Sin embargo, ahora algunas personas no sólo se están volviendo cada vez más exigentes con la comida y la bebida, sino que también se están volviendo cada vez más ostentosas y lujosas. Quieren comer y beber durante las vacaciones, reunirse con amigos y familiares, comer y beber en sus cumpleaños, dar a luz a un bebé, ir a la universidad, conseguir un trabajo, conseguir un título profesional, conseguir un ascenso, ganar premios... Mientras puedan encontrar el motivo, aprovecharé la oportunidad y tendré que comérmelo para poder dártelo. Me invitas a comer, yo te invito a comer, es interminable. Dolor de estómago e hinchazón después de comer, presión arterial elevada, consumo excesivo de alcohol, mareos, rigidez en la lengua y comportamiento errático. Algunas personas dicen: "Esta es una cena familiar privada. No hay nada de malo en pagarla usted mismo". Pero creo que el dinero debe gastarse por igual, como comprar libros, suscribirse a periódicos, comprar una casa, viajar o realizar inversiones intelectuales. , etc. Hay muchos lugares donde gastar dinero, así que ¿por qué gastar tanto en comida, bebidas, ostentación y más extravagancia?
De hecho, la comida es tan importante para las personas como el aceite para las lámparas. Si hay muy poco aceite, la luz no se enciende. Si hay demasiado aceite, la lámpara se apagará con frecuencia. Comer en exceso es malo para la salud. Los antiguos decían: "Los bebés a menudo se enferman, lo que afecta la sensación de saciedad." "Si no tienes hambre, estarás cansado; si no tienes sed, te dolerá el estómago". son las causas de la enfermedad." "El refrigerio a menudo termina en enfermedad." Quien se entrega al placer de comer y come en exceso, probablemente perjudica al cuerpo. ,
Por tu salud y felicidad y la de tu familia, por favor presta atención a tu dieta, no seas glotón, come menos y haz más ejercicio. Esto no sólo reduce el desperdicio, sino que también mejora la vida, lo que es beneficioso para el país, la gente y para nosotros mismos. ¿por qué no?
Recientemente, la Sociedad China de Nutrición recomendó a todo el país las "Pautas Alimentarias para Residentes Chinos", señalando que los alimentos deben ser diversos, principalmente cereales, y de distintos tamaños. Coma más verduras, frutas y patatas. Consuma leche, frijoles o sus productos todos los días. Al mismo tiempo, coma una cantidad adecuada de pescado, aves, huevos y carnes magras, y coma menos grasas y aceites cárnicos. Es necesario mantener un equilibrio entre la ingesta de alimentos, la actividad física y el gasto energético para mantener un peso adecuado. Deberíamos desarrollar el hábito de llevar una dieta ligera y sin sal. También debe prestar atención a la limpieza e higiene en su dieta, controlar estrictamente la enfermedad y evitar comer alimentos con moho y en mal estado. Con base en los principios dietéticos anteriores, desarrollar hábitos alimentarios regulares, cuantitativos, científicos y razonables ayudará a mejorar la condición física de cada uno de nosotros, prevenir enfermedades, mantenernos en forma y prolongar la vida.