¿Cuáles son algunas citas famosas sobre la importancia de la lectura?

Las citas sobre la importancia de la lectura incluyen:

1. La lectura enriquece a las personas, el pensamiento las vuelve profundas y el hablar las vuelve sobrias. ——(Americano) Franklin

2. Cuando leemos demasiado rápido o demasiado lento, no podemos entender nada. ——(Francés) Pascal

3. Para leer se necesitan cuatro cosas: la primera, los ojos, la segunda, la boca, la tercera, el corazón y la cuarta, las manos. ——Hu Shi

4. No olvides que la lectura es el medio más importante para obtener diversos conocimientos. ——(Inglés) Herzen

5. La lectura hace que las personas sean perfectas, el pensamiento hace que las personas sean profundas y el hablar hace que las personas sean claras. ——(Americano) Franklin

6. Si te gusta leer, puedes convertir los momentos aburridos en momentos de alegría. ——(Francia) Montesquieu

7. Para ser bueno leyendo, una persona debe ser inventor. (Citas de lectura) - (EE.UU.) Emerson

8. Leer demasiado creará personas moralistas e ignorantes. ——(Francia) Rousseau

9. Para construir un nuevo país, debes construir un nuevo país y debes leer buenos libros para volar con fuerza. (Citas de lectura) - Guo Moruo

10. ——(Beneficios de la lectura) (Americano) Thoreau

11. La lectura brinda a las personas placer, brillantez y talento. ——(British) Bacon

12. La lectura puede inspirar el alma, al igual que el ejercicio puede ayudar al cuerpo. ——(British) Stiller

13. Leer es una aventura, como explorar nuevos caminos y conquistar nuevos suelos. ——(Americano) Dewey

14. Una familia que no estudia es una familia con discapacidad mental. ——(Ruso) Pavlenko

15. Los libros deberían basarse en la ciencia, en lugar de dejar que la ciencia se base en los libros. ——(British) Bacon

16. Nunca es demasiado tarde para leer. Más vale tarde que nunca. ——Liang Shiqiu

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ón. Las zanahorias salteadas en aceite son la mejor forma de comer zanahorias y se conocen como el "ginseng del erudito". Aunque tiene un aspecto rugoso, a los niños les encanta su color y sabor. Según datos relevantes, cada 100 g de zanahoria contiene 19 mg de calcio, 23 mg de fósforo, 1,9 mg de hierro, 6 mg de vitamina C, 0,3 mg de niacina, 3 mg de b-caroteno, además de proteínas, propilenglicol, y betacaroteno. Contiene nueve tipos de aminoácidos, incluidos aminoácidos, ácido aspártico y lisina, y más de diez tipos de enzimas, glucosa, pectina, etc. La medicina tradicional china cree que el β-caroteno es un tipo de provitamina A, que tiene un efecto significativo en la protección de la vista, promueve el crecimiento y desarrollo de los niños, reduce los lípidos en sangre y mejora la resistencia del cuerpo a las enfermedades y las capacidades antienvejecimiento. Al eliminar los radicales libres de oxígeno, mejora la función inmune humana, reduce o previene la producción de células cancerosas y tiene cambios antioxidantes y antiinducidos. La práctica ha demostrado que las zanahorias tienen efectos naturales como reducir la presión arterial, fortalecer el corazón, diuresis, antiinflamatorios y antialérgicos. Las zanahorias se pueden lavar, pelar y picar, y cocinar con huesos de pollo o cerdo para duplicar la nutrición. La carne de cerdo desmenuzada se puede saltear, es deliciosa y las zanahorias saladas o dulces se pueden exprimir en jugo y mezclar con agua, ácido málico y vitaminas; C, etc. Ha sido procesada y refinada por la ciencia y la tecnología para convertirse en una bebida saludable verde nutritiva, deliciosa y que calma la sed, adecuada para todas las edades. Es una bebida moderna única. Las zanahorias tienen un valor nutricional considerable y su contenido de caroteno se encuentra entre los mejores entre las verduras. El caroteno se convierte en vitamina A mediante enzimas en el intestino delgado. La vitamina A tiene importantes funciones fisiológicas como mantener la función normal de las células epiteliales, prevenir y tratar infecciones del tracto respiratorio, promover el crecimiento y desarrollo humano y participar en la formación de rodopsina. Sin embargo, el caroteno es una sustancia liposoluble. Sólo cuando se disuelve en aceite puede convertirse en vitamina A bajo la acción de las enzimas caroteno del hígado y de la pared intestinal humana y ser absorbida por el cuerpo. Si las zanahorias se comen crudas, el 90% del caroteno se convertirá en "transeúnte" en el cuerpo humano y se excretará del organismo, sin ningún efecto nutricional. Por tanto, las zanahorias no se deben comer crudas. Al comer zanahorias, freírlas o guisarlas se tiene una mayor tasa de absorción de caroteno que comerlas crudas. ¡Puedes comer más y es inofensivo! Más valor nutricional para mantenerte saludable durante toda tu vida: 1. Haz que tus ojos sean brillantes y atractivos. ¿Quieres saber por qué las zanahorias pueden mejorar tu visión? Principalmente porque la vitamina A y el betacaroteno tienen la capacidad de promover la formación de pigmentos fotosensibles en los ojos y pueden prevenir la ceguera nocturna, mejorar la capacidad de discriminación de colores de los ojos y también optimizar los problemas de fatiga ocular y ojos secos, y las zanahorias. contienen una gran cantidad de estos nutrientes. 2. Prevención del cáncer: un estudio de Chicago sobre personas que comen zanahorias con regularidad encontró que solo se encontraron dos casos de cáncer de pulmón entre 500 personas, mientras que la incidencia de cáncer entre personas que no comían zanahorias con frecuencia era siete veces mayor; Los experimentos de la Universidad de Columbia en Canadá también encontraron que el betacaroteno y la vitamina A en las zanahorias pueden reducir el 75% de las células cancerosas en pacientes con cáncer. Un artículo publicado en el Journal of Cancer Research informa que comer más betacaroteno puede ser una buena forma de prevenir el cáncer de próstata. 3. Antioxidante Las zanahorias son ricas en vitaminas A, C, E, β-caroteno y licopeno, que son muy buenos antioxidantes. Pocas frutas y verduras contienen un paquete tan completo de antioxidantes como las zanahorias. Si comes más zanahorias, puedes ahorrar una fortuna en vitaminas antioxidantes. 4. Haz que la piel sea hermosa. El betacaroteno se convierte en vitamina A en el cuerpo humano. Estos dos nutrientes, junto con la vitamina A inherente a las zanahorias, pueden mejorar la integridad y el crecimiento del tejido epitelial, promover la síntesis de células de colágeno, hacer que la piel sea flexible y hermosa y prevenir el agrietamiento de la piel. 5. Regular la función inmune. Los diversos nutrientes y componentes antioxidantes de las zanahorias tienen la función de regular el sistema inmunológico; las sustancias leñosas contenidas en las zanahorias pueden mejorar la inmunidad del cuerpo. 6. Las investigaciones sobre la prevención de los resfriados muestran que cuando no hay suficiente caroteno en el cuerpo, las membranas mucosas de los órganos respiratorios, como los bronquios, se vuelven más frágiles y propensas a los resfriados. 7. Prevenir las enfermedades cardiovasculares Los Países Bajos realizaron investigaciones sobre las zanahorias y descubrieron que el betacaroteno puede reducir las posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas en personas de mediana edad y mayores. En los últimos años, los estudios también han demostrado que el licopeno puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares.

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