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Experiencias del máximo anotador en el examen de ingreso a la universidad: ajusta tu mentalidad y corre durante el último mes
Archivo del máximo anotador : Li Tianyuan, máximo anotador de Chongqing en ciencias en 2004, se graduó en la Escuela Secundaria Nankai y actualmente estudia en la Facultad de Ciencias de la Vida de la Universidad de Pekín.
Puntajes de los exámenes de ingreso a la universidad: chino 125, matemáticas 148, inglés 130, ciencias integrales 296.
Mensaje de la primera elección: El sprint del último mes es la clave, pero no te añadas una carga psicológica innecesaria. Cree en ti mismo y no te concentres en nada, y definitivamente tendrás éxito.
La mentalidad es lo primero en la etapa de sprint.
Li Tianyuan cree que lo más importante en el último mes antes del examen de ingreso a la universidad es ajustar razonablemente la mentalidad.
1. Negarse a compararse con los demás. "Debes tener clara tu posición y tu objetivo debe ser la universidad a la que quieres ingresar". Compararte con los demás no sólo no tiene sentido, sino que distraerá tu atención durante el período crítico de revisión.
2. Enfrentar la tensión. Li Tianyuan sugirió que los candidatos no deberían tomarse en serio el nerviosismo. Un nerviosismo apropiado puede hacer que las personas se concentren más, lo cual es bueno para revisar.
3. Pensar más en el presente y menos en el futuro. "Lo más fácil es pensar siempre en '¿y si no lo hago bien?'". Li Tianyuan sugirió que los estudiantes deberían establecer la creencia de que "el proceso es mayor que el resultado" y prestar atención al proceso. Mientras el proceso sea bueno, el resultado no puede ser malo.
4. Convertir la debilidad en progreso. No te tomes demasiado en serio los resultados del segundo diagnóstico. Lo importante es descubrir problemas y avanzar.
En la revisión final, preste mucha atención a los conceptos básicos.
Li Tianyuan dijo que en el último mes, es necesario reducir la capacitación, como los problemas difíciles, y concentrarse en repasar los conceptos básicos. conocimiento. "No puedes perder puntos básicos. Incluso si resuelves los problemas posteriores, tu puntuación total no mejorará y las ganancias superan las pérdidas. Además, si los conceptos básicos no son buenos, ¿puedes resolver los problemas?" p>
Los padres reducen el estrés El efecto es sorprendente
No deje que los niños sientan una presión adicional, trátelos con una actitud normal, comprenda correctamente el nivel de los niños y no tenga expectativas demasiado altas; para los niños, de lo contrario estarán Es una presión enorme.
Antes del examen de ingreso a la universidad el año pasado, mi padre me dijo una vez: "El examen de ingreso a la universidad es solo un proceso. No nos importa si te va bien o no. Siempre seremos tus padres". y siempre serás nuestra buena hija. "Espero que todos los tíos y tías puedan decirles lo mismo a sus hijos.
Psicología Relajante para el examen de acceso a la universidad: La forma más importante de reducir el estrés 20 días antes del examen es ajustar el reloj biológico
Solo faltan 20 días para el examen de acceso a la universidad Lo más importante ahora es mantener una buena mentalidad de revisión y examen, ajustar el ritmo de vida y estudio y afrontar el próximo examen con pleno ánimo. Las siguientes preguntas son algunas de las confusiones que los candidatos suelen encontrar y me gustaría compartirlas con usted.
¿Cómo ajustar la estrategia de revisión 20 días antes del examen? El enfoque de la revisión ya no debe centrarse en resolver problemas difíciles y lograr avances.
Un examen de ingreso a la universidad razonable debe seguir la proporción de 7:2:1, es decir, 70% de preguntas básicas, 20% de preguntas avanzadas y 10% de preguntas difíciles. Por lo tanto, para la mayoría de los candidatos, lo más razonable es dedicar el 70% de su tiempo y energía al 70% de las preguntas. Además, también deben esforzarse por garantizar la precisión del 70% de las preguntas durante el examen. garantía de alcanzar el nivel de pregrado. Si, sobre esta base, dedica otro 20% de su tiempo y energía a desafiar el 20% de las preguntas y trata el 10% de las preguntas difíciles como preguntas de interés, no sólo mejorará la eficacia de su aprendizaje, sino que también mejorará su experiencia. confianza al realizar el examen.
¿Cómo ajustar las estrategias dietéticas? Una nutrición adecuada no significa comer más ni comer bien, sino comer razonablemente. 20 días antes del examen, no es recomendable comer alimentos grasosos y azucarados, como carne de cerdo, frituras, etc., porque el proceso de digestión de dichos alimentos es largo y puede hacer que las personas se sientan cansadas y somnolientas fácilmente. moderación Bebidas especialmente funcionales, porque las bebidas no sólo contienen un alto contenido de azúcar, sino que también contienen diversos aditivos, que pueden provocar fácilmente diversas reacciones adversas en el organismo.
