Siete y media: Levántate.
7:30-8:00: Cepillarse los dientes antes del desayuno.
8:00-8:30: Desayunar.
8:30-9:00: Evite el ejercicio.
9:30: Comienza un día de estudio.
10:30: Aparta la vista de la pantalla y tómate un descanso.
11:00: Comer algo de fruta.
13:00: Añade al pan unos frijoles y verduras.
14:30-15:30: Breve pausa para el almuerzo.
16:00: Lectura y escritura.
17:00-19:00: Deportes.
19:30: Cenar menos.
21:45: Leer algunos libros.
22:00: Tomar un baño caliente.
22:30: Dormir.