Plan de enseñanza para la clase de salud mental para Senior Three 1
1 Objetivos de la actividad:
1. .
2. Ajusta tu mentalidad y prepárate para lidiar con la presión del aprendizaje.
2. Preparación de la actividad:
1. Cada alumno tiene un globo, una botella de agua y una cuerda para atar el globo.
2. Temporizador o reloj l-stop, música apasionante
3. Material didáctico multimedia, tabla de estrés y rendimiento en forma de U invertida
4. dividido en 6 ~ grupos de 8 personas, organice los grupos de aula con anticipación y organice las aulas con anticipación.
Proceso de la actividad:
1. Mi globo de presión
¿Sientes presión al ingresar a tu último año de secundaria?
(Se omiten las respuestas de los estudiantes)
Ahora, infle la presión en un globo según el nivel de presión que sintió cuando ingresó a su último año de escuela secundaria para ver cuánta presión sientes.
(Actividades para estudiantes)
Cuando los globos estén inflados, por favor mírense unos a otros para ver cuánta presión sienten sus compañeros.
El profesor guía a los alumnos para que observen la elasticidad y presión interna del globo. Si hay estudiantes inflando globos, puedes guiarlos: "Demasiada presión puede causar peligro fácilmente").
Creo que descubrirás que no soy el único que está estresado, otros estudiantes también lo están. también estresado. Hoy, echemos un vistazo a cómo afrontar la vida cada vez más estresante de los estudiantes de secundaria.
Por favor, coloca los globos inflados debajo de la mesa o cerca de tu asiento.
2. Historia de vida
Un día, un experto en gestión dio una conferencia a un grupo de estudiantes de una escuela de negocios. Hizo una demostración en vivo que dejó una huella imborrable en los estudiantes. De pie frente a estudiantes con alto coeficiente intelectual y calificaciones académicas, dijo: "Hagamos una prueba". Sacó un frasco de un galón y lo colocó sobre la mesa frente a él. Luego sacó un montón de piedras del tamaño de un puño y las puso con cuidado en la botella de vidrio, una por una. Hasta que la piedra no esté más alta que la boca de la botella, ya no se podrá colocar. Preguntó: "¿Está llena la botella?" Todos los estudiantes respondieron: "Sí". El experto en gestión preguntó: "De verdad, sacó un cubo de arena de debajo de la mesa y empezó a verterlo lentamente en la botella". botella de vidrio. La arena ha llenado todos los huecos entre las piedras... ¿Está llena la botella ahora? preguntó por segunda vez. Pero esta vez los estudiantes entendieron: "Quizás todavía no". "Un estudiante respondió muy bien", dijo el experto. Luego tomó una olla con agua y la vertió en la botella de vidrio hasta que la superficie del agua estuvo al nivel de la boca de la botella. Miró al estudiante y le preguntó: "¿Qué?". ¿Este ejemplo ilustra?" Un estudiante impaciente levantó la mano y dijo: "Esto nos dice que no importa cuán apretado sea tu horario, si trabajas muy duro, ¡puedes hacer más!". El experto dijo seriamente: "No, no quiero explicar este problema".
Luego, piense en lo que el experto en gestión quiere ilustrar a través del experimento.
(Los estudiantes piensan y responden)
Resumen del profesor: Las piedras son como metas grandes y pequeñas en la vida, mientras que la arena representa innumerables dolores, presiones, agua, etc. encontrado en la vida.
Son todas las malas emociones que experimentamos en la vida, como la tristeza, la ansiedad y la baja autoestima. Sólo diseñando objetivos de vida podrás enriquecer tu vida. Si a su vez llenamos nuestra vida (jarra) de ternura (arena), o la llenamos de emociones negativas como ansiedad y baja autoestima (agua) provocadas por la ternura, entonces nuestras metas (piedras) no encajarán. Recuerda:
En tercer lugar, desafíate a ti mismo
¿Cuánto tiempo puedes sostener una botella de agua? Ponte a prueba hoy e intenta levantar pesas durante cinco minutos.