La proteína de alta calidad es muy importante para los candidatos, por lo que los candidatos deben complementar pescado fresco, camarones, huevos, leche y una cierta cantidad de carne magra, lo cual es mucho más efectivo que tomar productos para el cuidado de la salud; candidatos Debe asegurarse de comer suficientes verduras y frutas frescas todos los días porque no sólo son ricas en vitaminas sino también fáciles de digerir.
Cómo ajustar el reloj biológico para sincronizarlo con el examen de ingreso a la universidad Medio mes antes del examen, la mayoría de las escuelas permiten a los candidatos revisar libremente en casa. Durante el período de revisión gratuita, a muchos candidatos les gusta revisar. tarde en la noche y luego descansar durante el día. Sin embargo, pasaron por alto una cosa: el examen de ingreso a la universidad se lleva a cabo de 9:00 a 11:00 de la mañana y de 3:00 a 5:00 de la tarde. Durante este tiempo, el reloj biológico de muchas personas está en su punto más bajo. Por lo tanto, muchos candidatos informaron que estaban claramente en casa. Al hacer preguntas de simulación, pueden pensar rápidamente y responder preguntas con gran precisión, pero en la sala de examen se sentirán somnolientos debido a la falta de entusiasmo. "somnolencia en la cancha". El reloj biológico del cuerpo está en un nivel bajo, lo cual es una razón muy importante para "desmayarse en la cancha". Por lo tanto, se recomienda que los candidatos intenten ajustar las reglas originales de su reloj biológico cuando las revisen libremente en casa, de modo que su entusiasmo alcance su punto máximo entre las 9:00 y las 11:00 y entre las 3:00 y las 5:00 p. m. todos los días, y que intenten seguirlas. las reglas del examen de ingreso a la universidad Durante el tiempo del examen, organiza las materias para las cuales harás las preguntas de simulación, de modo que tu estado sea como un canal dorado. Una vez que llegue este momento, tu estado aparecerá naturalmente.
Psicología relajante para el examen de acceso a la universidad: el ejercicio para reducir el estrés antes del examen de acceso a la universidad es mejor que tomar suplementos Más eficaz
Para los estudiantes que van a realizar el examen de acceso a la universidad, ahora es la etapa decisiva de revisión. Durante el período de revisión del examen, todos los candidatos se concentran en un estudio intenso. Además de ir a casa para revisar todos los días, ¿cómo pueden hacer ejercicio? De hecho, los estudiantes necesitan más ejercicio durante el período de revisión antes del examen. Desde la perspectiva de la ciencia fisiológica, la excitación y la inhibición son los patrones de actividad de la corteza cerebral. Sólo una combinación de trabajo y descanso puede mejorar la eficiencia de la revisión. Además, los deportes no sólo pueden reservar energía física, sino que, lo que es más importante, pueden calmar el estado de ánimo y aliviar el estrés durante el ejercicio. Es una buena forma de ejercitar activamente los nervios del cerebro y puede ajustar el estado de una persona mejor que tomar suplementos.
Los estudiantes deben preparar su condición física con anticipación antes del examen. No queda mucho tiempo antes del examen, pero si hace ejercicio inmediatamente, aún puede tomar el "último tren". Hay muchas formas de reservar la aptitud física y la elección debe basarse en el grupo de edad y la aptitud física de los estudiantes.
Los estudiantes de último año de secundaria deben evitar jugar juegos intensos. Los estudiantes de secundaria tienen entre 17 y 19 años. A esta edad, su desarrollo físico es básicamente maduro debido a una mayor presión de aprendizaje, son propensos a la fatiga mental. Al realizar ejercicio, el objetivo principal debe ser regular los nervios y relajar el cuerpo y la mente. Las escuelas deben garantizar que los estudiantes de secundaria tengan aproximadamente una hora de ejercicio cada tarde. Los métodos deportivos no deben ser demasiado conflictivos. Es mejor que los fanáticos no jueguen partidos de baloncesto y fútbol conflictivos. Incluso si juegan, no deben jugar durante todo el partido y no deben pelear demasiado. Esto se debe principalmente a la consideración de evitar lesiones. Los juegos de confrontación pueden provocar fracturas en los jugadores. Los ejercicios ideales durante este tiempo incluyen nadar y correr.
Los estudiantes de secundaria generalmente tienen una gran presión psicológica cuando están de mal humor, correr algunas vueltas puede calmarlos. Sin embargo, tenga cuidado y preste atención al hacer ejercicio, porque incluso el ejercicio de carrera más simple puede causar lesiones debido a la distracción.
Elija un buen horario para hacer ejercicio durante el examen. En la víspera del examen, el mejor momento para hacer ejercicio es de 4 a 6 de la tarde. Este es el momento en que las funciones fisiológicas del cuerpo humano están en su mejor momento. El ejercicio puede conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Lo mejor es hacerlo alrededor de las 9 o 10 de la noche, pero debes evitar hacer ejercicio antes de acostarte para evitar excitarte demasiado después y afectar tu descanso.
