El lanzamiento de disco es un deporte en el que el cuerpo humano utiliza la rotación para producir una cierta preaceleración del disco, y luego utiliza una técnica de fuerza final razonable para lanzar el disco.
La técnica completa de lanzamiento de disco (tomando como ejemplo el lanzamiento con la mano derecha) incluye principalmente cuatro partes técnicas: agarre, rotación, fuerza final y mantenimiento del equilibrio corporal.
1.
Separe los cinco dedos de forma natural, coloque el pulgar y la palma contra el plano del disco y sujete el borde del disco con los últimos cuatro dedos. La muñeca está ligeramente doblada, con el borde superior del disco apoyado contra el antebrazo. El brazo que sostiene el panqueque está naturalmente relajado y caído al costado del cuerpo.
2.
(1) Posturas preparatorias y movimientos previos al swing.
El objetivo del pre-swing es generar energía potencial de movimiento en el disco estático, de modo que el lanzador pueda utilizar esta energía potencial de inercia para controlar mejor el disco, relajar el cuerpo y obtener el equilibrio más favorable. Estado inicial para trabajar.
(2) Introduzca la tecnología de rotación.
Después del pre-swing, empuja ligeramente el pie derecho sobre el suelo, mueve el centro de gravedad de tu cuerpo hacia el pie izquierdo, utiliza la planta del pie izquierdo como eje de rotación, gira los dedos del pie izquierdo. , rodilla izquierda y brazo izquierdo en la dirección de lanzamiento al mismo tiempo, sosteniendo el brazo de lanzamiento del disco. Extiéndelo completamente y quédate detrás de ti. En este momento, el centro de gravedad del cuerpo debe mantenerse bajo, el tronco debe inclinarse ligeramente hacia adelante y el centro de gravedad del cuerpo debe moverse gradualmente de la pierna derecha a la izquierda, formando un eje de rotación izquierdo. Al iniciar la técnica de rotación, si el centro de gravedad del cuerpo se ha movido lo suficiente desde la pierna derecha al eje de rotación de la pierna izquierda, y si el cuerpo humano puede mantener un buen estado de trascender el equipo, son particularmente importantes para completar sin problemas las siguientes técnicas. movimientos técnicos.
(3) Tecnología de rotación.
El propósito de la rotación es permitir que el cuerpo humano y el disco ganen una cierta velocidad previa antes de la fuerza final, y tensar completamente el cuerpo humano para formar un estado técnico más allá de la ciudad. Al mismo tiempo, es necesario adoptar una postura de preparación favorable para el esfuerzo final.
3. El empujón final.
La fuerza final es la etapa más importante en la técnica completa del lanzamiento de disco. Su objetivo principal es acelerar aún más el disco y formar un estado inicial adecuado para el lanzamiento de disco. En esta etapa, cuanto más largo sea el lugar de trabajo donde el cuerpo humano ejerce fuerza sobre el disco, mayor será la fuerza y cuanto más rápida sea la velocidad, mayor será la velocidad inicial cuando se suelte el disco, junto con un ángulo de liberación razonable y un adecuado. Estado de vuelo, la distancia de lanzamiento será mayor. Tomando como ejemplo el lanzamiento con la mano derecha, en el momento en que se suelta el disco, los dedos anular, medio e índice realizan movimientos de control del disco para hacer que el disco gire y vuele suavemente en el aire en el sentido de las agujas del reloj. El ángulo de disparo adecuado es generalmente de 30 a 35 grados.
4. Mantener el equilibrio corporal.
Después de soltar el disco, para evitar cometer faltas, el lanzador debe bajar el centro de gravedad del cuerpo, cambiar la posición de las piernas a tiempo y rotar junto con la inercia para mantener el equilibrio.