Así que, cuando llega el momento de limpiar la casa, nuestro corazón suele negarse y podemos retrasarlo.
Eiko Yamashita, autora de "Break Free", presentó una opinión diferente.
? Yamashita Eiko comenzó a aprender yoga mientras estaba en la universidad y comprendió a fondo la filosofía de práctica de "romper la línea, cortar la línea y desconectarse" a través del yoga. Luego se dedicó a defender una nueva tecnología de organización basada en esto que cualquiera puede practicar personalmente. - —Línea discontinua.
Romper es diferente a simplemente limpiar y organizar. Lo clave a considerar es preguntarse: "¿Esto es adecuado para usted?". En otras palabras, el protagonista de la despedida no es el objeto, sino él mismo. Se trata de una tecnología que selecciona objetos en función de la "relación entre el objeto y él mismo". El autor quiere decirnos a través de este libro que organizando nuestro mobiliario diario, podemos cambiar nuestra conciencia, deshacernos de los deseos y obsesiones materiales y vivir una vida libre.
? Sigamos a Eiko Yamashita para comprender el "desapego" desde varios aspectos, como el mecanismo del desapego, las razones por las que no se puede descartar y las reglas de pensamiento del desapego.
Lo más importante después de una ruptura es hacer limpieza. Definición dada por el autor: Organizar es el trabajo de seleccionar los elementos necesarios. Necesitamos considerarlo desde dos aspectos, uno es el eje de mi relación con las cosas y el otro es la línea de tiempo actual. En otras palabras, ordenar es el proceso de preguntarse si un elemento es realmente relevante para usted en este momento y luego elegir ese elemento.
? 1. Ver proyectos desde el eje de relación y la línea de tiempo
En el proceso de ruptura, la mayoría de las cosas que hacemos se basan en el eje de relación y la línea de tiempo. En términos de acción, es mejor irse, darse por vencido. Si simplemente pones los artículos no deseados en bolsas de basura y los tiras al trastero, eso no es limpieza. Simplemente cambia la forma de las cosas y las almacena en otro lugar. Se está moviendo.
Romper es tirar cosas innecesarias de casa y cortar por completo la relación contigo mismo. Después de un "abandono" tan completo, el resultado es que sólo las cosas que son adecuadas, necesarias y verdaderamente útiles para usted permanecerán en su propio espacio.
? El autor señala: Cuando vaya de compras, debe desarrollar el hábito de pensar dos veces antes de actuar, para poder apreciar verdaderamente el estado de "apagado". El significado del desapego es romper con la obsesión por las cosas y lograr un estado de relajación alternando "romper" y "darse por vencido".
? El propósito de la ruptura no es limpiar la habitación, sino comprender y agradar al verdadero yo a través del proceso de limpieza, y lograr un sentido de autoafirmación. El protagonista de una ruptura no es el objeto, sino uno mismo. Lo que se considera es si "uno mismo" sigue siendo necesario.
? 2. ¿Autoconciencia provocada por los proyectos de screening
? Para llegar a la conclusión de que "este tipo de cosas son proporcionales a lo que soy ahora y son una necesidad para mí ahora", la gente debe entenderse claramente a sí misma.
A través de la capacitación continua en proyectos de detección, el yo actual se presentará cada vez más vívidamente frente a nuestros propios ojos, y las personas podrán usar esto para juzgar la autoimagen precisa. Reconoce tu autoimagen y, a su vez, comenzarás a querer reemplazar lo que estás usando ahora. Al conocerse a sí mismo y dejar atrás su yo pasado, podrá desarrollar su potencial.
? El poeta y filósofo alemán Goethe dijo una vez: "El mayor pecado de la humanidad es la infelicidad". Es fácil para nosotros dejarnos fluctuar con los altibajos del estado de ánimo de otras personas y dejarnos caer en el círculo gravitacional de los demás. De hecho, no debería ser así. En lugar de eso, primero debes hacerte feliz y luego atraer a las personas infelices a tu círculo de gravedad feliz. Lo mejor es tener esa idea. Entonces, primero colócate en un espacio feliz.
? 3. ¿Recuperar el espacio y la energía ocupados
? La tarea de despedida es recuperar todo el tiempo, espacio y energía desperdiciados en gestión y mantenimiento. La esencia de la ruptura es lograr la superación personal a través del juicio y la acción sobre el proyecto seleccionado.
? 4. Empieza con ropa que nunca usas y deshazte de tus obsesiones.
? Cuando cambian las estaciones, muchas personas sienten que no tienen ropa que ponerse, pero sus armarios obviamente están llenos. Esta situación hizo pensar al autor: "Si pierdes parte de esta ropa, ¿equivale a perder tu obsesión?". Aprovechando esto como una oportunidad, el autor descubrió que esto no es nostalgia, sino una obsesión.
