Los pasos correctos para atar las correas de boxeo son los siguientes:
Preparar herramientas: correas, manos.
1. Pasa el pulgar de la venda de boxeo por el lazo.
2. Envuelva la venda de boxeo alrededor de la muñeca una o dos veces.
3. Envuelve la venda de boxeo alrededor del nudillo del pulgar a lo largo de la palma de tu mano.
4. La venda de boxeo se pega al dorso de la mano, se envuelve alrededor del dorso de la mano a lo largo de la boca del tigre y luego se envuelve alrededor de los nudillos una o dos veces.
5. Coloca la venda de boxeo en tu palma en diagonal alrededor de tu muñeca, y pasa la venda de boxeo entre tu dedo índice y medio.
6. Vuelva a envolver la venda de boxeo en diagonal alrededor de la muñeca y pase la venda de boxeo entre el dedo anular y el dedo medio.
7. Vuelva a enrollar la venda de boxeo en diagonal alrededor de la muñeca y pase la venda de boxeo entre el dedo meñique y el anular.
8. Coloca la venda de boxeo en el dorso de la mano y envuélvela alrededor de los nudillos una o dos veces.
9. Vuelve a colocar la venda de boxeo en la muñeca, envuélvela una vez alrededor de la muñeca, envuélvela en diagonal alrededor de la boca del tigre y vuelve al otro lado de la muñeca. El vendaje de boxeo restante continúa envolviéndose alrededor de la muñeca hasta que se coloca el velcro.
Notas sobre las correas de boxeo
1. Tamaño correcto: elige la correa de boxeo del tamaño adecuado para asegurarte de que se ajuste bien a la muñeca y la mano. Demasiado apretado o demasiado flojo afectará la eficacia de las correas.
2. Método de envoltura correcto: Aprenda el método de envoltura correcto de las correas de boxeo para maximizar la estabilidad y el soporte. Preste especial atención a vendar las muñecas y las manos para prevenir esguinces, tratar heridas existentes o reducir la vibración del impacto.
3. Mantén tus manos limpias y secas antes de envolver: Antes de usar las correas de boxeo, asegúrate de que tus manos estén limpias y secas para evitar que las correas se mojen y se resbalen.
4. Tensión uniforme: Asegúrese de que las correas tengan una tensión uniforme durante el proceso de envoltura y evite partes demasiado apretadas o demasiado sueltas.
5. Áreas clave de protección: Al atar muñecas y manos, preste especial atención a las articulaciones de las muñecas y las áreas de los puños. Estas áreas requieren apoyo y protección adicionales.
6. Preste atención a la comodidad: La correa debe envolver la mano firmemente, pero no demasiado apretada para garantizar la comodidad y la libertad de la mano.
7. Inspección y ajuste cuidadosos: una vez completado el flejado, compruebe cuidadosamente si hay alguna holgura o molestia. Si es así, ajuste las correas para asegurar una envoltura adecuada.
8. Reemplace las correas periódicamente: Las correas de boxeo se desgastarán con el tiempo. Se recomienda reemplazar las correas regularmente para garantizar un soporte y protección continuos de las manos.