Técnicas de Acupuntura y Masaje: Paso a Paso

La acción básica es pararse erguido con los pies juntos y todo el pie en el suelo; relajar las piernas, las caderas y las rodillas, pararse derecho y uno al lado del otro, la cabeza es como una cabeza, los ojos miran al frente, la barbilla levemente; retraído, la boca ligeramente abierta y la punta de la lengua toca ligeramente el paladar superior, las articulaciones de los hombros están relajadas, los brazos cuelgan naturalmente a los lados del cuerpo, los cinco dedos están juntos y el dedo medio está cerca; hasta la costura de los pantalones, el pecho y el abdomen son rectos, la cintura y la espalda son rectas y las caderas están cubiertas con dos yin, elimina los pensamientos que te distraen y respira con naturalidad.

Los puntos clave de los movimientos son la calma y la serenidad; tres rectas, cuatro rectas, tres rectas: es decir, las caderas, la cintura y las piernas deben estar rectas: es decir, la cabeza, los hombros, las palmas y los pies deben estar planos; use los pies para intimidar. Relaje los hombros, deje caer las extremidades superiores, levante el pecho y retraiga el abdomen; coloque la lengua contra el paladar, respire con naturalidad y mire directamente a los ojos.

La aplicación de esta acción es una acción preparatoria antes de la práctica del masaje, requiere que los cinco dedos de ambos pies se apoyen en el suelo para contraer y pinzar los músculos falanges, gracilis, aductores largos y aductores cortos. Los dos músculos internos del muslo, incluidos los aductores y los aductores, se utilizan principalmente para inyectar fuerza en el pie desde arriba. Las extremidades superiores están caídas y la fuerza se concentra en las extremidades para permitir que la respiración fluya a través de las extremidades. Los miembros son la base de los doce meridianos. El libro de trabajo puede regular el qi y la sangre de los doce meridianos, hacerlos circular suavemente, hacer prosperar las extremidades por fuera y llenar los cinco órganos internos por dentro, armonizando así el yin y el yang, dragando el qi y la sangre, ajustando las funciones de los órganos internos, y desempeñando el papel de fortalecer el cuerpo y eliminar el mal. Esta acción es una acción preparatoria para la práctica del masaje. Si el tiempo de práctica paso a paso se amplía adecuadamente, podrá entrar rápidamente en el estado de práctica y sentar las bases para otros movimientos en la práctica del masaje.