Cuando te despides de tus familiares y amigos, dejas tu ciudad natal y entras en la universidad, ganas un mejor ambiente de aprendizaje, pero al mismo tiempo pierdes el pasado familiar. La soledad provocada por esta pérdida psicológica a menudo te molesta. En primer lugar, los estudiantes de primer año deben darse cuenta de que la vida humana es en realidad un proceso de "pérdida" constante: los fetos sólo pueden aprender a pararse y caminar cuando son adolescentes; hoy, nos trae oportunidades de desarrollo y esperanza para el mañana. Por tanto, en lugar de afrontar pasivamente el nuevo entorno, es mejor adaptarse activamente al nuevo entorno. Supervivencia del más apto y mejora de la capacidad de adaptación al medio en el proceso de adaptación al medio. El medio ambiente existe objetivamente y no podemos cambiar su status quo sólo porque no estamos adaptados a él. Lo que tenemos que cambiar somos nosotros mismos. Entonces, aprende a ser una persona flexible. Cuando te enfrentes a varios problemas durante el período de adaptación, crecerás y progresarás. En la vida, debemos mejorar constantemente nuestra capacidad de autocuidado y transformar gradualmente un estilo de vida de dependencia de los demás a un estilo de vida independiente. Encuentre un amigo que necesite ayuda lo antes posible y comparta las buenas y las malas, acorte el tiempo que pasa solo, no se sumerja en su "soledad" por mucho tiempo, no fije sus sentimientos en el pasado por mucho tiempo, busca ayuda a tiempo y resuelve tu depresión interior. Nunca te sientas solo bajo ninguna circunstancia.
2. Evalúate correctamente
En una universidad donde se reúnen expertos, alguna vez pensaste que ya no existe cierta ventaja, pasar de un rol central a un rol ordinario te producirá un impacto psicológico. desequilibrio. Después de ingresar a la universidad, todos están en la misma línea de salida para ver quién puede aprovechar mejor el tiempo. Como dice el refrán: "Una regla es corta, una pulgada es larga". Las personas también tienen sus propias fortalezas y debilidades. Por lo tanto, reduce apropiadamente tus expectativas sobre ti mismo y acepta tu yo imperfecto. "¡Ya que Dios te ha dado talentos, úsalos!" Un psicólogo estadounidense realizó una vez una encuesta a 50 personas exitosas: ¿Qué creen que es lo más importante en sus vidas? Su respuesta número uno es casi siempre "¡Yo mismo!". Esto es amor propio, que incluye cuatro aspectos: (1) comprender, cuidar, respetar y ser responsable de uno mismo; (2) mantener la confianza reconociendo lagunas e imperfecciones (3); ) Las personas que se quieren a sí mismas y tienen confianza en sí mismas son responsables de sí mismas y de sus acciones. Esta es la clave del amor propio y la cualidad más importante y básica (4) Mantener la mente abierta y creer firmemente en los méritos de los demás, y no; reprimir el corazón de los demás. No te preocupes demasiado por las opiniones de otras personas. Siempre que construyas tu propio muelle con tu corazón y aflojes la cuerda que ata tu espíritu, participarás en la vida universitaria con un humor feliz y obtendrás conocimientos ricos y coloridos sobre la vida.
