El dolor del parto se clasifica como el nivel más alto. Es precisamente por miedo al dolor que muchas madres tienen dificultades para dar a luz, e incluso renuncian al parto normal y optan por la cesárea para evitar el dolor.
De hecho, existe un método de respiración especial que se considera eficaz para reducir el dolor de las contracciones uterinas. Las mujeres embarazadas pueden empezar a practicarlo a partir del séptimo mes de embarazo bajo la supervisión del personal médico. ¡Método de respiración Rama Lamaze!
¿Qué es el método de respiración Lamaze?
El método de respiración Lamaze es en realidad un método de partería. Fue inventado por Lamaze, un obstetra francés (Lamaze, fundado en 1952). es un método de analgesia preventiva mental. Mediante el entrenamiento del control neuromuscular y técnicas de respiración, la madre puede centrar su atención en el control de la respiración durante el parto, relajando así los músculos y reduciendo la función del dolor, por lo que también se le llama "método de preparación psicológica preventiva para el parto". "
¿Cómo hacer el método de respiración Lamaze?
El método de respiración Lamaze incluye 5 métodos de respiración diferentes, a saber, respiración con el pecho, respiración ligera y superficial y respiración superficial. El ejercicio y los pujos son adecuados para las diferentes etapas del parto.
1. Entrenamiento de relajación
Antes y después de cada método de respiración específico se debe realizar un entrenamiento de relajación, es decir, la respiración despejada.
Método: La futura madre se sienta o se acuesta, relaja el cuerpo, fija la vista en un punto, luego inhala lentamente por la nariz hasta el abdomen y luego exhala lentamente por los labios como si apagara una vela. .
2. Los métodos de respiración son diferentes en las diferentes etapas del parto
1. Método de respiración torácica
Momento aplicable:
¡Cuándo el parto! comienza el dolor, se abre unos 2-3 centímetros hasta el cuello uterino. En este momento, los dolores del parto son relativamente leves y los intervalos entre las contracciones varían de 5 a 20 minutos, y cada una dura entre 30 y 60 segundos.
Método:
La futura madre relaja su cuerpo, fija la vista en un punto, inhala por la nariz, exhala por la boca, mantiene el abdomen relajado, inhala y exhala 6- 9 veces por minuto, cada La velocidad secundaria es estable y el volumen de aire es uniforme.
2. Método de respiración ligera y superficial
Momento aplicable:
Cuando el cuello uterino se dilata a 4-8 cm, las contracciones uterinas se vuelven más frecuentes y contracciones uterinas El intervalo es de aproximadamente 2 a 4 minutos y cada sesión dura aproximadamente de 45 a 60 segundos.
Método:
La futura madre debe relajarse completamente, fijar la vista en un punto determinado, inhalar por la nariz, exhalar por la boca y acelerar a medida que aumentan las contracciones uterinas, y viceversa. La cantidad de aire inhalado y exhalado es igual.
El tiempo de práctica de un método de respiración ligero y superficial comienza desde 20 segundos y aumenta lentamente hasta 60 segundos.
3. Método de respiración superficial
Momento aplicable:
Cuando el cuello uterino está dilatado a 8-10 cm, las contracciones uterinas son fuertes y frecuentes, aproximadamente Las contracciones ocurren cada 30 a 90 segundos y cada una dura entre 60 y 90 segundos.
Método:
La futura madre debe relajarse completamente, mirar a un punto determinado, abrir ligeramente la boca para inhalar y exhalar (haciendo un sonido ji, ji), mantener una posición de respiración alta. , pronuncie el sonido en la garganta y la velocidad de la respiración sea de acuerdo con Ajuste la intensidad de las contracciones uterinas. Inhale y exhale en la misma cantidad para evitar una ventilación excesiva. Inhale y exhale rápidamente de 4 a 6 veces seguidas y luego exhale vigorosamente.
El tiempo de práctica del método de respiración superficial duró 45 segundos al principio y se alargó gradualmente hasta 90 segundos.
4. Soplar velas
Momento aplicable:
Cuando la boca uterina de la madre no está completamente expandida, pero tiene una fuerte sensación de defecación, puede usar Ejercicios de soplado de velas para evitar provocar irritación cervical, prolongando el período de parto. Además, cuando la cabeza del feto ha salido a 2/3, para evitar el desgarro perineal causado por demasiado impulso, el médico le dice "no use la fuerza". También puede hacer ejercicio de soplar velas en este momento.
Método:
La futura madre relaja todo el cuerpo, abre la boca y respira rápidamente como si apagara una vela.
5. Empuje con fuerza
Momento aplicable: cuando el cuello uterino esté completamente dilatado, el bebé nacerá en cualquier momento y la futura madre debe trabajar duro.
Método:
Cuando las contracciones uterinas estén a punto de comenzar, respire profundamente, contenga la respiración y empuje hacia abajo, levante ligeramente la cabeza para mirar el ombligo y retraiga; con la barbilla hacia adelante; contenga la respiración durante 20 a 30 segundos tanto como sea posible. Segundos, después de exhalar, inhale nuevamente inmediatamente, contenga la respiración y ejerza fuerza hasta que finalice la contracción.
¿Qué debo hacer si olvido el método de respiración Lamaze durante el parto?
A algunas madres les molesta el dolor de las contracciones y no pueden recordar el método de respiración Lamaze durante el parto. hazlo. En este momento, la madre puede abrir la boca, respirar como si estuviera jadeando, relajar todo el cuerpo y luego seguir respirando, respirando, respirando, respirando.
Solo practicando más durante el embarazo y dominando lo esencial, el método de respiración Lamaze puede ser de gran ayuda durante el parto. Por lo tanto, las futuras madres que quieran probarlo, ¡no sean perezosas durante el embarazo!