1. Hacer más ejercicio en la vida diaria puede fortalecer tu físico y mejorar tu propia inmunidad y resistencia, logrando así el efecto de prevención. resfriados. Al mismo tiempo, el ejercicio también puede ayudar a perder peso y hacer que el cuerpo esté más saludable.
2. La dieta debe ser ligera, nutritiva y equilibrada, puede complementar el organismo con vitaminas, proteínas, calcio y diversos nutrientes, mejorar la piel y, lo más importante, tener una fuerte resistencia y hacerla menos propensa. enfermarse.
3. Además de los métodos anteriores, asegúrese de usar una máscara al salir y evite ir a lugares concurridos. Cuando llegue a casa, debe lavarse las manos a tiempo, abrir las ventanas para ventilar, limpiar con frecuencia y tener una vida diaria normal.