Precauciones para el autotratamiento (1) En primer lugar, reduzca la presión arterial, pero no busque simplemente una reducción superficial de la presión arterial y no pueda confiar en una reducción temporal de la presión arterial con medicamentos. Controle la presión arterial con regularidad. (2) Participar en ejercicios físicos de pequeño volumen, como Qigong y Tai Chi. Los ejercicios de Qigong pueden apoyar activamente la capacidad de autoestabilización del cuerpo y, fundamentalmente, tratar la presión arterial alta. No elija deportes que impliquen sostener, tirar, levantar, levantar, etc. (3) Siéntete cómodo y evita la ira y la impaciencia. (4) Consuma una dieta ligera. Los alimentos que son beneficiosos para la autocuración incluyen: frijoles, zanahorias, apio, algas marinas, calabazas de cera, esponja vegetal, hongos blancos, hongos comestibles, maní, semillas de girasol, semillas de sésamo, nueces, plátanos, pomelos, manzanas, etc. Consuma menos alimentos ricos en grasas y colesterol, como yemas de huevo, mantequilla, hígado de cerdo, sesos de cerdo, etc. (5) Evite el tabaco, el alcohol, el café y el té fuerte. Consuma menos sal, preferiblemente no más de 5 gramos por día. (6) Es aconsejable tomar medicamentos antihipertensivos tan pronto como se despierte por la mañana y evitar tomar medicamentos antihipertensivos antes de acostarse. (7) Es recomendable tomar un baño tibio (40 °C) todos los días y la temperatura del baño no debe ser demasiado baja. (8) Beba más agua mineral y agua helada (agua que se derrite después de congelarse). (9) Reducir las relaciones sexuales y acortar el tiempo de las mismas. Las personas mayores de 40 años deben ejercer moderación. (10) Mantenga las heces suaves y no contenga la respiración con fuerza al defecar. (11) Mejorar el estado del sueño y garantizar el tiempo de sueño. (12) Es mejor que el color del entorno de trabajo y de la sala de estar sea verde, azul y otros colores fríos, lo que puede hacer que el estado de ánimo sea estable y menos propenso a los impulsos. Terapia autónoma 1. Automedicación con medicamentos patentados (1) Tabletas malolientes de Wutong, 4 tabletas cada vez, 3 veces al día. (2) Tabletas compuestas de Apocynum, 1-2 tabletas cada vez, 3 veces al día. (3) Tabletas antihipertensivas de Zhenju, 1-2 tabletas cada vez, 3 veces al día. (4) Pastillas Zhibai Dihuang y pastillas Zhusha Anshen, 6 gramos cada una, tomadas juntas, dos veces al día, una vez antes de acostarse. Se utiliza para personas con deficiencia de yin y sueño inquieto. 2. Recetas de autoterapia (1) 250 gramos de hojas frescas de sauce, decocción y bebida. (2) 10 gramos de crisantemo, flor de sófora y flores de bolso de pastor, preparados con agua hirviendo en lugar de té. (3) 15 gramos de Prunella vulgaris, 6 gramos de genciana, 30 gramos de agripalma, 12 gramos de raíz de peonía blanca y 6 gramos de regaliz, 1 comprimido al día, en decocción en 2 porciones. Se utiliza para personas con fuego excesivo del hígado. (4) 15 gramos de rehmannia cruda, 10 gramos de cornus, 10 gramos de ñame chino, 10 gramos de corteza de paeonol, 9 gramos de Alisma, 10 gramos de Poria, 3 gramos de osmanthus y 10 gramos de Achyranthes achyranthes, 1 poste por día, dividir en 2 decocciones y tomar una vez. Se utiliza para personas con deficiencia de yin e hiperactividad de yang. 3. Autoterapia dietética (1) Tome 1 taza pequeña de jugo de rábano fresco y bébalo dos veces al día. (2) Exprima jugo de manzana, 100 ml cada vez, 3 veces al día. (3) Triture 500 gramos de apio en jugo, tómelo 2 veces y termínelo el mismo día. (4) Remojar los cacahuetes (con piel) en vinagre durante una semana, masticar 10 pastillas todas las noches antes de acostarse. (5) Remojar un huevo fresco en 150 ml de vinagre de 9 grados, romper el huevo después de 48 horas, dejarlo en remojo un día más y luego tomarlo. Tomar 20 ml todos los días, diluirlo con agua tibia y terminarlo en unos 7 días. (6) Cantidades adecuadas de azúcar, vinagre y ajo. Coma 1 o 2 tallos de ajo agridulce con el estómago vacío todas las mañanas y beba el jugo agridulce juntos. Esta receta puede reducir la presión arterial durante mucho tiempo; además, también es muy eficaz para la tos persistente en el asma y la bronquitis target=_blankgt; (7) 100 gramos de apio, 5 rodajas de cebolla (dientes naturales), 5 dientes de ajo, 5 castañas de agua con piel y 1 tomate. Hierva cada uno de los medicamentos anteriores en 1 recipiente con 4 recipientes de agua y consúmalos una vez antes de acostarse. Esta prescripción puede lograr resultados inmediatos en el tratamiento de la presión arterial alta. El ajo tiene la función de reducir el colesterol y disminuir la presión arterial. 4. Tratamiento externo y autoterapia (1) Método de la almohada medicinal: haga una almohada con cantidades iguales de crisantemo, hojas de morera y prunella vulgaris. De uso común y eficaz. (2) Método de empuje del punto de acupuntura: empujar y raspar el punto de acupuntura Qiao Gong. 3 veces al día, 15 minutos cada vez; empuje solo un lado a la vez, empuje y raspe alternativamente de arriba a abajo. Punto Qiaogong: cuando la cabeza se gira hacia un lado, hay un músculo que sobresale desde la parte posterior de la oreja hasta la clavícula en el costado del cuello, y todo el músculo está allí. (3) Método para remojar los pies en sopa medicinal: decozca 20 gramos de semillas y hojas de morera (la cantidad de sopa es suficiente para sumergir los pies) y luego sumerja los pies en ella después de que se enfríe un poco. Media hora cada vez, dos veces al día. Mantenga la sopa caliente en invierno. (4) Método del baño medicinal: 250 gramos de crisantemos, 150 gramos de rosas y 500 gramos de piedras medicinales Primero fríe las piedras medicinales durante media hora, luego agrega los crisantemos y otras flores y fríe durante 5 minutos. de la sopa baja a unos 40°C, puedes darte un baño. La cantidad de sopa debe ser suficiente para cubrir el cuerpo.