? 5. Al elegir artículos, también cambia las relaciones interpersonales.
Concéntrate en la relación entre el objeto y tú mismo, y luego podrás ver la imagen de ti mismo proyectada a través del objeto.
A continuación, poco a poco podrás ver claramente cómo te ves a los ojos de los demás. ¡Puedes usar lo que quieras y otros pueden tratarte como quieran!
Cómo te tratas a ti mismo lo determina todo. Siempre ignoramos los factores personales y juzgamos arbitrariamente algo como "bueno" o "malo", lo cual es inapropiado. No es que los productos sean malos, es porque cometí un error en mi propio juicio y apilé un exceso de productos, lo que me dificulta moverme. Todos los errores se deben a errores en la propia percepción. La desconexión es simplemente una técnica para perfeccionar la capacidad de generalizar. En yoga, la gente llama a esta capacidad sensorial sabiduría interior. Demasiadas cosas te molestan y tu sabiduría interior se embota, por lo que tienes que devolverla a la vida mediante la acción. La llamada acción consiste en sustituir las cosas "innecesarias, inapropiadas e incómodas" de la casa por cosas "necesarias, adecuadas y cómodas". El simple hecho de tirar un trozo de basura en tu casa puede agudizar tu sabiduría interior.
? Las cosas sólo tienen valor si se usan.
? "Los objetos sólo tienen valor cuando se usan. En este momento, los artículos deben aparecer donde se necesitan. Los objetos sólo pueden mostrar belleza cuando están en la posición correcta. Los artículos se volverán inútiles o útiles dependiendo de la ocasión". Por lo tanto, a través de una elección consciente, el artículo regresa naturalmente a donde pertenece y donde es necesario. De eso se tratan las rupturas. Elige algo que coincida con quién eres ahora.
1. La psicología de la búsqueda de gangas y la trampa del descuento
En esta sociedad de consumo, para hacer que la gente compre irracionalmente, se puede decir que los comerciantes han estudiado a fondo las técnicas involucradas. .
? La autora pone el ejemplo de su madre comprando mayonesa comercial extragrande. Esta mayonesa extra grande cuesta originalmente 500 yenes, pero sólo está a la venta por 350 yenes, mientras que la mayonesa de tamaño normal que se puede comer suele costar 300 yenes. Esta mayonesa de 300 yenes no está a la venta, pero sigue teniendo el precio original. En este caso, solo pensaremos que la gran porción de mayonesa es "150 yuanes más barata", y obtendremos un gran negocio al comprarla. No compararemos la diferencia de precio entre 300 yenes y 350 yenes. Comprar el modelo normal por 300 yenes obviamente no es ni un centavo más barato. Pero resultó que no podía comer nada de este tamaño y gasté 50 yenes en vano.
Siempre caemos en la trampa de los comerciantes sin saberlo, haciendo cosas tan estúpidas que parecen estar aprovechándose pero en realidad están causando pérdidas.
? 2. La entrada es una puerta "rota" y la salida es una puerta "cobertizo".
? Somos como pececitos en un estanque a la orilla de un río. Originalmente, la puerta de entrada de nuestra piscina estaba destinada a estar cerrada, pero la presión material del mundo exterior no es tan grande como de costumbre, junto con la codicia y las trampas de descuento colocadas por los comerciantes, por lo que la puerta a menudo se deja abierta. La puerta de salida que conduce río abajo y descarga cosas innecesarias no se abrirá sin un esfuerzo consciente.
? Los factores sociales hacen que las cosas sigan llegando, pero debido a algunas razones personales y sociales, estas cosas no pueden salir y siempre se acumularán en su propio espacio. Inconscientemente caemos en la trampa de descontar, olvidando por completo si algo es de nuestro gusto.
? Al dar conferencias sobre rupturas, el autor conoció a muchas personas que no sabían tirar las cosas, y poco a poco descubrió que quienes acumulan basura por todos lados en casa se pueden dividir en tres tipos:
? (1) Escapar de la realidad
Este tipo de persona está demasiado ocupada para quedarse en casa, por lo que no puede limpiar la casa. En la mayoría de los casos, este tipo de persona no está satisfecha con su familia y no quiere quedarse en casa, por lo que busca varias cosas para mantenerse ocupado. Además, la casa es un desastre, así que no quiero quedarme en casa. Cayendo poco a poco más y más en este círculo vicioso.
? ⑵Tiempo pasado continuo
Las personas de este tipo quieren conservar cosas del pasado incluso si ya no sirven. Álbumes de fotos, trofeos, etc. Todos ellos se conservan como elemento vital. La mayoría insinúa nostalgia por los buenos viejos tiempos. También tiene algo en qué pensar para el tipo escapista en el sentido de no querer nunca afrontar la realidad.
