En primer lugar, evita subir al avión con el estómago vacío. Debido a los cambios de altitud, temperatura, presión del aire y otros factores, el cuerpo humano necesita consumir más calorías durante el vuelo, así que preste atención a la ingesta de alimentos ricos en calorías en su dieta. Generalmente, antes de abordar el avión, los pasajeros pueden elegir pan, snacks, fideos, yogur, verduras de hojas verdes, carnes magras, frutas y otros alimentos según la situación. En segundo lugar, beba con moderación. El exceso de alcohol puede interferir con el procesamiento cerebral de la información del entorno y causar fácilmente síntomas de mareo. Además, el alcohol puede disolverse en los fluidos corporales del oído interno y provocar mareos. En tercer lugar, evite comer en exceso. Las condiciones de gran altitud pueden hacer que los alimentos produzcan grandes cantidades de gases en el cuerpo. ¿Comer demasiado no solo aumentará la carga sobre el corazón y la circulación sanguínea, sino que también provocará náuseas, vómitos, mareos, etc.? ¿Mareado? . Comer alimentos demasiado grasosos y ricos en fibra también puede causar malestar fácilmente. Cuando el cuerpo humano está a una altitud de 5.000 metros, el gas en el cuerpo está dos veces más alto que en el suelo. Si ingiere este tipo de alimentos, provocará que el tracto gastrointestinal se hinche, lo que agravará la sensación de opresión en el pecho y distensión abdominal al volar. Durante el vuelo, si los estudiantes internacionales malasios realmente sienten síntomas de mareo, pueden leer revistas, ver películas, etc. Desvía su atención o toma una siesta.
Cosas a tener en cuenta al estudiar en el extranjero en Malasia en avión
¿Cómo se preparan los estudiantes internacionales en Malasia antes de volar? Algunas personas se marean y otras no. Si nunca ha volado antes, no puede estar seguro de sufrir mareos, por lo que siempre es bueno estar preparado.