1. Método de relajación respiratoria. Este método es una acción preparatoria para los otros nueve métodos antihipertensivos. El paciente se sienta en una silla o sofá con una postura naturalmente erguida, con los ojos mirando al frente, los brazos caídos de forma natural, las palmas de ambas manos colocadas sobre los muslos y las articulaciones de las rodillas. en un ángulo de 90 grados. Mantenga los pies separados a la altura de los hombros, relaje los músculos y respire de manera uniforme. 2. Masajear el punto Baihui. El punto Baihui de todos está ubicado en el centro de la cabeza. Puedes colocar tu palma firmemente contra el punto Baihui y girarla en el sentido de las agujas del reloj, un tiempo por círculo, y hacer al menos 32 tiempos cada vez. El mayor beneficio de este método es que puede calmar la mente y reducir la presión arterial. 3. Masajear las sienes. Presione sus sienes con los dedos y gire en el sentido de las agujas del reloj. Cada rotación es de un tiempo y realiza aproximadamente 32 tiempos cada vez. La función de este método es limpiar el cerebro y mejorar la vista, disipar el viento y aliviar los síntomas y aliviar los dolores de cabeza. 4. Masajear el punto Fengchi. Utilice los pulgares de ambas manos para masajear los puntos Fengchi en ambos lados, girando en el sentido de las agujas del reloj, un latido por semana y al final se requieren 32 latidos. Su eficacia es despejar el cerebro y refrescar la mente, mejorar la vista y disminuir la presión arterial. 5. Frote ambos lados del cuello. Utilice el tenar de la palma izquierda para frotar el músculo esternocleidomastoideo del cuello derecho y luego frote el cuello izquierdo con la palma derecha, un latido a la vez, y se requieren un mínimo de 32 latidos. La belleza de este método es que puede aliviar el espasmo del músculo esternocleidomastoideo y reducir la presión arterial. 6. Frote los lados de su cabeza. Extiende los cinco dedos de ambas manos de forma natural y utiliza la hipotenar en la palma de la mano para masajear desde la frente hasta detrás de las orejas. Utiliza las dos manos indistintamente para formar una línea recta desde la frente hasta las orejas. es un tiempo y necesitas hacer 32 tiempos. El efecto de este método es que puede calmar el hígado y calmar el viento, dragar meridianos y dragar colaterales, reducir la presión arterial y limpiar el cerebro. 7. Frote el punto Quchi. Localice el punto Quchi en la articulación del codo, primero masajee con la mano derecha y luego masajee con la mano izquierda. Déjelo durante una semana como un latido y finalmente haga 32 latidos. La ventaja de este método es que puede eliminar el calor y reducir la presión arterial. 8. Masajear y masajear el pecho. Utilice su pulgar para masajear el punto Neiguan, primero con la mano izquierda y luego con la derecha, en el sentido de las agujas del reloj. Hay una inyección por semana y tengo que aplicar 32 inyecciones. Su efecto es relajar la mente y abrir el pecho. 9. Ampliar el pecho y regular la energía interna. Relaja las manos y deja caer, luego cierra los puños vacíos, dobla los codos y levántalos hasta la altura de los hombros, expande el pecho hacia atrás y finalmente relájate y regresa. 10. Dirija los vasos sanguíneos hacia abajo. Use los pulgares de sus manos izquierda y derecha respectivamente para masajear el punto Zusanli en las pantorrillas izquierda y derecha para extraer la sangre hacia abajo. Gire una vez por un latido, y deberá hacer 32 latidos en total. El beneficio es que puede fortalecer el bazo y el estómago y reducir la presión arterial. Se puede decir que los 10 métodos mencionados anteriormente para reducir automáticamente la presión arterial son fáciles de recordar, comprender y aprender. Se necesitan unos 10 minutos para hacerlo una vez y el efecto es obvio. Pero la clave es encontrar los puntos de acupuntura correctos durante el masaje, para medir el dolor y el enrojecimiento local de la piel. Si es un paciente con hipertensión, también puede probarlo y ver cómo funciona. 11
Referencia: Red de Rehabilitación de Trombólisis
9/6/2012 19:30:31