Requisitos: 1. Sostenga la botella con los brazos nivelados y a la altura de los hombros.
2. No cambies de mano, no bajes ni dejes que nada sostenga tus brazos.
(Tiempo del maestro, experiencia de los estudiantes, compartir sentimientos)
(Invite a los estudiantes exitosos y no exitosos a compartir sus sentimientos y experiencias, el maestro brindará orientación oportuna en función de su desempeño).
Es muy difícil sostener una botella de agua durante cinco minutos. Si persistes durante una hora, ¿cuántas personas persistirán durante un día? (Al contar a los estudiantes que respondieron "sí", puedes comparar el tiempo estimado y las actitudes de compañeros anteriores).
No podemos levantar una botella de agua durante mucho tiempo, y mucho menos la presión que soportamos. para enfrentar. Pregúntate ¿cuánto tiempo puedes estar bajo presión en un mes? Si tienes que acarrear agua durante mucho tiempo durante todo el año, debes dejarla adecuadamente y darte un descanso antes de poder seguir acarreando agua. Asimismo, si quieres caminar bajo presión durante mucho tiempo, debes saber soltarte adecuadamente para poder tomar aire y permanecer en silencio.
Sin embargo, ¿se puede reducir la presión para siempre? ¿Nos aplastará? Entonces, ¿la ausencia de presión será beneficiosa para nosotros y nuestros logros cantarán una canción triunfante?
En cuarto lugar, el gráfico en forma de U invertida de estrés y eficiencia del aprendizaje.
Es un gráfico de uso común en psicología. Si el eje horizontal representa la presión que sentimos y el eje vertical representa nuestra eficiencia de aprendizaje, entonces el significado de esta imagen es: en condiciones de baja presión, es posible que no podamos despertarnos y rendir al máximo cuando nos despertemos; , la presión que sentimos aumenta y la eficiencia del aprendizaje comienza a mejorar, pero después de alcanzar un nivel óptimo, la eficiencia del aprendizaje ya no mejora. Luego, a medida que aumenta la excitación (aumenta el estrés), la eficiencia del aprendizaje comienza a disminuir. Cuando la presión excede un cierto límite, entraremos en pánico tanto que no podremos completar el trabajo y el estudio que estén en línea con nuestras capacidades reales. La presión excesiva reducirá nuestra eficiencia de aprendizaje. El gráfico muestra una curva en forma de "U" invertida. Como se puede ver en la imagen de arriba, muy poca o demasiada presión reducirá nuestra eficiencia de aprendizaje y afectará directamente nuestras calificaciones. Al igual que nuestro globo de presión, cuando la presión es baja, el globo es inelástico. Cuando la presión es alta, el globo es elástico y estallará cuando esté demasiado alta. Se puede ver que el estrés no es malo, pero la existencia del estrés es buena para nuestro éxito.
Quinto experimento psicológico
Una vez, un psicólogo realizó un experimento: puso un ratón en un frasco lleno de agua, de forma aislada, el ratón luchó en el agua durante poco más de cuatro minutos. y luego murió. Luego mete otro ratón en el agua, déjalo luchar un minuto, luego sácalo, descansa un rato y luego tíralo al frasco. ¿Adivina qué pasó con este ratón?
(Resultados de las conjeturas de los estudiantes)
Después de que el ratón fue arrojado por segunda vez, nadó durante más de 40 minutos y aún así no se rindió. Luego, el experimentador insertó un palo y lo dejó subir. El experimentador le dijo al asistente: "¡Nadie está dispuesto a ayudar a un ratón tan persistente!" ¿Qué aprendiste de esta historia (discusión de los estudiantes)?
Orientación del maestro:
l Mentalidad La importancia del éxito (la diferencia entre los resultados del primer y segundo ratón)
2 La importancia de la experiencia exitosa (por qué el segundo ratón persistió durante más de 40 minutos)
3. La importancia de la perseverancia (el resultado del segundo ratón)
4 El significado del gran garrote, la ayuda de las personas que nos rodean
Resumen del profesor: Después de entrar en el senior. Año de secundaria, nuestras vidas están llenas de Todo tipo de presiones y contratiempos que pueden incluso hacernos sentir desesperados en ocasiones. Estos son fenómenos normales. No importa. Lo importante es que mantengamos una buena actitud. Ver nuestros éxitos de vez en cuando, incluso los pequeños, puede darnos confianza y fortalecer nuestro coraje para perseverar. Eso sí, no olvides saber mantenerlo en todo momento.
