Capítulo 3: Reconocer la constitución física e implementar el mantenimiento de la salud de una manera práctica - Identificar la constitución física y mantener una buena salud
◎Sección 1: La sabiduría del mantenimiento de la salud física está oculta en el "Huangdi Neijing"
p>
El "Huangdi Nei Jing" fue el primero en abordar el mantenimiento de la salud física
El físico está sujeto a factores tanto innatos como adquiridos
El agua y el suelo sustentan a una persona, y el ambiente causa diferencias físicas
p>
El físico afecta la aparición y el desarrollo de enfermedades
Los diferentes físicos son susceptible a diferentes enfermedades
Para juzgar la constitución, empieza por distinguir el yin y el yang
No existen enfermedades masculinas No tiene nada que ver con la aptitud física
La la forma del cuerpo es generalmente optimista sobre la evidente disminución de la aptitud física
El mantenimiento de la salud física debe prestar atención al ajuste de la vida diaria
El masaje abdominal y el masaje de la columna pueden mejorar eficazmente la aptitud física
Echa un vistazo y mira qué tipo de físico tienes
◎Sección 2: Físico pacífico: Mantener un cuerpo sano debe adoptar el "medio dorado"
Ajusta las cuatro estaciones y ajusta los cinco sabores, mantén un físico tranquilo de esta manera
Deja de fumar y bebe menos, no dejes que el tabaco y el alcohol arruinen tu buen físico
Un físico tranquilo proviene de un ambiente de vida tranquilo
Tranquilidad—— La forma de nutrir la mente con un físico tranquilo
La mejor manera de hacer ejercicio para un físico tranquilo: Tai Chi
La anguila es el "oro suave del pescado" que fortalece el yang y nutre los riñones
La "fruta del riñón" para hombres: el castaño
Las almendras nutren los pulmones, hidratan los intestinos y nutren la piel
Una receta muy utilizada entre la gente para estimular el cerebro y la inteligencia
Arroz glutinoso - - Un buen producto para protegerse del frío y calentar el estómago
Una bolsa de leche al día, bébela científicamente y seguirás viejo y sano
El ginseng mata a las personas: la forma correcta de consumir suplementos
◎Sección 3: Los medicamentos y los alimentos vienen de la misma fuente para curar todas las enfermedades: la receta dietética más utilizada
Vence fácilmente la diabetes usando medicinas a base de hierbas sin usar las manos
Come más alimentos anticancerígenos para mantenerte alejado del cáncer
No entres en pánico si eres sexualmente frígido, la receta de la dieta secreta te ayudará
Si tienes enfermedades pulmonares, come crisantemo para humedecer los pulmones, eliminar flemas y evitar la turbidez
Para tratar la enfermedad renal, comience comiendo
p>
Coma la peor de todas las enfermedades: los resfriados
Las úlceras gástricas se pueden tratar con miel
Aleja las toxinas del cuerpo y dile adiós al estreñimiento
La enteritis es una enfermedad crónica, y la terapia dietética es la más adecuada
Si tienes tos, comer el níspero le ayudará
Aprenda a utilizar el jengibre para mantener su salud todos los días
◎Sección 4 Dieta El uso inadecuado provocará enfermedades y acortará la vida útil: "Huangdi Neijing" analiza los tabúes alimentarios
Las enfermedades entran por la boca y más del 80% de las enfermedades son causadas por los alimentos
Problemas de seguridad alimentaria: la mayor causa de muerte para la salud
Cómo evitar el daño causado por "verduras problemáticas" para el cuerpo humano
No coma demasiados alimentos refinados: la enfermedad de la opulencia es comer alimentos demasiado refinados
"Conveniente ¿Qué tan conveniente es el "alimento" que daña ¿Salud?
Los alimentos fritos, enemigos de una inmunidad saludable
Los malos hábitos alimentarios dañan el cuerpo y la mente
Tabúes: durante la medicación Tabúes dietéticos
Tabúes dietéticos para las mujeres durante la menstruación
Evita los diez tabúes en el consumo de té para beber de forma saludable
Tres tabúes dietéticos a los que prestar atención antes de volar Tabúes
Según el físico personal, captar los tabúes dietéticos