Lo mejor es llevar una dieta diaria equilibrada y consumir más verduras y frutas para potenciar la capacidad antioxidante del organismo y ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata.
Según las estadísticas, las enfermedades de la próstata tienden a ocurrir en personas más jóvenes, por lo que los hombres deben comenzar desde pequeños centrándose en la dieta, el ejercicio, los hábitos de vida y otros aspectos con el fin de prevenir la hipertrofia de la próstata. la aparición de enfermedades relacionadas como el cáncer de próstata. Debes cuidar tu próstata desde pequeño, de lo contrario puede que sea demasiado tarde para tratarla cuando se presente. ¿Cómo cuidar tu próstata?
La carne roja rica en grasas puede inducir cáncer de próstata.
En los últimos años, con el envejecimiento de la población, la incidencia del cáncer de próstata ha ido aumentando año tras año. Zhou Zonghan, médico tratante del Departamento de Medicina Tradicional China del Campus Renai del Hospital Unido de la ciudad de Taipei, cree que además de los factores del entorno de vida, los malos hábitos alimentarios de los chinos también pueden estar directamente relacionados con la aparición temprana de próstata. cáncer.
Por ejemplo, la ingesta diaria de alimentos animales ricos en grasas, como cerdos, vacas y ovejas, son ácidos grasos saturados que, según investigaciones, pueden inducir la aparición de cáncer de próstata. , manteca de cerdo, etc. son todos alimentos ricos en grasas.
Además, los alimentos procesados, como el jamón, los embutidos, las tartas, etc., también contienen sustancias que aumentan la aparición de cáncer. Las personas a las que habitualmente les gusta comer carne y los alimentos procesados tienen menos probabilidades de comer verduras y. frutas, que fácilmente pueden provocar trastornos dietéticos. Un desequilibrio no sólo te hace propenso a la obesidad, sino que también aumenta el riesgo de cáncer.
Comer más frutas y verduras para reducir el riesgo de cáncer de próstata
Zhou Zonghan sugirió que la dieta diaria debe ser nutricionalmente equilibrada y consumir más verduras y frutas aumentando la ingesta de frutas y verduras. las verduras pueden mejorar la capacidad antioxidante del cuerpo para ayudar a reducir el riesgo de cáncer de próstata. Si padece cáncer de próstata, puede elegir pollo, pescado, mariscos, soja y otros alimentos en su dieta diaria.
También se recomienda consumir una cantidad adecuada de alimentos que contengan zinc. El líquido prostático contiene altas cantidades del oligoelemento zinc. Estudios clínicos han demostrado que los pacientes con prostatitis o cáncer de próstata, reducen el contenido de zinc en sus cuerpos. es significativamente menor que el de las personas sanas. Por lo tanto, suplementar con zinc puede ayudar a prevenir enfermedades de la próstata, incluidas las ostras, las semillas de calabaza, los huevos, los cereales integrales o los frutos secos, todos ellos ricos en zinc.