Busca ayuda de las personas que te rodean (compañeros, profesores, padres). Sólo así nuestro último año de secundaria podrá ser mejor y nuestras vidas llegarán más lejos.
6. Juego - Libera el Estrés
(Pon música apasionada)
Coge tu propio globo de estrés y repítete en silencio: "Yo no tengo miedo". "Debido a la presión del último año, ¡tengo confianza en derrotarte!" "Entonces arroja el globo al suelo y pisotea con tus pies.
¡Afrontemos el reto del tercer año de secundaria con confianza!
Plan Didáctico del Curso de Salud Mental para Estudiantes de Bachillerato 2
Objetivo de la actividad: Al comprender tus propias fortalezas y debilidades, finalmente podrás aceptarte a ti mismo.
2. Público objetivo: estudiantes de secundaria.
3. Preparación de la actividad
1. Papel de colores A4 y bolígrafos de colores.
2. Divida a 8 estudiantes en un grupo (los estudiantes con papel del mismo color forman un grupo). grupo ).
IV.Proceso de la actividad
Actividad de calentamiento: Golden Dragon Pai Cao
Actividad 1: ¿Quién soy?
(1) Haz un dibujo
Instrucción 1: Los estudiantes están más familiarizados con ellos mismos, pero no es fácil conocerse a sí mismos. Hoy vamos a conocernos a nosotros mismos haciéndonos un dibujo de nosotros mismos. ¿Por ejemplo? ¡Primero te viene a la mente tu imagen y luego empiezas a dibujarte a ti mismo!
Contenido de la actividad: ¿Por favor, haz un dibujo en papel de colores? ¿Selfie? . ? ¿Selfie? Puede ser un retrato vívido o una metáfora abstracta; puede pintarse en uno o varios colores.
Consejo: Cuando el profesor busca casos típicos, ¿puedes prestar atención? ¿Selfie? Tamaño, ubicación, color, contenido, etc. , ¿todavía puedes prestar atención a esta pintura? ¿Selfie? Y cómo te ves cuando te comunicas.
Instrucción 2: Estudiantes, no importa cuán buenas o malas sean sus habilidades de dibujo, no se sientan avergonzados. Este juego no es un concurso de pintura. Sólo requiere que el contenido y la forma de tu pintura reflejen vívidamente tu comprensión de ti mismo.
(2) Escribir y escribir
Instrucción 1: Estudiantes, ¿acabamos de dibujar? ¿Selfie? , que también es una comprensión general de ti mismo. A continuación, el maestro hace algunas preguntas para ayudarte a continuar buscando tu verdadero corazón. ¿ser? ¿Dejarte saber qué? ¿A mí? Profundiza un poco más.
Contenido de la actividad: El profesor hace algunas preguntas y los alumnos escriben las respuestas en papeles de colores para aprender más sobre sí mismos y evaluarse.
Instrucción 2: Ahora que cada uno se evalúa a sí mismo, ¿cómo somos ante los ojos de los demás? También sabemos cómo eres a los ojos de los demás a través de algunas preguntas.
Contenido de la actividad: ¿Intercambiar y compartir en el grupo? ¿cuadro? Analiza tus propias fortalezas y debilidades y encuentra casos típicos para compartir con la clase.
Explicación: Este evento nos hizo entender que todos tenemos defectos y ventajas. La clave está en cómo los miras. Cuanto más comprensivo te comprendas a ti mismo, más cerca estarás de la realidad y más maduro serás. Al mismo tiempo, no sólo debes comprender completamente todo sobre ti mismo, sino también admitirlo y aceptarlo felizmente. Acéptate a ti mismo y trátate como una persona valiosa y respetable. ?
