Wuxi Marathon se fundó por primera vez en 2014. En tan solo unos años, el Maratón de Wuxi se ha convertido en uno de los eventos de maratón más populares entre los corredores nacionales. La ruta es pintoresca y pintoresca, pasando por el principal lugar escénico en la fuente del lago Wuxi Taihu, la Luz del lago Lihu, el sendero Shilifang, la Universidad de Jiangnan, el Centro Internacional de Exposiciones Wuxi Taihu, el Centro Cívico de Wuxi, el Gran Teatro de Wuxi y la Estrella Taihu. . El Maratón Beverly Wuxi 2020 está programado para celebrarse el 22 de marzo de 2020.
Datos ampliados:
Notas:
1 Al correr un maratón, preste atención a la resistencia, fortalezca el entrenamiento de velocidad y también preste atención a la elección de zapatos para correr. La mayoría de las zapatillas para correr son relativamente livianas. Incluso si caminas una larga distancia, no sentirás una sensación evidente de pesadez en los pies. Si no usas zapatos especiales para correr, tendrás dolor en las plantas de los pies, dolor en los talones, ampollas en los pies e incluso en las uñas, lo que dificultará el logro del propósito del ejercicio.
2. Hay dos tipos de calzado que no debes usar cuando corres una maratón: las zapatillas de deporte. La mayoría son pesados y están bien para caminatas cortas. Si caminas durante mucho tiempo, se convertirá en una carga pesada. No se podrán usar botas de fútbol durante los partidos. Los clavos de las suelas de las zapatillas de fútbol tienen un impacto relativamente violento en el suelo y el impacto en las rodillas también es relativamente grande, lo que puede provocar lesiones graves en las rodillas.
3. Asegurar un entrenamiento adecuado antes del partido. En términos generales, es mejor para los corredores de maratón completo tener la experiencia de correr unos 30 km antes de la carrera, y para los corredores de media maratón, el volumen de entrenamiento previo a la carrera debe ser de unos 15 km. El entrenamiento normal puede calcular conscientemente el tiempo y finalmente organizar el tiempo del juego de acuerdo con la velocidad. El calendario de carreras específico se puede encontrar en la tabla de ritmo de maratón.
Enciclopedia Baidu-Maratón Wuxi