¿Qué comes para nutrir tu cerebro cuando estás estresado en la escuela secundaria?

Los estudiantes de secundaria generalmente están nerviosos por estudiar y deberían prestar más atención a la calidad de su descanso. Los frutos secos como las nueces son más nutritivos para el cerebro.

Orientación:

Prestar atención a una dieta equilibrada, comer más frutas, naranjas y plátanos. Las naranjas contienen una gran cantidad de vitaminas A1, B1 y C, que son alimentos alcalinos que pueden eliminar el daño de los alimentos ácidos al sistema nervioso y son de gran ayuda para el cerebro y la inteligencia.

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