La mayoría de las personas que juegan Go con frecuencia tienen la cabeza tranquila en los momentos críticos, por lo que aprender Go puede ejercitar el pensamiento, cultivar habilidades, cultivar el temperamento y mejorar la calidad.
El efecto nutritivo de Go debería incluir al menos los siguientes aspectos:
En primer lugar, Go puede hacer que las personas olviden sus preocupaciones. Hay una frase en un poema antiguo, "Olvida tus preocupaciones y diviértete en la mesa de ajedrez", que muestra el papel del Go en el olvido de tus preocupaciones. En otras palabras, las personas pueden olvidar sus problemas y preocupaciones, dedicarse de todo corazón al mundo del Go y apreciar los misterios del Go. De hecho, puede ayudar a las personas a deshacerse de complicados asuntos personales y entrar temporalmente en el hogar espiritual de la libertad en Go.
En segundo lugar, Go puede hacer que la gente lo sepa. En la sociedad, a menudo nos encontramos con personas que no se comprenden a sí mismas, que se jactan de sí mismas, lo saben todo y lo saben todo. Estas situaciones deberían ser relativamente raras entre las personas que juegan Go, y sus niveles de Go son comparables. Que funcione o no depende del tablero de ajedrez. Las personas que juegan Go saben mejor que alardear sobre el tablero de ajedrez es completamente inútil.
En tercer lugar, Go hace que la gente se sienta frustrada. Las personas que juegan Go, especialmente aquellos que se esfuerzan por mejorar su nivel de Go, siempre tienen ganas de perder. Es imposible ganar sin perder. Sólo a través de constantes reveses, avances continuos, derrotas repetidas y derrotas repetidas podremos avanzar. Esto es especialmente útil para los niños de hoy.
En cuarto lugar, Go puede desahogar malos pensamientos. La ausencia de ajedrecistas en el mundo del ajedrez significa que una persona siempre tiene algunas ideas oscuras y despreciables, y estas malas ideas y deseos no se pueden implementar ni practicar en la vida real. Una vez implementado, será ilegal y desordenado. Pero toda intriga y engaño está permitido en el tablero de ajedrez, pero sólo a través de piezas de ajedrez. Entonces, no hay jugadores de ajedrez.