De repente, se me ocurrió una idea. ¿Pueden participar en esta actividad aquellos que habitualmente aman el deporte? Entonces les pregunté a mis compañeros en detalle sobre los métodos de ejercicio para lograr el propósito de las "carreras de caballos". Dijo que si puedes correr 10 kilómetros fácilmente y no te duelen las piernas al día siguiente, entonces puedes intentar una "media maratón" (una distancia total de 21,0975 kilómetros). Así que el 28 de marzo comencé mi primera carrera de 10 km, 10,11 km, en 1,03 horas y 16 segundos. Después de correr, salvo algunos dolores musculares, me sentí bien. El 29 de marzo, los segundos 10 kilómetros, 10,11 kilómetros, tardaron 1,03 horas y 11 segundos; el 30 de marzo, 10,14 kilómetros, 1,01 horas y 56 segundos. Después de este tiempo, me sentí muy cansado y cansado, y me dolían los músculos de la pantorrilla. Pregunté a mis compañeros y descubrí que necesito correr correctamente, tres carreras y un descanso, y luego dos carreras y un descanso.
Se armó de valor y se inscribió para participar en la media maratón en línea "Joy Pao Circle" el 17 de abril (se considerará finalizado si corre la distancia de registro usando el software en cualquier lugar del mismo día). 15. Cuando estaba corriendo por la mañana, me torcí el músculo de la pantorrilla izquierda porque no hice suficientes estiramientos y calentamiento antes de correr. Mi estado de ánimo era doloroso en ese momento, porque pasado mañana fui el primero en inscribirme en la "media maratón". ¿Qué debo hacer? Así que compré un montón de pociones y comencé a aplicarlas, primero con compresas frías y luego con compresas calientes, alternándolas repetidamente...
El 16 de abril, debido a asuntos en la empresa, regresé a Handan después de 15:00. Después de terminar mi trabajo, comencé a prepararme nerviosamente. En este día, primero beba más agua. Básicamente, la orina es incolora, lo que demuestra que el cuerpo está suficientemente hidratado. Luego, acuéstese a las 20 de la noche para asegurarse de dormir lo suficiente. 17. Levántese a las 5:30, use un secador de pelo para soplar el músculo distendido de la pantorrilla izquierda, aplique agua para endurecer los huesos y aceite de cártamo, aplique vaselina debajo de los brazos y los muslos (para evitar abrasiones en la piel), beba un poco de agua tibia en el mañana, come una barra de Snickers, 6:00 Llega al parque Zhaoyuan, termina de estirar y calentar, abre la aplicación y comienza la media maratón larga. No me atrevía a acelerar en absoluto. El ritmo fue de unos 7 minutos, así que corrí 10 kilómetros. Cuando corrí 15 kilómetros, me sentí claramente cansado. Había una conciencia en mi mente que decía: olvídalo, estoy muy cansada. De todos modos, corrí hasta aquí, pero luego recordé que ésta era la primera media maratón en la que me inscribía. Tenía que terminarlo, así que seguí corriendo hasta 65438. Sentí como si realmente hubiera alcanzado el límite de agotamiento de varias funciones corporales y mi mente se quedó en blanco. Simplemente me muevo mecánicamente paso a paso. Sin saberlo, sonó el mensaje del software. Enhorabuena, te has atrevido a correr una media maratón. La sensación en ese momento no era la euforia que imaginaba, sino un poco de calma en la emoción. Mirando las estadísticas del software, * * * corrió 21,35 km y tomó 2. Estos resultados están lejos de ser comparables a los de los corredores de maratón profesionales, pero no hay muchas personas que puedan persistir en correr la mitad o la totalidad del maratón, por lo que quiero decir que si quieres desafiarte a ti mismo y derrotarte, entonces el maratón será una opción. de tus buenas elecciones. Ni siquiera puedo imaginar cómo terminé la carrera. Afortunadamente, no volví a sufrir una distensión en el gemelo, de lo contrario habría tenido que terminar la carrera como estaba planeado.
Creo que sólo deberían contabilizarse como corredores. Lo que obtenemos después de correr un maratón es diferente de lo que obtienen los atletas. Lo que ellos obtienen es honor y lo que nosotros obtenemos son más sentimientos. Lo que necesitan son resultados, lo que necesitamos es un proceso completo. El maratón es más bien un deporte de autodesafío. Es como un campo de batalla sin humo.
Si sólo hay un enemigo en el campo de batalla abierto, eres tú. Sólo derrotándote constantemente podrás llegar al final. La vida es como un maratón. La clave de la victoria no reside en un estallido momentáneo de energía, sino en la perseverancia a lo largo del camino. Hay muchas razones para darse por vencido, pero sólo hay una razón para persistir. Lo mismo ocurre con nosotros en el trabajo. La finalización y el éxito de muchas tareas y cosas significa un minuto más de perseverancia. Quizás no sepamos cuándo llegará el minuto del éxito, pero creo firmemente que mientras persistamos siempre habrá un amanecer encantador. La vida es como un maratón. Nadie llega a la meta por casualidad. Sólo perseverando podremos pasar la meta con una sonrisa. Sólo después de intentarlo, persistir y completar podremos gritar fuerte, yo puedo, podemos...