El director Yang dijo que en la práctica clínica, algunos candidatos al examen de ingreso a la universidad a menudo sacrifican el sueño para tener más tiempo para revisar su tarea en el sprint final. En casos severos, duermen menos de 4 horas al día. . La calidad del sueño de algunos estudiantes ha disminuido gravemente después de una intensa revisión para el examen de ingreso a la universidad. En casos severos, puede incluso provocar insomnio a largo plazo, lo que provoca insomnio nocturno y dificultad para concentrarse al revisar la tarea durante el día. en grados inferiores y daños físicos.
Los expertos recuerdan que en el último mes de esfuerzos de sprint antes del examen, debes ajustar tu mejor estado a los horarios de exámenes de la mañana y de la tarde de acuerdo con el horario de exámenes de ingreso a la universidad. El método de ajuste es durante el período de preparación, insistir en acostarse antes de las 11 de la noche y levantarse a las 6 de la mañana. También toma una siesta de 30 minutos o 1 hora. Intenta descansar lo máximo posible al mediodía. Lo mejor es tomar una siesta si es posible. Una siesta de 10 minutos equivale a media hora o incluso una hora de sueño profundo por la noche. Puede eliminar por completo la fatiga por la mañana y garantizar un aprendizaje eficiente durante toda la tarde.
Además, los expertos recuerdan que para los adolescentes menores de 20 años, todos los aspectos de la condición física están en su mejor momento en sus vidas. La ingesta excesiva de soluciones nutricionales y suplementos cerebrales puede aumentar una carga adicional para el cuerpo. . Por lo tanto, los expertos sugieren que al preparar la comida de los candidatos, los padres deben seguir los principios de una nutrición equilibrada, rica en vitaminas y un aumento moderado en la ingesta de frutas.