Módulo 1 unidad3 se ve bien, se siente bien la traducción de texto
(Primer correo electrónico) Hola, Zhou Ling:
Hola. No he sabido nada de ti desde hace algunas semanas. ¿Va todo bien?
¿Sigues yendo al gimnasio todos los días? Solía ir al gimnasio dos veces por semana, pero ahora no hago ejercicio. He aprendido otra manera de mantenerme delgada. Es importante que una mujer sea bella, ¿no? Hoy en día, toda mujer quiere tener una figura esbelta, especialmente en Canadá. Actualmente intento bajar de peso porque me siento avergonzada de mi cuerpo. Próximamente se estrenará una nueva serie de televisión, así que estoy tomando una pastilla para adelgazar llamada Diet Pill, que es muy popular entre las mujeres jóvenes de Canadá. Espero perder al menos 10 kg. Tomo dos pastillas al día para no tener que hacer ejercicio.
¡Las pastillas adelgazantes realmente funcionan! Estoy cada vez más delgado. Perdí siete kilogramos en los últimos dos meses. Sin embargo, hay momentos en los que me siento cansado y débil. Mi mamá (a quien conociste el año pasado) me ha estado advirtiendo que no tome pastillas para adelgazar porque son perjudiciales para mi salud. Dijo que la salud no tiene precio y estoy de acuerdo con esa opinión, pero me veo muy delgada ahora que he tomado pastillas para adelgazar.
¡Escríbeme rápido!
Te amo, Amy
(Segundo correo electrónico) Querida Zhou Ling:
¡Las cosas cambian muy rápido! Ahora estoy en el hospital recuperándome de una insuficiencia hepática. Me arrepiento de haber tomado esa pastilla para adelgazar. Esas pastillas para adelgazar contenían algunas sustancias químicas dañinas que causaron mi insuficiencia hepática. Los médicos me dijeron que si cedía y obtenía un hígado nuevo sin luchar, mi vida estaría en peligro. Mi mamá es demasiado mayor para soportar una cirugía tan larga. Pensé que estaba muerto.
Más tarde mi médico descubrió que había un hombre llamado Ann D en su país, y su hígado era exactamente igual al mío. Ann De me donó más de la mitad de su hígado, salvándome la vida. Tengo suerte, ¿no?
Ahora me siento mejor. Sigo los consejos del médico y hago ejercicio durante al menos media hora todos los días (¡pero rara vez voy al gimnasio!) y como más frutas y verduras. Todo el mundo debería cuidar bien su salud. Mi madre tenía razón: no arruines tu salud por una figura esbelta y atractiva, no vale la pena perderla. No deberíamos avergonzarnos de nuestra apariencia, ¿verdad?
Espero tener noticias tuyas pronto.
Con cariño, Amy
(Tercer correo electrónico) Querida Amy:
Tuve un problema con mi computadora, así que hasta hoy solo así podré ver a tus dos. correos electrónicos. Lamento saber que estás enfermo, pero me alegra que te sientas bien y te recuperes.
¡Me sorprende que haya alguien en China cuyo hígado coincida exactamente con el tuyo! ¡Qué historia tan conmovedora: un extraño donó parte de su hígado a una chica que ni siquiera conocía!
Tienes razón, no debemos avergonzarnos de nuestro peso. Creo que te ves genial ahora mismo y creo que eres una gran persona. Sé que la presión para permanecer delgada es el problema, especialmente para una mujer. Sin embargo, tu mamá lo sabe mejor: nada es más importante que la buena salud.
Lo mismo ocurre en China. Muchas personas, algunas de las cuales no tienen ningún sobrepeso, están siempre a dieta o tomando pastillas mecánicas para grasa, lo que a menudo es peligroso. Espero que puedan aprender de tu experiencia.
Love Your Zhou Ling
Proyecto
La realidad es que los hábitos alimentarios y estilos de vida de los adolescentes a menudo causan dolores de cabeza a los adultos. Pero la buena noticia es que si come bien y hace ejercicio con regularidad, se sentirá mejor, tendrá mejor aspecto y tendrá más energía.
Hábitos alimentarios saludables y ejercicio regular son las únicas formas de mantenerse sano. A la larga, hacer dieta por sí sola no funcionará. Sin embargo, adolescentes de tan solo 19 años afirman que han intentado hacer dieta o simplemente no comer nada a la hora de la cena para controlar su peso. Pero si consumes la cantidad adecuada de calorías y haces ejercicio con regularidad, perderás peso, te mantendrás saludable y te sentirás genial.
Durante la adolescencia es importante darle a tu cuerpo la suficiente energía.
Si no comes, no absorberás suficientes calorías, por lo que te sentirás cansado. Por cierto, "calorías" es en realidad sinónimo de energía. Las adolescentes necesitan alrededor de 2.200 calorías al día, mientras que los niños necesitan un poco más: los médicos recomiendan 2.800 calorías al día para los adolescentes. El 50 de las calorías consumidas por el organismo deben provenir del arroz, pan, verduras y frutas. También es necesario beber mucha agua: de 6 a 8 vasos al día. El agua ayuda a mantener limpio el sistema del cuerpo. Beber más agua mejorará tu piel y te dará un cabello sano.
El ejercicio puede hacerte lucir bien, sentirte bien y estar saludable. Los expertos recomiendan que los adolescentes hagan ejercicio al menos cinco veces por semana durante al menos 30 minutos cada vez. ¡Es fácil de hacer! Caminar y andar en bicicleta cuentan, al igual que la actividad física en la escuela. A menudo ocurre que algunos adolescentes simplemente abandonan el ejercicio físico, alegando que están demasiado ocupados estudiando para tener tiempo para hacer ejercicio físico. Sin embargo, muchos jóvenes se sorprenden al descubrir que durante el ejercicio se producen ciertas sustancias químicas en el cuerpo, lo que hace que las personas se sientan relajadas y mejora la concentración al estudiar. ¡Estos químicos pueden incluso ayudar a mejorar el sueño!
Dormir lo suficiente cada noche también es importante para tu salud. Cuando duermes, tu cuerpo te ayuda a prepararte para el día siguiente. Los jóvenes necesitan dormir entre 8 y 10 horas cada noche. De hecho, el insomnio puede hacerte lucir cansado e incluso ganar peso.
Si sigues las sugerencias anteriores, ¡no pasará mucho tiempo antes de que te veas y te sientas mucho mejor!