1. ¿Qué técnicas tienen los deportistas universitarios en la competición de 100 metros estilo libre?
(1) Tiempo de entrada al agua
El tiempo de competición incluye el tiempo de reacción, tiempo de residencia y tiempo de residencia en el aire, estas tres partes son más importantes y la calidad de cada contenido tendrá un impacto directo en el resultado final del juego [6]. Desde la perspectiva del tiempo de reacción inicial, los 100 metros estilo libre en colegios y universidades requieren una velocidad de reacción más corta. El inicio del tiempo de reacción está marcado por el desarrollo de un movimiento de extensión del brazo, también conocido como fase de reacción latente. La referencia principal es el tiempo que tarda el cerebro en reaccionar y transmitir señales, incluido el tiempo que tardan los órganos sensoriales en recibir estimulación, el tiempo que tarda el centro cerebral en procesar información y el tiempo en que se producen las reacciones de conducción nerviosa y muscular. El tiempo de reacción también se ve afectado por este aspecto.
(2) Antes de que salga el agua
Es más científico y estandarizado antes de que salga el agua. Para la natación de 100 m estilo libre, es muy importante dominar los elementos técnicos básicos dentro del rango de 15 m antes de salir del agua. Esta distancia es más rápida. En la actualidad, el método más eficaz es reducir la respiración dentro de los 15 m posteriores a entrar al agua y patear la pata de mariposa 2 o 3 veces primero. Cuando el cuerpo permanece a 30 cm del agua, la patada de mariposa se convertirá en una patada de estilo libre y luego los movimientos del brazo se conectarán a la velocidad más rápida. La razón de esto es principalmente porque la acumulación de ácido láctico en el cuerpo antes de salir del agua es nula dentro de los 15m, lo que facilita acelerar y ganar una mayor velocidad inicial en el posterior proceso de nado.
(3) Eficiencia de la dirección
La mejora de la eficiencia de la dirección es crucial. Girar y golpear la pared tendrá el impacto final y más directo en el resultado del juego. La forma de captar este momento crítico de giro está relacionada con la coordinación de las estructuras tisulares del cuerpo durante el proceso de golpear la pared, especialmente la selección de la mejor posición. para que los músculos ejerzan fuerza. Además, la elección del ángulo de giro también es una cuestión a tener en cuenta. Cuando la curvatura de la articulación de la rodilla es de 115 2, es posible formar la fuerza máxima de pedaleo, ahorrando así en gran medida el tiempo de contacto con la pared y logrando el mejor efecto de giro.
II. Resumen de las técnicas de competición de 100 metros estilo libre de los atletas universitarios
(1) La tecnología del estilo libre se está desarrollando en una dirección cada vez más sofisticada y sus técnicas de movimiento de competición siempre están orientadas a reducir. La resistencia a la mejora no solo es algo bueno para los atletas universitarios, sino también un gran desafío. Porque los 100 m estilo libre ponen más énfasis en la profesionalización de los métodos de entrenamiento y en las características que distinguen esta prueba de otras pruebas.
(2) Por lo tanto, tanto los profesores como los académicos deberían centrarse más en el análisis teórico y la discusión práctica.