Actividad 2: Acéptate a ti mismo.
(1) Dilo.
Comando 1:? ¿No hay suficiente oro y nadie es perfecto? Incluso, ¿ahora esto? ¿A mí? No es perfecto, pero ahí es donde estoy. Ni me sobreestimo ni me subestimo. Soy quien soy. Por supuesto, si me vuelvo perfecto en algunas áreas, ¡seré más perfecto!
Contenido de la actividad: ¿Dejar que los estudiantes lo utilicen? Yo _ _ _ _, pero yo _ _. ? Completa los espacios en blanco y responde al dragón. Divide la clase en dos grupos y compite para ver qué grupo tarda menos tiempo y expresa con precisión. Participar en compartir con toda la clase.
Requisitos de actividad: El primero habla de deficiencias y el segundo habla de ventajas.
Consejo: Los profesores deben prestar atención a los sentimientos psicológicos de los estudiantes cuando comparten en clase, porque necesitan poder expresar sus defectos en público. Además, los profesores deben juzgar si las afirmaciones de los estudiantes son precisas y adoptar una actitud negativa de evitar cosas que puedan cambiarse.
Instrucción 2: Estudiantes, cambiamos lo que se puede cambiar y aceptamos lo que no se puede cambiar. De esta manera, no sólo aprenderás a aceptarte y amarte a ti mismo, sino que también aprenderás a encontrar el equilibrio interior.
(2) En teoría
Instrucción 1: Estudiantes, por favor, póngase en su lugar. ¿Qué harías si el protagonista de la historia fueras tú? ¿Por qué?
Contenido de la actividad: basándose en el contenido de la reproducción de la escena, los estudiantes realizan presentaciones, debates en grupo y comparten con toda la clase.
Consejo: preste atención a los sentimientos y emociones internos de los estudiantes. El ambiente debe ser cálido y serio, y evitar la impaciencia y la impaciencia.
Instrucción 2: Estudiantes, la vida está llena de altibajos. No tenemos forma de elegir nuestro origen, padres, familia y entorno de vida.
Pero podemos elegir la dirección de la vida y cambiar nuestra mentalidad, para que te acerques cada vez más a tu objetivo y algún día te conviertas en lo que quieres y en lo que quieres. ¡Siempre y cuando tengas confianza y perseverancia!
Actividad 3: Tarea psicológica (hacer)
1. Evalúate a ti mismo de manera objetiva y justa. Conócete a ti mismo.
2. ¿Uso? Yo _ _ _ _, pero yo _ _. ? Aprende a aceptarte a ti mismo.
Finalmente, les regalé a los alumnos una canción "I Believe". ¡Creo que los estudiantes sentados aquí tendrán éxito mientras trabajen duro, y definitivamente crearán un futuro mejor para ellos mientras trabajen duro! ¡Gracias a todos!
Biblioteca de material activo de verbos (abreviatura de verbo)
1. El concepto de diseño de esta lección:
Cultivar la autoconciencia saludable de los estudiantes es realizar a los estudiantes. ' La autogestión, la autorregulación es la única forma de lograr los objetivos de la autoeducación. Comprender las características de la autoconciencia de los estudiantes de secundaria contemporáneos nos ayudará a fortalecer la pertinencia de la educación, reducir la ceguera de la educación y mejorar efectivamente la efectividad de la educación.
¿Cuántos juegos hay en esta lección? ¿Dibujar un autorretrato para mostrárselo a alguien? ¿Mi yo interior? Permitir que los estudiantes tengan una comprensión más profunda de sí mismos; ¿Cuál es tu favorito? , permitiendo a los estudiantes aclarar aún más su orientación valorativa. Sólo de esta manera podremos aclarar nuestras metas, tomar decisiones y luego actuar cuando enfrentemos elecciones, tentaciones y dificultades, perseguir nuestras metas de manera persistente, conectar nuestras metas con acciones y trabajar duro para lograrlas.
