Sentarse tranquilamente y meditar son dos cosas diferentes.
Extracto del “Sutra del Altar del Sexto Patriarca” del Templo Mahayana: Buen Maestro, esta forma de sentarse en meditación no mira la mente, ni habla ni se mueve.
Así que primero tienes que resolverlo. ¿Qué quieres es que tu cuerpo no pueda quedarse quieto? ¿O es práctica en el sentido Zen?
El Sexto Patriarca continuó: Si hablas de mirar el corazón, el elemento corazón es ilusorio. Conocer la mente es como una ilusión, por eso no hay nada que ver. Si se dice que ver es puro, la naturaleza humana es originalmente pura. Debido a los pensamientos delirantes, la verdad se restaura, pero sin pensamientos delirantes, la naturaleza es naturalmente pura.
Si quieres practicar la inmovilidad del cuerpo, muchas sectas tienen métodos para enseñar al cuerpo a sentarse erguido, como el método de sentarse de siete ramas, como varios lotos sueltos, lotos únicos y lotos de diamantes. método. Pero en lo que respecta al Zen, como dijo el Sexto Patriarca, cualquier método para mantener la mente pura no tiene nada que ver con el Zen.
Si necesitas practicar zazen bajo las enseñanzas del Sexto Patriarca, lee las escrituras:
El "Dan Sutra" del Templo Mahayana: ¿Qué es zazen? En este método, no hay obstáculos, ni reinos externos del bien y del mal, y la mente no puede pensar en ello, lo que se llama sentarse; la visión interna de la verdadera naturaleza no es caótica, que es el Zen; En otras palabras, en la práctica del Zen, el hecho de que el cuerpo se siente o no no tiene nada que ver con el hecho de sentarse y el Zen de la mente, sentarse o no sentarse es sólo la apariencia exterior si te sientas tranquilamente y no te duermes en toda la noche. , tendrás mal genio en tu corazón. Es inútil quedarte ahí sentado hasta el amanecer.
Buen maestro, ¿qué es la meditación? La separación externa es Zen, y el no caos interno es concentración
Así que respondo a tu pregunta, siéntate en silencio y medita en el corazón, mantente alerta en todas partes cuando el corazón se esté moviendo y no permitas que la codicia, la ira y la ignorancia tienen dónde esconderse.
¿Cuáles son los beneficios de sentarse erguido? Mi mente es demasiado caótica y no puedo hacer bien mi trabajo diario. Necesito tomarme un tiempo especial para aprender a calmarme, calmarme y ver claramente el surgimiento de pensamientos delirantes, para así aprender a reconocer la naturaleza pura. de la naturaleza humana