? ⑶ Preocuparse por el futuro.
Este tipo de personas apuestan por invertir en inseguridades futuras que no saben cuándo sucederán. Este tipo de persona se caracteriza por el acaparamiento excesivo de artículos de primera necesidad, como toallas de papel. Sin ellos, se sienten angustiados y ansiosos. De estos tres tipos, este tipo de persona es el más común.
3. La definición actual varía de persona a persona.
? En el proceso de llevarme bien con personas que no saben tirar cosas, descubrí que el concepto de tiempo "ahora" difiere de persona a persona. Relativamente hablando, los niños siempre viven en el presente.
Esto se debe a que sus cuerpos todavía están creciendo y siempre están cambiando, por lo que son más sensibles a los cambios ambientales que las personas mayores. En definitiva, cada uno es libre de tomar el "ahora" todo el tiempo que quiera, pero debe tener el "don" que más le convenga; Sería mejor si pudiera encontrar el "regalo" más adecuado durante una ruptura.
? 4. Simplemente no puedo soportar tirarlo, no puedo tirarlo.
Una cosa que los estudiantes que asisten a mis clases suelen decir es: "Soy el tipo de persona que no tira las cosas a la basura". Esta afirmación trata básicamente sobre la propia decisión sexual, y también implica una conclusión simple y cruda: "Este es el tipo de persona que soy, no hay nada que pueda hacer al respecto".
Puede que sea más fácil utilizar la palabra "romper" al despedirse. Mucha gente dirá: "No puedo decir que no. No importa lo que sea, lo aceptaré. No puedo decir "no" a nada de lo que la gente me pregunta. Por otro lado, puede ser: "Odio que me digan que no". rechazado por los demás y no quiero que me lastimen". No quiero hacer. Es algo que no quiero hacer, así que no quiero usar el mismo truco con los demás. Lo mismo ocurre con no poder tirar estas cosas. Aunque son "innecesarias, inapropiadas e incómodas", no puedo tirarlas porque la obsesión permanece en casa
? estreñimiento
Cuando se está estreñido, las bacterias liberan toxinas que son reabsorbidas por los intestinos y luego se propagan por todas las partes del cuerpo, provocando malestar. Cuando estamos en una habitación llena de basura y trapos, equivale a. absorbiendo continuamente los gases de escape de estos desechos las 24 horas del día, haciéndote caer sin saberlo en un estado de intoxicación crónica. Por lo tanto, por el bien de la salud, es mejor no dejar que la habitación se ensucie. /p>
Si no cambias tus hábitos de vida, tu casa no podrá estar completamente limpia.
El autor recibió una vez a un estudiante que no tiraba nada inútil. Cosas en casa Finalmente, el estudiante y yo trabajamos duro para ordenar las cosas innecesarias, pero el autor estaba muy preocupado de que las dejara en paz, por lo que el autor tuvo que llevar la basura y el auto del autor estaba por todas partes. olor. Estas cosas no son diferentes de la descomposición en la física. En este libro, el autor divide la basura en tres categorías: (1) Cosas no utilizadas
Guarda o guarda cosas que no te importan. incluso cosas que te has olvidado, porque no te sientes cómodo pensando en tirarlas, así que sigues arrastrando cosas que no has tirado
(2) ¿Aún lo usas
Al menos todavía lo uso, pero no me gusta, así que simplemente nos despeinamos y usamos estas cosas al azar
? ? Debido a que está lleno de nostalgia y recuerdos, es algo que nunca se puede perder.
Las cosas que no están en uso están llenas de energía que está atada por un hechizo. como montones de barro.
¿Sabes? Sabiendo esto, podemos entender que el estado de “la casa está llena de harapos y desorden” es una mezcla de energía negativa de abandono, negación y confusión, entonces. La gente cae en un estado de incapacidad para liberarse y siente que no puede liberarse. Sin aliento, reconoce la relación entre nosotros y las cosas, mientras podamos deshacernos de esos harapos. , basura y polvo, podemos eliminar el estancamiento y la decadencia
6. Encuentra el amor por ti mismo
Después de la clasificación anterior, creo que todos deberían poder entender un poco. La acumulación de basura representa la "reunión de la conciencia" y la "reunión de las preocupaciones". La línea de tiempo se sitúa en el presente, pero la ansiedad y la inquietud de la conciencia en realidad desplazan la línea de tiempo hacia el pasado y el futuro. desordenado y amontonar cosas de forma tosca y aleatoria equivale a darse la energía para negar y sentirse inferior.