2. Conocimiento psicológico relevante:
(1) La llamada autoconciencia se refiere a la comprensión y actitud de un individuo hacia sí mismo y su relación con quienes lo rodean. A través de actividades prácticas, las personas no sólo pueden comprender las cosas objetivas, sino también comprenderse a sí mismas y su relación con el mundo objetivo. La autoconciencia no es una manifestación de funciones psicológicas individuales, sino un todo unificado con una estructura interna completa. El desarrollo de la autoconciencia juega un papel extremadamente importante en la formación de la personalidad. Los intereses, las habilidades, el carácter, las emociones, la voluntad y los comportamientos morales de las personas están todos restringidos y afectados por la autoconciencia.
(2) La adolescencia es la principal etapa del desarrollo. La edad de la adolescencia se refiere a los niños de 11/12 años a 15/16 años que cursan la escuela secundaria. La adolescencia es un período de rápido desarrollo fisiológico para los individuos que conduce a la madurez. Durante esta etapa, el desarrollo físico, psicológico y social de los niños ha sufrido cambios importantes. Su principal característica es que el desarrollo físico y mental es rápido y desequilibrado. Es un período de desarrollo complejo y lleno de contradicciones, por lo que también se le llama período difícil o período de crisis.
1. El segundo período bisiesto
Los psicólogos del desarrollo creen que la adolescencia entra en el segundo período bisiesto en el desarrollo de la autoconciencia (la infancia es el primer salto en el desarrollo de la autoconciencia). ) Esperar). Cuando entran en la pubertad, debido a la aceleración del desarrollo físico y la maduración del desarrollo sexual, se sienten incómodos, tienen sentimientos desequilibrados y diversas contradicciones y confusiones. Ante estas contradicciones y confusiones, los niños experimentan una sensación de crisis, que los impulsa a prestar atención a su propio desarrollo y cambios.
El proceso de desarrollo de los niños les permite afrontar el entorno externo desde la madre hasta la familia, el jardín de infancia y la escuela. ¿pubertad? ¿tormenta de lluvia? El cambio de estilo confunde a los niños. Al mismo tiempo, consciente o inconscientemente retiran parte de sus pensamientos del mundo objetivo externo al mundo subjetivo, permitiendo que su ideología vuelva a entrar en ellos mismos, lo que conduce a un segundo salto en el desarrollo de la autoconciencia.
b.Características del desarrollo
Presta mucha atención a tu apariencia y comportamiento.
El interés propio de los adolescentes se expresa primero en prestar atención a su propia imagen corporal. Están ansiosos por comprender su apariencia física, como la altura, la gordura, la forma del cuerpo, la apariencia y el gusto. Les gusta estudiar su apariencia y postura en el espejo y prestar atención a su apariencia y comportamiento. Los niños adolescentes prestan especial atención a las reacciones de otras personas ante su propia forma de vestir: las buenas reacciones hacia los demás reflejan la satisfacción de la autovaloración; están extremadamente ansiosos por algunas características de apariencia insatisfactorias;
Presta mucha atención a tus propias capacidades y rendimiento académico.
Las capacidades y el rendimiento académico de los estudiantes de secundaria tienen un gran impacto en la comprensión de sus propias capacidades, el estatus social y la autoestima en el grupo, y afectan gradualmente a su autoevaluación.
Por lo tanto, la capacidad y el rendimiento académico son los aspectos más importantes para que los niños se concentren en su autodesarrollo y reflejen su autoestima.
Preocuparse profundamente por el crecimiento de su carácter.
Se toman en serio las ventajas y desventajas de sus propios rasgos de carácter; en la autoevaluación, también se le da máxima prioridad a si su personalidad es perfecta;
Tener una fuerte autoestima
Cuando sean afirmados y apreciados, tendrán un fuerte sentimiento de satisfacción en sus corazones; cuando sean criticados y castigados, sentirán un gran sentimiento de satisfacción. Golpe y fácilmente Produce una fuerte sensación de frustración. Ésta es una base psicológica indispensable para la educación escolar y familiar.
