Salud mental de las adolescentes
La salud humana incluye dos partes: salud física y salud mental.
La llamada salud mental se refiere a la adaptación más eficiente y feliz de las personas al entorno y a los demás. No se trata sólo de ser eficiente, ni sólo de poder sentirnos satisfechos, o de poder aceptar felizmente las reglas de la vida, sino que se trata de tener las tres cualidades. Las personas mentalmente sanas deben poder mantener emociones tranquilas, una inteligencia aguda, un comportamiento adecuado al entorno social y un temperamento agradable.
La salud mental es un comportamiento social que alcanza un cierto nivel: por un lado, es aceptado por la sociedad y, por otro, puede aportar felicidad a uno mismo. La coordinación y el equilibrio del entorno social y la psicología personal son los estándares más básicos de salud mental.
1. En términos generales, una niña mentalmente sana debe cumplir las siguientes condiciones.
1) Debe tener una inteligencia normal y ser capaz de dar rienda suelta a su inteligencia. Porque el nivel normal de inteligencia es la condición psicológica más básica para la vida, el estudio, el trabajo y el trabajo de las personas. Las niñas no son una excepción.
2) Debe ser coherente con la psicología de la mayoría de las personas y cumplir con los requisitos psicológicos del grupo de edad. Porque en la vida de una persona, las diferentes etapas de edad tienen características psicológicas correspondientes. Para las jóvenes, ser inocentes, vivaces, enérgicas, estudiosas, emprendedoras y llenas de fantasía son requisitos psicológicos acordes con las características de su edad.
3) Debe tener una personalidad completa. Puede establecer una visión correcta de la vida. Estar dispuesto a tener pensamientos y comportamientos unificados y coordinados, tener una mente abierta, ser coherente en palabras y hechos, ser emocionalmente estable, tener una voluntad fuerte y actuar de forma consciente y decisiva.
4) Tener una fuerte adaptabilidad a la realidad. Ser capaz de estar en armonía con el entorno social, siempre consciente de sus responsabilidades para con el país y la sociedad, y esforzarse por dominar conocimientos y habilidades de acuerdo con las exigencias del país y la sociedad para promover el progreso social.
5) Tener relaciones interpersonales normales. Capaz de responder correcta y positivamente a las diferentes relaciones interpersonales. Al interactuar con los demás, no es ni humilde ni rebelde; es bueno para comprender a los demás, puede ser comprendido y aceptado por los demás y tiene sus propios amigos en el grupo.
6) Tener una correcta comprensión y evaluación de uno mismo. Debes ver tus fortalezas y debilidades así como tus debilidades y carencias. Sólo así podrás aceptarte felizmente y adoptar comportamientos que se adapten a tus capacidades y comportamientos.
2. Cómo las niñas pueden adquirir y desarrollar una psicología saludable.
1) Deben aprender filosofía básica y teorías morales para convertirse en una persona noble. Tenga la mente abierta, esté contento con lo que tiene, no se preocupe por las pérdidas y ganancias y no busque problemas. Tener métodos de pensamiento correctos y valores morales son los elementos básicos para una psicología saludable de las niñas.
2) Afrontar la realidad de forma científica, objetiva y valiente, y adaptarse a la realidad. La vida real no siempre es colorida y llena de flores, pero a menudo está llena de conflictos, grandes y pequeños, el camino hacia la vida no siempre es fácil, a menudo hay obstáculos y giros y vueltas; No seas pesimista ni te decepciones cuando te encuentres con contratiempos, sino encuentra el lado luminoso, cálido y alentador.
Del mismo modo, ante la victoria y el éxito, no debes olvidarte de ti mismo y ser arrogante. Coordine correctamente la relación entre usted y el entorno para garantizar la respuesta psicológica al dibujar.
3) Capacidad para establecer buenas relaciones con las personas que te rodean. Una niña mentalmente sana debe desarrollar la capacidad de mantener buenas relaciones con los demás. En el estudio, la vida y el trabajo, aprenda gradualmente a tratar a los demás con sinceridad, igualdad, humildad y generosidad, aprenda a reconocer los derechos e intereses de los demás y a tolerar las deficiencias y deficiencias de los demás.
Al interactuar con los demás, sea siempre amable con los demás, confíe y respete a los demás, y no exprese fácilmente enojo o resentimiento hacia los demás. De esta forma tendrás más amigos y evitarás caer en la soledad.
4) Para entenderte plenamente a ti mismo y aceptarte felizmente, debes tener autoconocimiento. Cuando una persona vive en un entorno objetivo, debe adaptarse al entorno y convertirse en una persona que pueda comprenderse plenamente a sí misma. En la vida diaria, en el estudio y en el trabajo, podrás expresarte adecuadamente y evitar racionalmente hacer cosas que no puedes hacer, para tener menos fracasos y menos preocupaciones.
Si te sobreestimas, apuntarás demasiado alto, pero el resultado no será el que deseas; si te subestimas, muchas veces perderás las oportunidades favorables que tienes delante, de modo que; no lograrás nada en tu vida y, a menudo, sufrirás por ti mismo. Preocupados por malas mentalidades como el peligro, la autoestima, la inferioridad y la autoconfusión, pueden incluso embarcarse en el camino de la autodestrucción.
Debes ser bueno controlando tus emociones y ser capaz de soportar la tristeza, la alegría, la decepción y otros estímulos. Las niñas mentalmente sanas deben tener un fuerte autocontrol, cultivar el espíritu de autoentrenamiento y autodesapego; aprender a suprimir los altibajos de las emociones internas y mantener un equilibrio objetivo para poder adaptarse eficazmente
5 ) Preste atención a la combinación de fatiga Yi. Sólo estudiando y trabajando adecuadamente y teniendo una vida de ocio rica y colorida se puede proteger la salud del cerebro y del sistema nervioso. El trabajo y el descanso adecuados son extremadamente importantes para mantener la salud mental. En resumen, una chica mentalmente sana debe ser de mente abierta, previsora, apasionada por la vida, segura de sí misma, alegre, vivaz y encantadora, incansable y motivada. ;