En la temporada de calor, cuando la temperatura sube repentinamente, la radiación solar es fuerte, o se trabaja en condiciones de alta temperatura, si no existen medidas de protección, una organización laboral inadecuada y falta de descanso razonable, calor El derrame cerebral es fácil de ocurrir. Según las manifestaciones clínicas, el golpe de calor se puede dividir en golpe de calor premonitorio, golpe de calor leve e golpe de calor severo.
Consejos para prevenir el golpe de calor y refrescarse
1. Presta atención a tu dieta y evita las comidas picantes y grasosas, bebe agua con regularidad y no esperes a tener sed;
2. Asegurar el sueño y un horario científico de trabajo y descanso. Si no se puede evitar el trabajo a alta temperatura, se deben tomar las medidas de protección correspondientes.
3. Presta atención a los cambios de peso. El golpe de calor hace que el cuerpo colapse gradualmente durante varios días. Si experimentas una pérdida de peso repentina a los pocos días, debes prestar atención.
4. Evite ir sin camisa para evitar absorber más radiación de calor; use más ropa acolchada de algodón. La ropa hecha de algodón y poliéster tiene la mejor transpirabilidad y un efecto refrescante.
5. Cuando realice trabajos con altas temperaturas, evite el mediodía, trate de esconderse en la sombra para realizar actividades o descansar y evite la luz solar directa.
Para consultar el contenido anterior, consulte la Enciclopedia Baidu: Prevención y enfriamiento del golpe de calor.