La forma correcta de utilizar una máquina para adelgazar el vientre. ¿Cómo utilizar una máquina para adelgazar el vientre?

1. Coloque la máquina de vitalidad fitness en un suelo plano, siéntese de forma natural sobre el cojín y coloque la espalda cerca del sillón de masaje. Al hacer posturas móviles, asegúrese de mantener la espalda pegada a la espalda para garantizar el efecto del ejercicio.

2. Al realizar ejercicios básicos, puede colocar una correa de mano para ayudarlo a practicar. Durante los ejercicios en profundidad, mantenga la parte posterior del cuerpo y el respaldo uno cerca del otro. En este momento, suelte la correa con ambas manos y colóquela sobre su pecho.

3. ¡Luego repite los ejercicios de fortalecimiento abdominal para aumentar la intensidad y obtener mejores resultados del ejercicio! Durante la práctica, también puedes agregar movimientos de elevación de piernas y manos según tus propias habilidades para ejercitar los músculos oblicuos externos en ambos lados del cuerpo.