¿Nacen personas altamente sensibles?
¿Nacen personas altamente sensibles? La personalidad de cada uno de nosotros está directamente relacionada con nuestro entorno vital y familia de origen. El trabajo de parto entre personas altamente sensibles es relativamente raro. ¿Las siguientes personas altamente sensibles nacen con él? ¿Nacen personas altamente sensibles? 1
1. Características de las personas altamente sensibles
Borchard cree que la "sensibilidad" no son dos valores extremos, sino más bien un intervalo cambiante. Algunas personas pueden ser más sensibles en este rango y parecer más delicadas y vulnerables que otras. La pareja de psicólogos Elaine N. Aron y Arthur Aron llaman a estas personas "personas altamente sensibles", o PAS para abreviar.
A través de una serie de estudios, se ha descubierto que alrededor del 20% de la población es "altamente sensible". Serán muy sensibles a los estímulos y pueden verse abrumados fácilmente por sus propias emociones. Por ejemplo, cuando la gente común hace llamadas telefónicas o se comunica con extraños, no sentirán ninguna perturbación en sus corazones. Pero en las personas muy sensibles, esto puede provocar grandes cambios de humor.
Los Aron creen que la razón por la que las personas altamente sensibles experimentan grandes cambios de humor es porque pueden percibir estímulos muy sutiles. Estos estímulos sutiles harán que comiencen a hacer asociaciones profundas, lo que desencadenará reacciones emocionales y, finalmente, conducirá a una sobreestimulación.
Por ejemplo, en una reunión normal del departamento, un colega le dijo accidentalmente: "Me di cuenta de que está procrastinando un poco". La gente común puede fingir que no lo escuchó, o puede que quiera escucharlo. encerrarte en sus corazones. En definitiva, la gente corriente no se tomaría en serio las palabras de este colega.
Sin embargo, las personas altamente sensibles pueden desarrollar fácilmente este tipo de asociaciones:
Primero, "¿Por qué dijo que procrastino?". Luego, "Dijo que descubrió". ? ¿Hay cosas que procrastinan mucho? "
Continúe: "Oh, todos están en el mismo departamento y habrá traspasos de trabajo en el futuro, ¿qué debemos hacer?" p>
Finalmente, "Es tan molesto, mi vida es demasiado difícil, demasiado oscura, tan dolorosa..."
Basado en lo anterior, creo que todos están empezando a comprender lentamente "altamente sensible". gente" ".
Tienen estas características negativas:
1. Se abruman fácilmente por sus propias emociones
A menudo, debido a información compleja y confusa del mundo exterior, tienen más Sentimientos internos. Dolor y ansiedad.
2. Se ve fácilmente afectado por las emociones de otras personas
Las emociones de otras personas son como las suyas propias, lo que les genera una carga emocional adicional.
3. Presta mucha atención a los detalles
El énfasis en los detalles los hace muy exigentes en algunas cosas. También se puede decir que son como perfeccionistas enfermizos.
Pero cada persona o cosa tiene lados positivos y negativos, por lo que también tiene características positivas:
4. Tener un fuerte sentido del detalle
Lo harán Detecta fácilmente detalles que la gente común ignora.
Por ejemplo, la música, el tráfico o algunos sonidos de personas hablando, así como los colores y olores de la naturaleza.
5. Empatía
Debido a que son muy sensibles a las emociones y situaciones de los demás, pueden simpatizar con las experiencias y sentimientos de los demás más que la gente común.
6. Sé creativo
Tanto Therese Borchard como Barrie Davenport creen que las personas altamente sensibles son muy creativas.
Porque la inspiración creativa muchas veces proviene de emociones y percepciones. Por ejemplo, algunos escritores, pintores y músicos son personas "muy sensibles".
Aunque las personas altamente sensibles tienen una gran creatividad, perspicacia y empatía, su imagen no es buena en la mente de la mayoría de las personas.
¿Por qué es esto?
Principalmente porque tienen los siguientes tres malentendidos:
●La alta sensibilidad es una manifestación de deficiencia de autocontrol emocional
Porque la cultura dominante ahora aboga por el yo emocional. -control, por lo que reacciones emocionales fuertes pueden dejar una mala impresión de inmadurez y debilidad. Pero un estudio de 2015 publicado en la revista Personality and Individual Differences encontró que las personas altamente sensibles suelen ser mejores en el manejo de sus emociones. Porque son más capaces de autoconcienciarse y analizarse.
En este estudio, los investigadores seleccionaron a 166 estudiantes adolescentes con síntomas depresivos en Inglaterra. Luego, durante el proceso de los servicios de asesoramiento psicológico, los investigadores descubrieron que las personas altamente sensibles entre ellos podían ajustar rápidamente sus cogniciones. Durante los siguientes 12 meses de seguimiento, estos individuos altamente sensibles redujeron gradualmente sus síntomas depresivos, mientras que los demás no mostraron cambios significativos.
●Las personas altamente sensibles son introvertidas y sociofóbicas
Dado que la mayoría de las personas altamente sensibles necesitan tiempo a solas, no les gusta socializar, lo que lleva a las personas a pensar erróneamente que son todo lo que Él es. una persona introvertida y socialmente torpe.
