Según las recomendaciones de expertos en salud estadounidenses, realizar más actividades físicas puede mejorar la salud de los vasos sanguíneos, lo que tiene el efecto colateral de aumentar el deseo sexual. Un estudio de la Universidad de Cornell también concluyó que la potencia sexual de los atletas masculinos se prolongaba de dos a cinco años, y surgieron datos similares sobre el retraso de la menopausia en las mujeres.
Mientras tanto, un estudio de Harvard encontró que los hombres mayores de 50 años que andaban en bicicleta durante al menos tres horas a la semana tenían un 30% menos de probabilidades de sufrir impotencia que aquellos que rara vez hacían ejercicio. Por supuesto, debes prestar atención a tu postura y técnica mientras conduces y no ejercer demasiada presión sobre tu próstata.
Quema más grasa
Los fisiólogos del ejercicio han descubierto que la tasa metabólica del cuerpo (la eficiencia con la que quema calorías y grasas) aumenta no solo durante un paseo, sino también después de varias horas. Mark Simpson, fisiólogo del ejercicio de la Universidad de Loughborough en el Reino Unido, dijo: "Incluso si montas en bicicleta durante 30 minutos, quemarás muchas calorías en las siguientes horas.