El autor cree que la mayoría de las personas que ensucian sus habitaciones tienden a castigarse a sí mismas. El entorno de vida es un entorno que se puede cambiar con el propio esfuerzo, por lo que debes crear un espacio donde puedas entretenerte. Sólo tú puedes marcar la diferencia.
? Primero, tómate a ti mismo como eje y sitúa la línea de tiempo en el presente.
Después de leer el contenido anterior, creo que todos pueden sentir que decir adiós es en realidad una forma muy sencilla. Con todo, en términos de comportamiento, primero aprenda a "darse por vencido", es decir, simplemente a tirar todas las cosas innecesarias. En cuanto al secreto de "darse por vencido", es completamente egocéntrico y el momento presente es la línea de tiempo.
1. El truco del "eje propio": preste atención al tema al hacer preguntas.
Por ejemplo, si sostengo mis gafas y digo "por favor, úsalas", puedes hacerlo. No sé cómo usarlos. Pero si pregunta si estos anteojos son "gafas de trabajo", la respuesta obviamente es "funcionan", lo que significa que se pueden usar. También es algo que se puede utilizar, pero el juicio al respecto varía de persona a persona.
El artículo es originalmente valioso porque "lo uso", pero la mayoría de la gente dice "se pueden usar vasos" y "se pueden usar palillos", lo que convierte al artículo en protagonista. Este es el estado de centrarse en un objeto. Al considerar si se debe conservar un artículo, el tema de pensamiento soy "yo", no el artículo.
2. Comprender el significado del momento - comparar la relación con el objeto con las relaciones interpersonales.
El autor utiliza las relaciones interpersonales para sustituir "cambios en la relación con las cosas" por conveniencia y mayor comprensión.
La habitación se ha convertido en un basurero temporal, como una situación de vida rodeada de todo tipo de personas. Un extraño que no conoces en absoluto está por todas partes en la habitación. ¿Esto te hace sentir incómodo? Tomando las relaciones interpersonales como ejemplo, necesitamos elevar este estado de estar rodeado de extraños a estar rodeado de personas que conocemos, es decir, dejar que el protagonista pase de los elementos disponibles a él mismo. Si los elementos son útiles o no, depende de él. . Presentar el concepto de línea de tiempo es elegir a los amigos que son más importantes para mí ahora.
? La clave para elegir un artículo no es si se puede usar, sino si quiero usarlo. Esto debe quedar grabado en mi mente.
? En segundo lugar, del exceso de información a la unidad de conocimiento y acción
Existe una especie de fisonomía en China, como la lectura de la palma de la mano, la adivinación, el Feng Shui, etc. A través de la observación y análisis de imágenes externas, se puede observar el destino de una persona. Lo mismo ocurre con la medicina tradicional china, que utiliza información del mundo visible para juzgar la situación en el mundo invisible oculto en la apariencia. También existe el concepto de "fase" en la despedida. La situación de la vivienda de las personas a menudo presenta algunos problemas propios. Aprenda más sobre el mundo visible y hágase mejor. Éste es el propósito de la ruptura.
1. El mundo de la "imagen" y el mundo de la conciencia
Existe una palabra llamada la punta del iceberg, que significa que lo que se puede ver es sólo una pequeña parte. del iceberg. Más allá del mundo que puedes ver, hay una gran parte que no puedes ver pero que existe. A menudo utilizamos este ejemplo para ilustrar la conciencia humana. En términos generales, sólo entre el 4% y el 15% de la conciencia humana es conciencia explícita.
En el proceso de ruptura, primero debe comprender el "aspecto" de la habitación y luego, a través del comportamiento de "romper" y "romper", el ambiente de la habitación se puede cambiar en gran medida. En otras palabras, al cambiar el "mundo visible", que representa sólo entre el 4% y el 15%, el "mundo invisible" también cambiará juntos. Mientras cambia el entorno, también obtendrá una sensación maravillosa e indescriptible: las cosas bloqueadas en su subconsciente también se aclaran. Cámbiate a ti mismo, cambia a los demás, cambia las relaciones.
? 2. Hacer ejercicios periódicamente para lograr la unidad de conocimiento y acción.
La llamada "unidad de conocimiento y acción" significa hacer coherentes la cognición y la conducta. Entonces, de ahora en adelante, tenemos que desechar la información redundante y elegir solo la información que podemos poner en práctica. Deshágase del "estreñimiento" espiritual lo antes posible.
? Los objetos sólo tienen valor cuando se usan, no cuando se rompen.
El artículo debe aparecer en este momento y donde se necesita en este momento, para poder rendirse.
? Sólo cuando los bienes se colocan en la posición correcta se puede mostrar la belleza. Esto es para la separación.
Ordena el entorno que es visible a simple vista y, al mismo tiempo, ordena tú mismo. Este es el estado en el que debe estar la vida.