De hecho, Elaine Aron descubrió a través de una investigación que el 30% de las personas altamente sensibles son extrovertidas y están muy felices de interactuar con los demás.
●Las personas altamente sensibles son todas mujeres
Porque en la percepción pública, las mujeres son más delicadas y sensibles. Pero entre las personas muy sensibles, la proporción entre hombres y mujeres no es muy diferente. Por lo tanto, algunos hombres muy sensibles son considerados débiles y poco varoniles porque van en contra de las percepciones y expectativas del público.
2. ¿Las personas altamente sensibles nacen?
Entonces, ¿qué causa exactamente la aparición de personas altamente sensibles?
1. Genes genéticos
En diversos estudios realizados en personas altamente sensibles, algunos investigadores creen que el gen transportador de la 5-hidroxitriptamina tiene un impacto importante en la sensibilidad humana.
2. Negligencia emocional en la infancia
Las investigaciones han descubierto que la "negligencia emocional" en la infancia tiene un mayor impacto en un niño PAS.
En familias con negligencia emocional, la negligencia de los padres hacia las emociones de sus hijos hará que estos se sientan “confundidos y frustrados”. Con el tiempo, pensará que sus sentimientos y necesidades no son importantes y nadie vendrá a ayudarlo. Luego pondrá todas sus emociones y pensamientos en su corazón y poco a poco se volverá pensativo. Cualquier ligera perturbación provocará cambios en sus emociones internas. ¿Nacen personas altamente sensibles 2
Cómo tratar a los niños altamente sensibles
Intenten llegar al corazón de los demás y comunicarse con sinceridad
Porque los niños altamente sensibles son los niños? Nace diferente a los demás. Es posible que no le guste que lo besen o abracen, o que reaccione exageradamente al más mínimo estímulo. En este momento, debe adaptarse a su hijo. No reprimas deliberadamente tus sentimientos porque tienes miedo de lastimarlo, ni renuncies a la disciplina solo para complacerlo. Lo que más necesitamos es comunicarnos sinceramente, expresar el corazón de los demás, hacerles saber que sus padres pueden escucharlos y comprenderlos, y dejarles sentir el amor incondicional de sus padres.
Si su hijo es medio latido más lento que los demás, no lo apresure
Porque su hijo simplemente es más lento que los demás, piense con cuidado y, en el proceso, el niño está observando. Y observa durante mucho tiempo. Piénsalo, si los interrumpes en este momento, definitivamente se sentirán deprimidos.
A los niños les cuesta adaptarse, así que déjales una salida.
Muchos niños sensibles tendrán dificultades para adaptarse a nuevos entornos o tendrán miedo. de comunicarse con personas desconocidas. En este momento, primero podemos brindarle al niño información familiar. Por ejemplo, cuando se cambie a un nuevo jardín de infantes, puede decirle: "Tu buena amiga Lele también está en el nuevo jardín de infantes. Pueden jugar juntos en el. jardín de infantes."
O cuando salgas a jugar, deja una salida para tus hijos con anticipación, "Te estaré esperando aquí. Si no quieres jugar, ven a buscarme. ". Este método de "dejar una salida" permite a los niños aprovechar estas condiciones "ventajosas". También agréguelo a su propio pensamiento, en lugar de dejarlo caer en demasiados pensamientos negativos. Cuanto más piensa en ello, más Tiene miedo y rechaza directamente cosas nuevas y entornos nuevos.
Enseñar a los niños sensibles el derecho a decir "no".
Los niños sensibles suelen reaccionar de forma exagerada cuando se encuentran con críticas menores, por lo que los padres deben decirles que tienen derecho a no aceptar críticas, para que no queden atrapados en la culpa. ¿Nacen personas altamente sensibles? 3
8 descripciones pueden ayudarte a determinar si eres una personalidad altamente sensible~
Altamente sensible y tiendes a tratar las cosas emocionalmente
¿Los demás le dicen a menudo que tiene “ideas y pensamientos profundos”? Entonces puede que seas una persona muy sensible. Las personas muy sensibles tienden a sentir las cosas más profundamente y es más probable que reaccionen emocionalmente ante ellas.
El Dr. Ted Zeff escribió en el libro "Guía de supervivencia para personas altamente sensibles": Les gusta dominar las cosas a un nivel profundo. Tienen una intuición aguda y pensarán profundamente para encontrar respuestas a las preguntas. En otras palabras, cuando otros están pasando por dificultades, las personas altamente sensibles muestran compasión y mucha preocupación, porque las emociones son profundas y pueden relacionarse con el dolor de los demás cuando se sienten incómodos.
Esto te ayudará a mantener la mente abierta. Podrás ponerte en el lugar de otras personas y comprender por lo que están pasando.
Prefieren hacer ejercicio solos
Las personas muy sensibles evitarán los deportes de equipo porque se sienten incómodas con que otros observen cada uno de sus movimientos.
