La presión arterial alta ya es una enfermedad relativamente común. Las personas con presión arterial alta deben prestar atención a estabilizar su presión arterial para evitar aumentar la presión arterial y causar daño al cuerpo humano. Deben insistir en tomar antihipertensivos. Medicamentos y preste atención a la dieta, algunos alimentos pueden ayudar a reducir la presión arterial, entonces, ¿cómo se debe tratar la presión arterial alta con alimentos? ¿Qué recetas pueden bajar la presión arterial? Déjame presentártelo a continuación.
1. Remedios dietéticos para la hipertensión arterial
(1) Gachas de crisantemo: 15 gramos de crisantemo en polvo y 100 gramos de arroz japónica. Retire los tallos de los crisantemos, cocínelos al vapor en una canasta, séquelos al sol o a la sombra y luego muélalos hasta obtener un polvo fino para su uso posterior. Lavar el arroz japónica y ponerlo en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego fuerte, luego pasar a fuego lento y cocinar hasta que esté semi maduro, agregar los crisantemos finamente picados y Continúe cocinando a fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla. Tomar dos veces al día con la cena.
(2) Gachas de frijol mungo y algas marinas: 100 gramos de frijol mungo y algas marinas cada uno, y la cantidad adecuada de arroz. Pica las algas y cocínalas en papilla con los otros 2 ingredientes. Se puede consumir como cena durante mucho tiempo.
(3) Gachas de hojas de loto: 1 hoja de loto fresca, 100 gramos de arroz japónica y un poco de azúcar de roca. Lave las hojas de loto frescas y cocínelas para hacer sopa, luego use la sopa de hojas de loto, el arroz japónica y el azúcar de roca para hacer gachas. Comida caliente para el desayuno y la cena.
(4) Gachas de apio: 120 gramos de raíz de apio y 250 gramos de arroz japónica. Lavar el apio, cortarlo en seis trozos largos y enjuagar el arroz japónica. Coloque el apio y el arroz japónica en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla, agregue un poco de sal y glutamato monosódico, revuelva bien y sirva.
(5) Cacahuetes remojados en vinagre: Remoje los cacahuetes crudos en vinagre y cómalos después de 5 días. Consuma de 10 a 15 pastillas todas las mañanas, que pueden reducir la presión arterial, detener el sangrado y reducir el colesterol.
(6) Ajo agridulce: remojar unos dientes de ajo en azúcar y vinagre durante más de 1 mes, comer 6 dientes de ajo al día y beber 20 ml de zumo agridulce durante 1 mes. Adecuado para hipertensión refractaria.
(7) Té de Apocynum Schisandra chinensis: 6 gramos de hojas de Apocynum, 5 gramos de Schisandra chinensis, cantidad adecuada de azúcar de roca, elaborado con agua hirviendo en lugar de té. El consumo regular de este té puede reducir la presión arterial, mejorar los síntomas de la hipertensión y prevenir y tratar la enfermedad coronaria.
(8) Gachas de Polygonum multiflorum y azufaifa: Se decocen 60 gramos de Polygonum multiflorum y azufaifa en agua. Después de retirar el residuo, se añaden 100 gramos de arroz japónica, de 3 a 5 azufaifas y una cantidad adecuada de. El azúcar de roca se hierve en papilla y se come por la mañana y por la noche. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y la sangre, reducir la caída del cabello y reducir la presión arterial.
(10) Zumo de zanahoria, unos 1000 ml al día, beberlo en tomas divididas. Las investigaciones médicas han demostrado que los pacientes con presión arterial alta que beben jugo de zanahoria tienen importantes efectos antihipertensivos.
(11) Sopa de Ganoderma lucidum: Corte el Ganoderma lucidum en trozos, póngalo en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento durante 2 horas. Agregue miel a la sopa y llévela una vez al fuego. mañana y tarde para bajar la presión arterial.
