La maratón de 42 kilómetros es una desafiante carrera de larga distancia que requiere una gran condición física y resistencia por parte de los atletas. El récord mundial actual de maratón masculino de 42 km lo estableció el keniano Elliot Kipdroge en el maratón de Berlín en 2018. Rompió el récord original de 2 horas, 6 minutos y 17 segundos que ostentaba el keniano Becker.
El récord mundial femenino de maratón de 42 kilómetros lo estableció la corredora china Li en el maratón de Xiamen en 2019. Rompió el récord anterior de 2 horas, 19 minutos y 38 segundos que ostentaba la keniana Catherine Kosgei.
Debido a que los maratones generalmente se realizan al aire libre y hay muchas incertidumbres, el maratón siempre ha utilizado los mejores resultados del mundo. Hasta el 65438 de junio de 2004, no había ningún récord mundial.
Cosas a las que debes prestar atención al correr un maratón
1 Plan de entrenamiento: Antes de participar en un maratón, se requiere un entrenamiento adecuado, que incluya entrenamiento de carrera regular, entrenamiento de fuerza, control de la dieta. , etc. Se recomienda entrenar al menos 6 meses antes de la competición y aumentar gradualmente el kilometraje y la intensidad de la carrera.
2. Condición física: Antes de participar en un maratón es necesario asegurarse de estar en buenas condiciones físicas y no tener enfermedades o lesiones graves. Si tiene algún problema de salud, se recomienda consultar primero a un médico.
3. Selección del equipo: Al participar en un maratón, es necesario elegir el equipo adecuado, que incluya zapatillas cómodas, ropa transpirable, gorros, guantes, etc. Al mismo tiempo, necesita llevar suficientes suministros de agua y energía para mantener los suministros de agua y energía de su cuerpo.