviar la tensión y ayudar a restablecer el equilibrio mental.
El masaje es una técnica relativamente profesional y requiere de un técnico masajista profesional. Sin embargo, en la vida diaria podemos utilizar algunas técnicas de masaje sencillas para automasajearnos, como masajear suavemente el cuello, presionar hombros y espalda con ambas manos, frotar suavemente las muñecas, etc. Sin embargo, cabe señalar que si no tiene conocimientos y experiencia relevantes en masajes, no realice masajes fácilmente para evitar daños innecesarios.