3. Actividades alternativas:
(1) Actividad: Música e imágenes
Objetivo: Que los alumnos escuchen música para calmar sus emociones y relajar su cuerpo. A medida que la música presenta una imagen frente a usted, mediante el análisis del significado de la imagen, los estudiantes pueden pensar y sentir su propia mentalidad.
Proceso de actividad:
1. Encuentre un asiento cómodo, cierre los ojos, ajuste la respiración y relaje gradualmente la cabeza, los hombros y las extremidades.
Mantén la habitación en silencio, apaga las luces, cierra las cortinas y pon música.
Con la música, todos entran en un estado y aparece una imagen frente a ellos.
Cuando termina la música, todos abren lentamente los ojos y comparten sus sentimientos.
Consejos:
1. La elección de la música es clave. Es recomendable elegir algunos instrumentos de cuerda con inspiración vacía, altibajos de melodía y temas poco claros.
2. El ambiente también es muy importante: no hay molestias alrededor, la temperatura interior es adecuada, el aire circula, las luces son tenues y los asientos son cómodos.
3. No ignore las instrucciones y permita que los estudiantes ingresen al estado con calma bajo la guía de las instrucciones.
4. El anfitrión debe escuchar atentamente a los estudiantes. ¿imagen? Descripción, ¿captura de atención? ¿imagen? Elementos detallados en .
(2)Actividades:? ¿Lo quiero?
Objetivo de la actividad: Que los alumnos experimenten si tienen la conciencia necesaria para aprovechar la oportunidad de expresar sus deseos. ¿Lo entiendes? ¿Todos somos iguales ante las oportunidades? , permita que los estudiantes aprendan a aprovechar las oportunidades y no se arrepientan.
Proceso de la actividad:
1. Toda la clase se sienta en un gran círculo, el anfitrión hace obsequios exquisitos y describe e induce adecuadamente. Pregunta: ¿Quién quiere este regalo?
2. Quienes quieran recibir regalos levantan la mano, y el anfitrión seleccionará seis finalistas entre los que levanten la mano.
3.6 Los finalistas caminaron hacia el centro del círculo y se sentaron en fila frente al anfitrión. Entre los 6 finalistas, 1 recomendante se ofreció a ser seleccionado.
4. Una vez elegido el árbitro, el anfitrión le entregará el derecho. Los cinco finalistas le indicarán al árbitro los motivos por los que quieren recibir el regalo. decidir quién debería ser el dueño del regalo.
5. Después de repartir los regalos, el anfitrión pidió al árbitro, al destinatario del regalo y a los cuatro finalistas que hablaran de sus sentimientos.
Consejos:
1. Si muchas personas levantan la mano para recibir regalos en la primera ronda, el anfitrión debe prestar atención a la prueba y dejar en claro que todos tienen una oportunidad. pero no todos tienen un resultado. Para aquellos que levanten la mano, pueden preguntar: ¿Realmente tienes el coraje de aceptar el regalo? ¿Estás realmente seguro de que recibirás el regalo? Si tiene confianza, dé un paso adelante. Si aún quedan muchas personas en el primer paso, ¿continuar probando y luego seleccionando hasta que solo queden 6? Siete personas.
2.1 Después de escuchar las declaraciones de los cinco finalistas, los jueces pueden hacer preguntas adicionales, como por ejemplo? ¿Qué creo que es este regalo? ¿Qué vas a hacer con este regalo? ¿Cuál sería tu actitud si no recibieras un regalo?
3. El regalo debe estar bellamente empaquetado, ser atractivo y tener el efecto de ser amado por todos. Y lo mejor es que sea un regalo que pueda ser compartido fácilmente por un grupo, como por ejemplo bombones, y que la cantidad sea preferentemente sobrante excepto para una persona. Sólo de esta manera los destinatarios del regalo podrán compartirlo colectivamente, llevando la atmósfera a un clímax.
4. Si los seis finalistas no están dispuestos a ser árbitros, el anfitrión puede contratar árbitros fuera del recinto.
Tarjeta de registro de actividad de verbos intransitivos (ver papel de colores)> > gt ¿Más interesante en la siguiente página? ¿Plan de lección para la clase de salud mental en la escuela secundaria?