1. Caqui
El caqui es una "fruta que preserva la salud" para las mujeres. La medicina tradicional china cree que tiene un sabor dulce, frío y ligeramente astringente y pertenece a los meridianos del pulmón, el bazo, el estómago y el intestino grueso. Tiene muchas funciones, como humedecer los pulmones y reducir la flema, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, astringir los intestinos para detener la disentería, fortalecer el bazo y el estómago, promover la producción de líquidos y humedecer los intestinos, enfriar la sangre y detener el sangrado. Rica en oligoelementos como caroteno, riboflavina y vitaminas.
2. Naranja
La naranja, también conocida como mandarina, mandarina, es una de las frutas más populares. Es dulce y delicioso, ácido y refrescante, especialmente en Wenzhou y Huangyan. Está lleno de tesoros. La medicina tradicional china cree que tiene un sabor dulce, ácido, cálido y no tóxico. Tiene muchas funciones como humedecer los pulmones y aliviar la tos, apetecer y promover los fluidos corporales, fortalecer el bazo y detener la diarrea, promover el qi y eliminar la parálisis, calmar el hígado y aliviar el estancamiento.
3. Plátano
La medicina tradicional china cree que tiene un sabor dulce, frío y ligeramente astringente, y tiene las funciones de eliminar el calor y saciar la sed, despejar el estómago y enfriar la sangre. , humedeciendo los intestinos y laxante, disminuyendo la presión arterial y la diuresis, y humedeciendo los pulmones. Tiene el efecto de eliminar la flema, eliminar el calor y promover la producción de líquidos. Contiene proteínas, grasas, caroteno, riboflavina, calcio, potasio y hierro, diversos oligoelementos, sales inorgánicas, 5-hidroxitriptamina como las vitaminas A, B y C, norepinefrina y dihidroxifeniletilamina.
4. Pierce
La medicina tradicional china cree que las peras son dulces, ligeramente ácidas, frías por naturaleza y pertenecen al meridiano del pulmón y del estómago. Tiene los efectos de humedecer los pulmones y eliminar el calor, resolver la flema y reducir el fuego, limpiar el estómago y purgar el calor, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, nutrir los riñones y reponer las deficiencias, e hidratar los intestinos y ser un laxante. Entre ellos, Muli tiene el mayor contenido de agua, la pera Sumulan tiene la mayor proteína, Xinjiang Korla tiene la mayor fibra dietética, la pera Mingmu tiene la mayor cantidad de carbohidratos y la pera Xuehua tiene la mayor cantidad de caroteno.
Comer frutas puede complementar el agua y las vitaminas que necesita el organismo, y también es muy eficaz en la regulación endocrina. Todo el mundo puede comer más de estas frutas en horarios normales.
Datos ampliados:
El kiwi, los dátiles frescos, las fresas, los nísperos, las naranjas, las mandarinas, los caquis, los arándanos, etc. son ricos en vitamina C.
Según el contenido de vitamina C de 100 g de frutas, el kiwi contiene 420 mg, los dátiles frescos contienen 380 mg, las fresas contienen 80 mg, las naranjas contienen 49 mg, los nísperos contienen 36 mg y las naranjas y los caquis cada uno contiene 30 mg. Los plátanos y los melocotones contienen cada uno 10 miligramos, las uvas, los higos y las manzanas contienen cada uno sólo 5 miligramos y las peras sólo 4 miligramos.
Además, existen algunos factores que afectan al contenido de vitamina C en las frutas. Por ejemplo, algunas frutas suelen envasarse en bolsas de papel para protegerlas de los insectos y del sol, lo que reduce el contenido de vitamina C. Las frutas se cosechan en verano y se almacenan en cámaras frigoríficas. Si se vende en invierno, el contenido de vitamina C de la fruta también disminuirá. Las familias modernas generalmente tienen refrigeradores y a muchas personas les gusta comprar muchas frutas y ponerlas en ellos. Pero cuanto más tiempo se almacena la fruta, más vitamina C se pierde.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu_Fruit