Según las estadísticas, la incidencia de osteoporosis entre personas mayores de 60 años en mi país ha alcanzado el 36%. Aunque hay menos pacientes masculinos, el número de pacientes femeninas llega a 49. Casi la mitad de las mujeres mayores padecen osteoporosis, que se ha convertido en un importante problema de salud pública en China.
Sin embargo, muchas personas tienen dudas sobre el tratamiento de la osteoporosis. Recientemente conocí a un paciente que había estado tomando medicamentos contra la osteoporosis durante medio año, pero sus síntomas de dolor general no mejoraron mucho.
¿Tomaste el medicamento equivocado? ¿Quieres seguir comiendo? Me vinieron a la mente innumerables preguntas. ¿Por qué no he tomado el medicamento durante medio año? También podríamos considerarlo desde tres aspectos.
Aunque la osteoporosis es común, los síntomas de la osteoporosis varían de persona a persona y la mayoría de los pacientes experimentarán dolor en todo el cuerpo. Este tipo de dolor empeora por la noche, especialmente cuando estoy cansada y haciendo tareas domésticas, y ni siquiera puedo enderezar la cintura.
Algunos pacientes no acudieron al hospital, simplemente se enteraron de que tenían osteoporosis y comenzaron un tratamiento para la osteoporosis. Debes saber que el diagnóstico de osteoporosis no es fácil de dar, y es necesario descartar algunas otras enfermedades, como artritis reumatoide, hernia de disco lumbar, espondilolistesis lumbar, etc. Existen riesgos asociados al inicio de un tratamiento antiosteoporosis sin un diagnóstico claro. Sólo prescribiendo el medicamento adecuado se puede mejorar eficazmente la enfermedad.
Un diagnóstico claro es el inicio del tratamiento más correcto. Si el diagnóstico no está claro, es posible que tomar más medicamentos contra la osteoporosis no sea eficaz.
El metabolismo óseo es un equilibrio dinámico. Por un lado, los huesos se destruyen constantemente y, por otro, los huesos se regeneran constantemente. Este equilibrio dinámico se romperá lentamente con la vejez, la velocidad de destrucción ósea será cada vez más rápida y la velocidad de formación ósea será cada vez más lenta, por lo que se perderán los minerales de los huesos. Este es el problema más fundamental de la osteoporosis.
Sin embargo, incluso un tratamiento antiosteoporosis correcto puede no ser eficaz en tres meses o incluso medio año. ¿Por qué? Debido a que el metabolismo óseo tiene cierta velocidad, los jóvenes necesitan tres meses para completar un ciclo de transformación ósea. En muchos pacientes de edad avanzada, este ciclo suele ser más largo y puede durar tres meses o incluso medio año.
En este caso, es muy probable que no se observe ningún efecto evidente durante medio año. Incluso si vas al hospital para un chequeo, la densidad ósea no aumentará significativamente. En general, el tratamiento de la osteoporosis primaria dura al menos un año, mientras que el tratamiento de la osteoporosis secundaria suele tardar medio año. Así que no te preocupes demasiado si no funciona durante medio año. Es probable que el metabolismo óseo sea muy lento.
Este problema es muy común. Mucha gente piensa que con tomar medicamentos es suficiente para tratar la osteoporosis, pero no es así.
Existen muchas opciones de tratamiento contra la osteoporosis, pero la más básica es mejorar el estilo de vida, lo que incluye dejar de fumar y beber, llevar una dieta razonable y hacer ejercicio de forma adecuada. Además de estos métodos básicos, también es importante complementar adecuadamente la vitamina D y los iones de calcio.
A través de estas operaciones razonables, la densidad ósea aumentará gradualmente, pero en realidad no es suficiente tratar la osteoporosis simplemente tomando medicamentos contra la osteoporosis. No sólo no logrará resultados efectivos en el tratamiento, sino que también hará perder su valioso tiempo de tratamiento.
Aquí quiero hacer hincapié en cómo hacer ejercicio y cómo tomar el sol. En primer lugar, se recomienda ejercicio aeróbico apropiado para la mayoría de los pacientes. Los ejercicios aeróbicos incluyen caminar a paso ligero, nadar, andar en bicicleta y bailar en cuadrilla. Al realizar ejercicio aeróbico, lo mejor es hacerlo durante más de 30 minutos seguidos. Especialmente las personas mayores, no se lo ponga difícil. Definitivamente no podrás soportar ninguna actividad demasiado intensa. Las recomendaciones más importantes son actividades diarias de baja intensidad y actividad física adecuada. En pocas palabras, incluso caminar moderadamente puede mejorar significativamente la osteoporosis.
Tomar el sol también es muy necesario. La radiación ultravioleta eficaz puede ayudar al cuerpo a producir suficiente vitamina D para prevenir la osteoporosis. Por eso, a la hora de realizar ejercicio físico lo mejor es optar por actividades al aire libre. Es muy necesario mantener suficiente luz solar. Generalmente se recomienda que el tiempo de irradiación sea superior a 30 minutos, pero cuanto más tiempo mejor.
En definitiva, el tratamiento contra la osteoporosis no es tan sencillo y no se puede mejorar eficazmente tomando unas cuantas cajas de medicamentos. Ha sido un esfuerzo largo y lento.
Durante el proceso de tratamiento contra la osteoporosis, los pacientes deben seguir estrictamente las instrucciones del médico, realizar un seguimiento regular y controlar si la densidad ósea ha mejorado. Además, el tratamiento contra la osteoporosis no es un plan de tratamiento único. Requiere un "golpe combinado", que requiere no sólo tomar medicamentos, sino también cambiar muchos hábitos de vida poco saludables. Nunca subestimes la osteoporosis, de lo contrario las consecuencias serán graves.
Referencia
Yuan Tao, Wang Zhongtai. Pautas de rehabilitación de osteoporosis (1) [J]. Revista china de medicina de rehabilitación, 2019, 34(11): 1265-1272.
Shi Xiu'e, Fang Guoen, Yang Qiu. Guía de rehabilitación de osteoporosis (Parte 2)[J]. Revista China de Medicina de Rehabilitación, 2019, 34(12): 151-65438.
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