El ictus cerebral es un grupo de enfermedades cuyas principales manifestaciones clínicas son la isquemia cerebral y el daño hemorrágico, con una elevada tasa de discapacidad y mortalidad. Comer los siguientes alimentos con regularidad puede desempeñar un cierto papel preventivo.
Ajo
Los estudios han descubierto que el ajo tiene efectos reductores de los lípidos en sangre, reducción del colesterol, anticoagulación y prevención de la arteriosclerosis y el infarto cerebral. Para maximizar los beneficios del ajo para la salud, se recomienda triturarlo primero y dejarlo durante 10 a 15 minutos para permitir que sus ingredientes activos aliina y aliinasa se combinen en el aire para producir alicina, que luego puede usarse como condimento. para platos fríos, o con Mezcle vinagre y una pequeña cantidad de aceite de sésamo con pasta de ajo y cómelo con albóndigas. Puedes comer 3 dientes de ajo al día durante más de tres meses.
Pueraria lobata en polvo
Pueraria lobata contiene flavonoides, que pueden expandir los vasos sanguíneos cerebrales y mejorar la circulación sanguínea cerebral. Puedes moler Pueraria lobata hasta convertirlo en polvo y secarlo al sol. Toma 50 gramos del polvo seco todas las mañanas y cocínalo en una sopa. Puedes usar 150 gramos de Pueraria lobata y 100 gramos de arroz japonica para hacer gachas (cocinar). pueraria lobata primero y cocinar el filtrado con el arroz japonica) para sustituir el desayuno. Sigue tomándolo durante 3 meses.
Suplemento de ácido fólico
Los alimentos ricos en ácido fólico incluyen las verduras de hoja, la soja y el zumo de naranja. Estudios recientes han encontrado que los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades coronarias y los infartos de miocardio causados por la arteriosclerosis están estrechamente relacionados con la homocisteína en el plasma del paciente. Complementar 5 mg de ácido fólico todos los días puede convertir la homocisteína plasmática en metionina, que es beneficiosa para el cuerpo humano, previniendo así el desarrollo de arteriosclerosis. Puede obtener suficiente ácido fólico comiendo 1 libra de vegetales de hojas verdes, bebiendo una taza (400 ml) de leche de soya o bebiendo una taza de jugo de naranja todos los días.
Plátano
El plátano es rico en potasio, que tiene los efectos de resistir la arteriosclerosis, reducir la presión arterial y proteger el corazón. Además, los plátanos pueden aliviar el estreñimiento y prevenir los accidentes cerebrovasculares provocados por el esfuerzo al defecar.
Autor: Jiang Weijian, médico jefe del Centro médico especializado Rocket Force
Corresponsal: Mo Peng
Revisor: Xie Tao
Emisión : Wan Hongxin