Se debe reducir al máximo la cantidad y el tiempo de ejercicio durante el examen. Se puede hacer algo de ejercicio ligero. Los estudiantes deben salir a caminar todos los días después de las comidas y trotar durante 10-20 minutos. Es recomendable sudar un poco sin sentirse cansado. Además, me gustaría recordarles que se mantengan abrigados durante el ejercicio para prevenir resfriados.
Además, durante el examen, el cuerpo y la mente están muy estresados, sumado al largo tiempo en el escritorio, lo que resulta en una mala circulación sanguínea, es fácil causar dolor de espalda. Se recomienda realizar ejercicios de flexión y estiramiento in situ para aliviar el dolor. El estiramiento también puede relajar el cuerpo. Después del examen, es posible que desees relajar los dedos y las muñecas para evitar lesiones causadas por el uso prolongado del lápiz.
Experiencia del máximo puntaje en el examen de ingreso a la universidad: debería haber un gran potencial en la etapa final antes del examen
Mensaje del máximo goleador: "La etapa Sprint es como el período de comer el sexto pastel que hace que la gente se sienta llena después de comer cinco pasteles; para Wenzong, es después de acumular mucho conocimiento y aprender a usarlo de forma sistemática e independiente para las matemáticas, es el momento en el que puedes dominar preguntas integrales y experimentar diversas formas de presentar el conocimiento después de un entrenamiento de conceptos sólidos y descomposición".
Perfil del máximo anotador: Fei Fan, máximo puntaje en artes liberales en el examen de ingreso a la universidad de Beijing en 2004. Actualmente es estudiante de primer año en el Departamento de Finanzas de la Escuela de Administración Guanghua de la Universidad de Beijing.
Puntuaciones del examen de ingreso a la universidad: 240 puntos en artes liberales, 138 puntos en chino, 127 puntos en matemáticas y 130 puntos en inglés.
En retrospectiva, la segunda mitad del último año estuvo llena de exámenes simulados, ejercicios completos, exámenes físicos, fotografías y otros asuntos triviales. Mucha gente dijo que la posición general de los candidatos ya estaba determinada en ese momento. tiempo, y solo buscaban estatus y esperaban en silencio, pero basándose en sentimientos subjetivos. Hablando de eso, todavía queda mucho por hacer en el período final.
Hace un año mi vida era muy organizada y regular, lo cual extraño y envidio mucho. En ese momento, estaba haciendo 38 series de inglés casi todos los días, anticipando las clases de matemáticas de mañana, leyendo libros de historia paso a paso según la sugerencia del profesor de historia de "leerlo una vez", etc. El "entrenamiento" diario se convertirá en un buen tema de conversación, y no faltan noticias deportivas y noticias importantes de actualidad en las conversaciones de todos. No hay mucha emoción ni tensión en mi corazón. Esto no quiere decir que mi estado de ánimo en ese momento fuera muy trascendente y siempre pacífico y pacífico.
En el examen "Primer Modelo" en el distrito de Haidian, estaba tan lleno de ambición que finalmente obtuve el segundo lugar en el distrito. Admiré mi desempeño perfecto en el examen "Segundo Modelo" en Haidian; Un mes después, gané otro distrito. El segundo en el distrito, me quedé asombrado y un poco deprimido. En ese momento, un amigo señaló claramente en el chat: No lo resumí cuidadosamente después de "un modelo". Pensé que otros dependían de la suerte para obtener el primer lugar, así que no tomé medidas de ajuste efectivas y encontré. lagunas para aprender de la experiencia. Ella continuó iluminándome e inspirándome, debo calmarme y buscar cuidadosamente áreas de mejora. Debemos ser capaces de encontrar los puntos ciegos, las debilidades, las falacias y las desviaciones reales y específicas, y luego repararlos y mejorarlos poco a poco. Esta conversación me proporcionó una epifanía, una liberación y una liberación de un demonio interior.
En cuanto a la mentalidad a la hora de preparar el examen, también me gustaría recomendar ocho citas de mi profesor de chino, el Sr. Yu Shuquan: “Cada vez que te enfrentas a un gran acontecimiento, debes estar tranquilo; te hace sabio y los problemas se resolverán; prepárate activamente y mantén la calma". Acéptalo; da lo mejor de ti, ¿a quién más puedes darme? Este pasaje fue pronunciado en la penúltima clase antes de los preparativos para las vacaciones. Estaba lleno de filosofía. , inspiración, amor y expectativas, y pude sentir la visión de ello, ganar concentración y una mente tranquila, ganar fe, coraje, heroísmo y poder dominante.
También estoy dispuesto a confesar: esa noche antes del examen de acceso a la universidad di vueltas y vueltas en la cama y no me dormí hasta las tres de la madrugada. No podría haber imaginado esa situación antes. Pero recordé lo que dijo el director Shen: "No tengas miedo al insomnio antes del examen. Cuando llegues a la sala de examen, no tendrás sueño si te mezclas con la atmósfera tensa". Al día siguiente, llegué temprano a la sala de examen, me recompuse, leí el examen y lo respondí con calma y calma. Como resultado, el primer idioma chino se convirtió en la materia más destacada en los resultados de mi examen de ingreso a la universidad.