Compartir un mal patrón de relación se denomina el peor de los casos. ¿Alguna vez has descubierto que cuando se rompe tu confianza, no importa lo que diga la otra persona, no lo crees y siempre asumes que la otra persona te tratará con las peores intenciones? Cómo cambiar el peor escenario provocado por esta falta de confianza.
Te daré algunos enfoques desde dos ángulos: entender cómo se rompe la confianza y, a la inversa, cómo se construye la confianza.
En mi opinión, todo es para él. Piense en retrospectiva. Al principio, os comprometéis el uno con el otro y os convertís en socios mutuos. ¿Por qué pudiste creerle en ese momento? Supongo que tu respuesta debe incluir este pensamiento: "Al principio, él era una persona muy honesta y me contaba todo. Después de casarse, empezó a mentir y a ocultarme muchas cosas".
En otros En otras palabras, en ese momento era agresivo y reflexivo, y trabajaría muy duro por nuestro futuro. Ahora le da pereza cocinar todo el día. Después de comer, tiene que lavar los platos durante mucho tiempo, pero todavía no quiere hacerlo.
Estás ignorando el otro lado de la relación. Piensa en tu papel. La frase "Confío en ti" no sólo te incluye a ti, sino también a mí. También podrías pensar en mí en una relación de confianza. La pregunta es: ¿en quién confío? En otras palabras, ¿qué comportamientos de los demás me harán confiar en ellos?
La fuente más profunda del dolor:
Esta pregunta no es necesariamente fácil de responder. Algunas personas sentirán que no puedo creer lo que la otra persona está haciendo. En la vida, parezco ser un personaje difícil de confiar. Cuando te sientes así, tu dolor puede deberse a algo más que una mala intimidad.
La gente no sospecha tanto de repente un día:
Por ejemplo, al turista Xiaoxue le resulta difícil confiar en los demás en muchas situaciones. En el trabajo, se sentía un poco nerviosa cuando veía a sus colegas hablando en voz baja, pensando que estaban hablando de ella misma;
Al pasar por la estación de trabajo de un colega, veía mi nombre en el cuadro de diálogo de WeChat de la otra persona. y le preocupa que él esté hablando mal de ella; en casa, le preocupa que su pareja le sea infiel y, a menudo, revisa sus registros telefónicos con la esperanza de que él le presente a todos los amigos en su libreta de direcciones.
El motivo de Xiaoxue es que sufrió una grave traición. En la escuela secundaria, su mejor amiga la traicionó, le contó a otros sus secretos y se asoció con otros para atacar sus debilidades. Cuando estaba en la universidad, mi novio de tres años me engañó. Llevan tres años fuera de casa. Cada semestre, los niños vienen a la ciudad de Xiaoxue, que no está lejos de Wanli, para acompañarla. Los días de semana, le daban algunos regalos de vez en cuando, lo que hizo que Xiaoxue olvidara gradualmente el dolor del pasado y pensara que se podía confiar en esta persona.
Sin embargo, no esperaba que cuando estuvieran a punto de graduarse, terminaran en un lugar diferente. Por casualidad, Xiaoxue descubrió que su novio estaba teniendo una aventura con otra chica en un lugar diferente, e incluso la había traicionado. La han mantenido en la oscuridad y no sabe la verdad, por lo que siempre está muy nerviosa en su matrimonio actual.
La mayoría de las razones de su ansiedad le fueron expuestas en el pasado. Por lo tanto, lo que Xiaoxue debe hacer es expresar su desconfianza y comunicarse con la persona que se siente un poco aliviada en la relación actual. Por ejemplo, confía más en su pareja. Aunque muchas veces no confía en él, sigue estando más segura que sus amigos y colegas.
Estándares para reconstruir la confianza:
Si lo que tienes es una cicatriz antigua, puedes decirle a tu pareja poco a poco cómo comunicarse con Xiaoxue. Por ejemplo, puede decir: "Mira, no confío mucho en ti. Siempre sospeché que hiciste algo malo y me traicionaste". También eres muy estricto. Espero que no creas que este es tu problema.
Puede que me cueste confiar en los demás. Espero que puedas brindarme más atención y comodidad. Cuando quiera ver la libreta de direcciones de tu teléfono, seré más paciente y te explicaré quién es quién, y me sentiré más a gusto. Verás, de esta manera, Xiaoxue transmite el sentimiento de desconfianza sin transmitir los peores pensamientos.
Si se trata de la destrucción de la otra parte, ¿cómo afrontarla en este momento? Su relación a menudo pasará por un proceso que va desde la ira hasta la tristeza y, finalmente, hasta la impotencia.
Al principio, es posible que se sienta enojado porque su pareja ha roto la confianza. Esta relación que apreciabas y no le dabas el mismo respeto a la imitación, hiciste algo que destruyó la confianza mutua.
Poco a poco, comienzas a sentirte mal por ello, tu confianza es traicionada o destruida, pero nunca regresa. No importa lo enojado o triste que estés, sientes que es difícil reconstruir la confianza en el pasado y la relación entre ustedes está empeorando cada vez más.
Con el tiempo, muchas personas comienzan a darse por vencidas y salen adelante o se desmoronan. Sin embargo, las cosas no tienen por qué llegar a este punto. Cuando la ira se convierte en tristeza, es hora de resolver el problema. No se enoja cuando nadie en la relación resulta herido. A menudo, la ira alcanza su punto máximo en los primeros días.
Invita a la otra parte a restablecer estándares de confianza contigo. En este momento, afrontar tus problemas es más eficaz que reprimirlos y escapar. Puedes pensar en ello. Cuando al principio eran extraños, cuando no sentían nada ni confiaban en él, ¿qué hizo él para que usted pudiera confiar en él y darle su dependencia emocional?
Ambas partes llegan a un acuerdo que sustituye al peor de los casos. Si la otra persona comparte el mismo compromiso y valor en la relación, puedes acordar tentativamente un nuevo nivel de confianza. Este intento puede mejorar su relación y salvar sus sentimientos cuando su relación esté en crisis.
Así que, si aún tienes un atisbo de esperanza en esta relación, es necesario cambiar las peores suposiciones sobre tu pareja. Para cambiarlo, debes entender que confianza significa confío en ti, lo que incluye tanto a la otra parte como mi propia responsabilidad.