Mi participación en el deporte me ha enseñado que el ejercicio puede mantenernos sanos física y mentalmente. Esta también es una buena manera para que las personas se conozcan y puede mejorar la amistad entre personas. El ejercicio sólo puede hacernos bien si somos lo suficientemente cuidadosos.
Traducción:
El ejercicio es bueno para nosotros de muchas maneras. No hace falta decir que el ejercicio aumenta nuestra fuerza física. En los deportes de equipo, como el baloncesto, el voleibol o el fútbol, todos aprendemos la importancia de la cooperación. En los deportes, hacemos todo lo posible para ganar, estimulando nuestro espíritu competitivo. El ejercicio nos ayuda a relajarnos después de un período agotador de trabajo. Sin embargo, como dice el refrán, todo tiene dos caras. Los deportes no son una excepción. Si no tenemos el suficiente cuidado a la hora de participar en actividades deportivas, podemos lesionar a otros deportistas o a nosotros mismos. Además, un entrenamiento excesivo o riguroso puede resultar perjudicial para nuestra salud.
Mi experiencia en el deporte nos dice que el deporte puede hacernos sanos física y mentalmente. Esta también es una excelente manera de conocernos y mejorar nuestra amistad. Entonces, mientras tengamos el cuidado suficiente, el ejercicio es inofensivo.