3. Aprenda nuevos métodos de aprendizaje
Los estilos de aprendizaje de las universidades y las escuelas secundarias son muy diferentes. La atmósfera de aprendizaje en la universidad es relajada por fuera pero tensa por dentro. En comparación con la escuela secundaria, nadie te supervisa, nadie te guía activamente, nadie te establece objetivos de aprendizaje específicos y las calificaciones generalmente no se anuncian en los exámenes, pero aquí no hay competencia. Cada uno afronta sus propios estudios de forma independiente; cada uno debe tener sus propios objetivos; cada uno está comparando con su propio ayer, su propio potencial y comparándose en secreto con los demás. La mayor diferencia entre la vida universitaria y la vida en la escuela secundaria es la libertad de vida, el espacio vital enormemente ampliado y las oportunidades de aprendizaje mucho mayores. Por lo tanto, los estudiantes universitarios deben mantenerse al tanto de los horarios de apertura de las bibliotecas, salas de idiomas y salas de lectura, participar en más actividades del club, escuchar informes académicos y enriquecer sus vidas. Preste atención al fortalecimiento de la capacidad de autocontrol. Algunos estudiantes de primer año encuentran las clases universitarias realmente fáciles. El profesor no revisa la tarea y no es necesario estudiar por su cuenta. De esta forma, relajaremos las exigencias sobre nosotros mismos. Al mismo tiempo, el rendimiento académico de algunos estudiantes ha disminuido o fracasado porque no pueden adaptarse al estilo de aprendizaje de la universidad. Después de que esto sucede, algunas personas pueden experimentar una caída en la confianza en sí mismas, baja autoestima o, lo que es más grave, pueden darse por vencidas. En los colegios y universidades, el estándar para evaluar a las personas no es sólo el rendimiento académico, sino también la capacidad y la experiencia, que son factores importantes para medir el nivel de calidad de una persona en la vida real. La gente presta más atención al cultivo de habilidades integrales y a la mejora de la calidad integral. Aquí la competencia es potencial y completa. Después de ingresar a la universidad, el modelo de enseñanza dirigido por el profesor cambió a un modelo de autoaprendizaje dirigido por el estudiante. Después de que los maestros imparten conocimientos en el aula, los estudiantes no sólo deben digerir y comprender el conocimiento aprendido en el aula, sino también leer una gran cantidad de libros y literatura en campos relacionados. La transición de viejos métodos de aprendizaje a nuevos métodos de aprendizaje es un proceso por el que todo estudiante de primer año debe pasar. Si supera esta etapa lo antes posible, podrá atravesarla sin problemas, evitar desvíos y reducir la presión psicológica.
Experiencia 2: ¿Cómo pueden los estudiantes de primer año adaptarse a la vida universitaria lo antes posible?
P: Acabo de ingresar a la universidad y es difícil adaptarme a la vida universitaria. ¿Cómo ajustar?
Respuesta: Los estudiantes de primer año aún no están completamente maduros psicológicamente y son muy dependientes. Cuando ingresas por primera vez a la universidad, te enfrentas a un entorno de vida y una atmósfera de aprendizaje completamente nuevos. Sumado al hecho de que los estudiantes provienen de todo el mundo y tienen personalidades diferentes, es inevitable que sea difícil adaptarse por un tiempo. . Los principales métodos de ajuste son: 1. Comunicar más. Tome la iniciativa de comunicarse de diversas formas con compañeros de cuarto, compañeros de clase y vecinos del pueblo en todos los aspectos de la vida y el estudio, aprenda a preocuparse por los demás y exprese sus propias ideas de manera oportuna 2. Esfuércese por aceptar nuevos aprendizajes y estilos de vida; y cultive gradualmente el interés y el interés en la escuela y las carreras. Sea entusiasta, mantenga la mentalidad de "estará seguro cuando venga", enfrente activamente la realidad y evite escapar. Si encuentra problemas que le resultan difíciles de adaptar, puede buscar ayuda de un consejero psicológico o recursos relacionados de manera oportuna. Por ejemplo, el Centro de Servicios de Asistencia para el Crecimiento y Desarrollo Juvenil de nuestra escuela es una organización que se especializa en brindar servicios de asesoramiento a estudiantes universitarios.
P: ¿Cómo debo pasar mi primer año?
Respuesta: Para los estudiantes de primer año, la tarea principal es adaptarse al entorno lo antes posible y sentar una base profesional sólida. Específicamente, incluye principalmente: 1. Comprender, adaptarse, familiarizarse e integrarse en el ambiente y atmósfera universitarios, fortaleciendo al mismo tiempo el reconocimiento de la especialización y asumiendo el rol de estudiantes universitarios lo antes posible 2. Realizar cada lección con atención; sentar una base sólida para futuros estudios; 3. Establecer relaciones interpersonales armoniosas y mejorar las funciones sociales; 4. Participar activamente en diversas actividades del campus y cultivar y mejorar gradualmente las habilidades prácticas;
P: ¿Cómo afrontar las relaciones interpersonales?
