Conferencia para profesores sobre conocimientos sobre salud mental (1) ¿Cuáles son los estándares para la salud mental? 3. ¿Cuáles son los estándares de salud mental? Xu Yaling y la definición de salud mental son los mismos. Desde el extranjero hasta China, los psicólogos han propuesto diferentes estándares de salud mental desde diferentes perspectivas. sobre la salud mental. Su comprensión y mantenimiento tienen importancia práctica. Ahora, me gustaría presentarles a los profesores algunos estándares que creo que son más adecuados para la salud mental de nuestros profesores y estudiantes de secundaria. Los maestros pueden usar estos estándares para medir su propia salud mental, y también pueden usarlos para medir la salud mental de los estudiantes y esforzarse por mantener el equilibrio psicológico de los estudiantes y mantener un buen estado mental y una vida y un trabajo felices. Aplicar este conocimiento al trabajo de los estudiantes de educación y administración también es muy propicio para mejorar la efectividad de los estudiantes de educación y administración y brindarles ayuda en salud mental. 1. Los psicólogos estadounidenses Maslow y Mittman propusieron diez estándares de salud mental: 1. Tener suficiente seguridad en uno mismo. 2. Ser capaz de comprenderse plenamente a sí mismo y realizar evaluaciones adecuadas de sus capacidades. 3. Una vida ideal es práctica. 4. No se aleje del entorno real que lo rodea. 5. Capaz de mantener la integridad y armonía de la personalidad. 6. Sea bueno aprendiendo de la experiencia. 7. Capacidad para mantener buenas relaciones interpersonales. 8. Capaz de desahogar y controlar las emociones adecuadamente. 9. Se puede utilizar la individualidad limitada bajo la premisa de satisfacer requisitos colectivos. 10. Las necesidades básicas de los individuos pueden satisfacerse adecuadamente sin violar las normas sociales. 2. El psicólogo taiwanés Huang propuso cuatro estándares para la salud mental en su libro "Salud mental de los jóvenes": 1. Las personas mentalmente sanas tienen trabajo. Además, puede utilizar su sabiduría y habilidad en el trabajo para lograr el éxito; al mismo tiempo, a menudo puede obtener satisfacción en el trabajo, por lo que siempre está feliz de trabajar. 2. Las personas mentalmente sanas tienen amigos. Está dispuesto a interactuar con los demás y a menudo puede establecer buenas relaciones con los demás; cuando se lleva bien con los demás, sus actitudes normales (como el respeto, la confianza, la alegría, etc.) suelen ser mejores que sus actitudes anormales (como el odio, celos, sospecha, etc.) asco, etc.) más. ).3. Una persona mentalmente sana tiene una comprensión adecuada de sí misma y luego puede tener una actitud aceptable. Está dispuesto a trabajar duro para desarrollar su potencial físico y mental; también podemos aceptar carencias irreparables sin hacer quejas innecesarias. 4. Las personas mentalmente sanas deben poder mantener una buena conexión con la realidad, observar correcta y objetivamente el entorno y realizar adaptaciones sensatas y eficaces. Es capaz de afrontar los problemas de la vida de forma práctica en lugar de intentar escapar de ellos. 3. Después de estudiar exhaustivamente las opiniones de varios psicólogos, el psicólogo chino Li Shuzhen propuso siete estándares para la salud mental. ——Xu Yaling Estos siete estándares son más adecuados para la situación real de los estudiantes jóvenes. Ahora les presentaré según mi comprensión: 1. Autoconocimiento - autoconocimiento. La autoconciencia se refiere a la percepción y evaluación que una persona tiene de sus propias características físicas y mentales. Una persona mentalmente sana tiene una comprensión integral y objetiva de su apariencia física, estado de salud, condición física, motivación psicológica, intereses, emociones, habilidades, inteligencia y pensamiento, y conoce claramente sus propias fortalezas y debilidades, y lo que es. . Una persona así. La autoconciencia es el requisito previo para ajustar el comportamiento de todos. 2. Amor propio: enfréntate a ti mismo y acéptate. Las personas mentalmente sanas tienen una comprensión clara de sus propias características físicas, capacidades mentales y las relaciones que las rodean. Sus ideales, creencias y acciones personales pueden mantenerse al día con el desarrollo de los tiempos y satisfacer las necesidades de la sociedad. No importa cuán bello o feo seas, no importa si tienes defectos físicos, no importa si tienes una enfermedad o la gravedad de la enfermedad, no importa cuán alto o bajo sea tu nivel de inteligencia, puedes aceptarte a ti mismo. No importa cuáles sean el entorno y las condiciones que lo rodean, usted puede partir de la realidad y hacer todo lo posible para adaptarse. La autoaceptación es un requisito previo para la estabilidad en la vida y el aprendizaje. Una persona que se niega a sí misma si ni siquiera puede aceptarse a sí misma definitivamente carecerá de confianza y motivación para vivir. 3. Autocontrol: las personas emocionalmente estables, mentalmente sanas y optimistas deben ser optimistas y buenas para regular y estabilizar sus propias emociones, de modo que puedan adaptarse bien al entorno que los rodea y a la vida real. 4. Autoestima: una persona mentalmente sana y buena para llevarse bien con los demás puede respetarse a sí misma y a los demás. Puede mantener buenas relaciones interpersonales y llevarse bien con los demás de manera amistosa y armoniosa.