Los síntomas principales eran tos ocasional y comencé a sospechar que estaba infectado con el virus; presté atención al progreso de la epidemia a lo largo del día y revisé repetidamente el contenido relevante cuando salía; Cuando hago cosas, "veo quién es portador del virus" y "no me atrevo a salir y mucho menos a hablar de ir al hospital" y "sentir que la vida está llena de incertidumbre". Estos pensamientos pueden convertir la ansiedad en pánico, lo que lleva a una serie de comportamientos ciegos de rebaño, como el uso excesivo de desinfectantes, fumar y beber en exceso, comprar por pánico y acaparar mascarillas, 75 alcohol medicinal, verduras y alimentos, etc. Diversos comportamientos sugerentes aumentan la tensión y la ansiedad.
El segundo son los trastornos del sueño.
En el período crítico de prevención y control del nuevo coronavirus, cada uno de nosotros tendrá preocupaciones y temores en un grado u otro. El insomnio, como el miedo, es un antiguo patrón de respuesta en los humanos. Cuando nos enfrentamos al peligro, sólo tenemos dos modos de respuesta: "luchar" o "huir". En cualquier caso, nuestro sueño se ve inevitablemente afectado. Ante la epidemia, los síntomas del insomnio incluyen dificultad para conciliar el sueño, despertares frecuentes y tempranos, sueño superficial, falta de energía durante el día y somnolencia. El insomnio a corto plazo es un fenómeno normal que suele ocurrir cuando las personas enfrentan presiones externas y eventos estresantes. La mayoría de ellos pueden volver a la normalidad después del evento, por lo que debemos tratarlo y afrontarlo correctamente, aprender a aceptarlo y no hacerlo. preocuparse demasiado por eso. Sin embargo, si algunas personas no pueden lidiar correctamente con el insomnio a corto plazo y desarrollan algunos malos conceptos y hábitos de comportamiento, fácilmente puede convertirse en insomnio crónico.
El tercero es el miedo y la ira.
Hoy en día, vemos a menudo algunas palabras "violentas" en las redes sociales. Ante riesgos epidémicos y situaciones estresantes en las que todo el mundo está en peligro, la gente se enojará. En realidad, esta es una reacción natural para mejorar su sensación de control y adoptar una actitud de autodefensa ("modo de ataque de frustración"). Sin embargo, este sentimiento grupal puede convertirse en un caldo de cultivo para la violencia en línea e incluso ser explotado por instigadores intencionales. Muchos rumores apuntan a la psicología del pánico de las personas, induciéndonos a desahogar excesivamente nuestra ansiedad y causando daño a personas inocentes.
El cuarto tipo es la tristeza y la depresión.
Durante el proceso de aislamiento domiciliario, algunas personas se muestran deprimidas, incluso tristes y desesperadas. Pierden el interés por todo, se sienten muy cansados y deprimidos, tienen problemas para concentrarse y no pueden evitar llorar. La depresión puede ocurrir a medida que se diagnostica a más y más personas y a medida que otras personas a su alrededor transmiten sus sentimientos de depresión. Si dura mucho tiempo, provocará trastornos fisiológicos, afectará el sueño y la dieta normales y también provocará una disminución de la inmunidad del cuerpo. La depresión se acompaña de cada vez más síntomas, como disminución de la capacidad de pensar, trastornos del sueño, cambios en el apetito, etc. , y el deterioro de las funciones sociales empeora, llegando incluso al nivel de depresión severa.
El quinto es el comportamiento coercitivo.
Algunas personas revisan repetidamente los mensajes en sus teléfonos móviles, o ven noticias en varios canales durante todo el día o siempre sospechan que no han desinfectado, y desinfectan repetidamente sus suministros y artículos tocados; Siempre se preocupan si no se desinfecta repetidamente.
Sexto optimismo ciego
Algunas personas tienen una mentalidad casual de "no me infectaré" y son ciegamente optimistas. No solo relajarán su vigilancia, sino que también aumentarán el riesgo. de infección para ellos mismos y para los demás. Cuando se contiene efectivamente la posterior propagación de la epidemia, estas personas pueden relajar las medidas preventivas y comenzar a viajar, cenar y otras actividades prematuramente, lo que puede desencadenar un contraataque de la epidemia.