Respuesta: La mayoría de los estudiantes universitarios contemporáneos son hijos únicos y tienen una fuerte conciencia de sí mismos, lo que a menudo conduce a relaciones interpersonales tensas. Las buenas relaciones interpersonales son cruciales para el desarrollo de la personalidad de cualquier individuo y son la garantía básica para la finalización exitosa de los estudios. Los métodos de manejo correctos incluyen: 1. Ajusta tu mentalidad, cambia tus conceptos y mejora. Los estudiantes con defectos de carácter evidentes también necesitan cambiarse a sí mismos de manera adecuada y aprender a ponerse en el lugar de los demás. 2. Trate a las personas con sinceridad y esfuércese por aceptar a todos los que le rodean, sin importar si son bellos o feos, buenos o malos. 3. Se preocupa y ayuda de forma activa y entusiasta a los demás, especialmente brinda apoyo oportuno cuando otros encuentran dificultades; Creo que has ganado una buena relación y confianza; 4. Ten cierto espíritu de sacrificio y evita el "solo yo". 5. Cuando se encuentre con conflictos interpersonales o incluso conflictos, trate de evitar el comportamiento excesivo y evítelo. Deberíamos adoptar un enfoque positivo para comunicar y resolver problemas.
P: ¿Qué debo hacer si me siento inseguro sobre el futuro?
Respuesta: La situación laboral actual se está volviendo cada vez más grave y, junto con la incapacidad temporal para adaptarse al entorno universitario, muchos estudiantes de primer año naturalmente caerán en una depresión a corto plazo. En cuanto a cómo adaptarse, los métodos son: 1. Aceptar y afrontar la realidad. No existe medicina para el arrepentimiento en el mundo, pero la realidad se puede cambiar. Lo que tienes que hacer es empezar desde ahora y aumentar gradualmente tus fichas de negociación en la competencia futura. 2. Desarrollarte de manera integral y posicionarte como un talento compuesto; Además de adquirir conocimientos profesionales, mejorar la capacidad práctica también es una máxima prioridad. Los estudiantes universitarios no deben estudiar ni leer.
P: Después de entrar a la escuela, sentí que era muy diferente a los demás y me sentía muy inferior. ¿Qué debo hacer?
Respuesta: Cada uno es diferente. Sin embargo, cada uno tiene sus propias características, por lo que no existe una comparabilidad absoluta entre las personas. Existen diferencias entre naturaleza y crianza, lo cual es inevitable, pero no irreversible. Por lo tanto, es muy importante cómo maximizar las fortalezas y evitar las debilidades. 1. Trabaja duro para compensar tus propios defectos, especialmente pide consejo a personas más excelentes, no te niegues a interactuar debido a la brecha. "Los que están cerca de México son negros y los que están cerca de Zhu Zhechi son negros". De hecho, si te comunicas más con personas destacadas, tu mentalidad y entusiasmo se infectarán y estimularán. 2. Participe en más actividades que le interesen o en las que tenga experiencia, para que pueda ganar elogios y desarrollar gradualmente la confianza en sí mismo.
Pregunta: La vida no tiene reglas, ni metas, y se siente vacía. ¿Qué debo hacer?
Respuesta: Este problema tiene mucho que ver con que los estudiantes de primer año aún no se han adaptado al entorno universitario. Una vez que sus estudios y su vida estén encaminados, los problemas, naturalmente, se resolverán. Se enfatiza particularmente que, en comparación con la escuela secundaria, los estudios universitarios son ricos y diversos. No solo es necesario aprender conocimientos de libros, sino también diversos aspectos del conocimiento y la tecnología, como la comunicación interpersonal y la práctica social. Por lo tanto, el contenido de los programas universitarios debe ser integral, esforzándose por integrar el aprendizaje, la práctica y el entretenimiento.