(12) Hervir el huevo, pelar la clara y comerlo, poner la yema en un bol, molerla, añadir una cantidad adecuada de vinagre, remover bien y comerlo. El uso prolongado puede reducir la hipertensión en personas con presión arterial alta.
(13) Papilla de zanahoria: Picar 120g de zanahorias frescas y cocinar la papilla con 100g de arroz japónica.
(14) Gachas de ajo: poner 30 g de ajo en agua hirviendo y cocinar durante 1 minuto, luego sacarlo, luego tomar 100 g de arroz japónica y ponerlo en el agua hirviendo con ajo para hacer una papilla. Agrega nuevamente el ajo y cocina un rato antes de comer.
(15) Gachas de Pueraria lobata en polvo: Utilice 30 g de Pueraria lobata en polvo y 100 g de arroz japonica para preparar gachas y consumirlas como desayuno.
2. Precauciones para medir la presión arterial
1. Requisitos del entorno externo
Al medir la presión arterial, debe descansar tranquilamente durante 15-30 minutos, vaciar su vejiga, y no beba ni beba. Mida la presión arterial después de té o café y después de fumar. Las mediciones deben realizarse en un entorno tranquilo y con una temperatura adecuada para evitar que la persona que se mide experimente tensión, fatiga, ansiedad, dolor y otros sentimientos de supervisión.
2. Selección del dispositivo
La presión arterial debe medirse utilizando un esfigmomanómetro de mercurio calibrado menstrualmente o un esfigmomanómetro electrónico válido. La longitud y el ancho de la bolsa de aire del manguito del esfigmomanómetro son importantes para una medición precisa de la presión arterial. La mejor relación entre el ancho de la bolsa de aire y la circunferencia de la parte superior del brazo es 0,4, y la longitud de la bolsa de aire debe ser 2,5 veces su. ancho. Para garantizar la precisión de la medición de la presión arterial, se deben seleccionar manguitos de diferentes tamaños según los diferentes lados posteriores (niños, adultos, personas obesas, etc.).
3. La posición del brazo
Al medir la presión arterial, la parte superior del brazo, el punto cero del tensiómetro y la posición del corazón deben colocarse al mismo tiempo. nivelado, es decir, la posición sentada debe estar a la altura del brazo. El nivel del cuarto cartílago costal de la persona que se mide es equivalente al nivel del pezón masculino cuando se mide en posición supina, el brazo debe colocarse a la altura; nivel de la línea axilar media y en abducción apropiada a 45 grados.
4. Código de vestimenta
La parte superior de los brazos de la persona a medir debe estar desnuda o usar únicamente ropa interior. Si usa demasiada ropa o ropa demasiado gruesa, la presión arterial medida es inexacta o el sonido de la fluctuación no se puede escuchar claramente, la lectura de la presión arterial a menudo será alta. Además, al medir la presión, la parte superior de los brazos debe estar recta y las palmas hacia abajo. No cierre el puño.
5. Domine el tiempo de inflación
Al medir la presión arterial, el tiempo de compresión de inflación no debe ser demasiado largo, de lo contrario fácilmente causará sangrado de los vasos sanguíneos sistémicos y contracción refleja para aumentar la sangre. presión, lo que produce resultados de medición inexactos. Tenga cuidado de desinflarlo lentamente. Después de que desaparezca el sonido pulsante, debe continuar escuchando 2,7 kPa (20 mmHg) para asegurarse de que el sonido desaparezca por completo.
Después de la primera medición, la bolsa de aire debe estar completamente desinflada y medirse nuevamente después de 2 minutos de descanso.
6. Precauciones de medición para pacientes especiales
Para pacientes con fibrilación auricular y otras arritmias, dado que el gasto sanguíneo de cada latido del corazón es diferente, al medir la presión arterial, puede haber diferencias. valores en diferentes momentos, por lo que se deben tomar múltiples mediciones para estos pacientes y el valor promedio debe usarse como valor para registrar la presión arterial.