El Dr. Zeff cree que las personas más sensibles tienden a hacer ejercicio de forma independiente, como correr, caminar o andar en bicicleta. Estos ejercicios pueden lograr objetivos de acondicionamiento físico mientras se mantienen alejados del ajetreo y el entorno externo. estimulación.
Pero en algunos casos, las personas muy sensibles disfrutan de los deportes de equipo. Si sus padres y amigos les brindan apoyo y aliento a medida que crecen, les resultará más fácil integrarse al grupo y desempeñarse bien en las actividades grupales.
La clave para criar a una persona altamente sensible es ayudarla a adaptarse a actividades que no disfrutaría, para que se sienta segura a la hora de asumir riesgos.
Se tarda más en tomar una decisión
Porque te preocupa tomar la decisión equivocada o mala Cuando eres sensible, aunque no la haya. Si toma una decisión correcta o incorrecta, necesitará más tiempo para tomar una decisión.
Por ejemplo, a la gente normal le lleva más tiempo decidir qué comer porque suele sopesar todas las opciones. Incluso si ya tiene una idea y lo que quiere pedir, todavía no puede. Ayúdese a pensar en “qué pasaría si” y luego repase las posibles opciones en el menú de acuerdo con la introducción.
Por lo tanto, cuando se trata de tomar decisiones importantes que cambiarán su vida, como a qué ciudad mudarse o qué carrera desea seguir, es posible que se sienta abrumado y abrumado por cada resultado potencial que podría surgir.
Presta atención a los detalles y las pequeñas cosas.
Eres muy sensible a los cambios en el entorno y en las personas, y notarás los detalles. Por ejemplo, el color de las uñas recién teñidas de otra persona o una pequeña grieta nueva en una lámpara de escritorio. Con una personalidad muy sensible, es difícil que se te escape algún detalle porque puedes entender fácilmente el significado oculto.
En general, como persona emocional, es un hábito observar los detalles, porque todo te afecta fuertemente.
Das gran importancia a la etiqueta.
Cuando eres muy sensible, estarás especialmente preocupado por tu propio desempeño y por cómo tu comportamiento afecta a los demás.
Considerarás las necesidades de los demás y esperarás brindarles comodidad y evitar causar problemas. Se piensa mucho incluso en las cosas pequeñas, por ejemplo, al hacer las compras, las cosas se devuelven a su lugar para evitar causar molestias al personal; por ejemplo, las personas muy sensibles tendrán en cuenta el servicio del camarero y serán generosas después de la cena; Deja una propina. Te sientes incómodo cuando no muestras tus mejores modales.
Más propensos a la ansiedad y la depresión
Especialmente las personas que han tenido muchas malas experiencias en el pasado. Si las personas altamente sensibles encuentran mucha energía negativa en su interior. sus vidas, con el paso de los años puede convertirse en ansiedad o depresión.
Según el Dr. Allen, cuando nos sentimos incómodos en el entorno, el sistema nervioso suele funcionar en un estado de ansiedad para alertar de un peligro potencial. Cuando te acostumbres durante mucho tiempo, estarás en un estado de ansiedad durante mucho tiempo.
Por eso, es muy importante que los padres cultiven personas altamente sensibles y les presten la atención adecuada. Si tus padres te avergüenzan por ser sensible, es posible que te impida comprender y utilizar tu sensibilidad de manera efectiva para ayudarte a crecer. Si estás demasiado preocupado por tu sensibilidad, puede que te resulte difícil hacer la transición y adaptarte a lo nuevo. situaciones del entorno de la vida real.
Las películas de terror y violencia no son lo tuyo
Cuando eres muy sensible, las películas violentas y de miedo pueden sobreestimularte. Los buscadores de emociones pueden obtener una descarga de adrenalina con ellas, pero para ello. Por tu parte, date cuenta de que no hay nada malo en querer decir no a una película de terror, y tu sistema nervioso reflejará señales felices de que tomaste la decisión correcta.
Eres un buen jugador de equipo.
Las personas muy sensibles piensan más profundamente y son un miembro indispensable del equipo. Pueden analizar situaciones, encontrar las fortalezas y especialidades de cada persona y utilizarlas para hacer que el equipo funcione de manera más eficiente.
Además, también pueden distinguir ventajas y desventajas a la hora de tomar decisiones. Si bien puede sentirse incómodo siendo quien toma la decisión final, es posible que sea más adecuado para desempeñar el papel de negociador, ayudando a facilitar la discusión, en lugar de ser quien en última instancia toma medidas.
Por lo tanto, utilizar buenos métodos para brindar el estímulo adecuado puede ayudar a que las personas altamente sensibles se conviertan en excelentes líderes, porque pueden contagiar a sus colegas y mantener la mente abierta ante los problemas.
Después de leer esto, ¿tiene cierta comprensión de la alta sensibilidad? ¿Crees que eres una personalidad muy sensible?
Seas o no una personalidad altamente sensible, debemos darnos cuenta de que una personalidad altamente sensible es innata. No es un defecto ni un don, sino simplemente un rasgo de la personalidad. Si estás cerca de alguien que es muy sensible, no tomes sus “reacciones exageradas” como una broma, porque realmente es más sensible que tú.