Qu Bing Fitness
El Tai Chi es un ejercicio suave y suave apto para hombres, mujeres y niños. A primera vista no parece gran cosa, pero tiene muy buenos efectos sobre la salud. La postura corporal durante la práctica de Tai Chi es que todo el cuerpo debe estar suave y suelto. Este tipo de suavidad y soltura puede hacer que la respiración sea naturalmente profunda y prolongada, y que el flujo de qi y sangre sea naturalmente suave, por lo que tiene el efecto de curar enfermedades y fortalecer el cuerpo.
Interna y externamente
El Tai Chi es fluido. Ninguna parte del cuerpo es automática, ninguna parte está inmóvil o se mueve precipitadamente, tarde o temprano. Al igual que el río Yangtze, es como tejer un hilo de seda en una corriente interminable. No hay golpes ni abolladuras, ni interrupciones, y es estable, silencioso, lento y sin interrupciones, para que los nervios y el alma puedan obtener su posición adecuada y cultivarse adecuadamente, de modo que las células y los glóbulos del cuerpo puedan funcionar de forma natural. sus funciones de fitness.
El aire entra y sale con movimientos suaves, por lo que puedes respirar profundamente e ir directo al abdomen, por lo que es muy suave. Sus movimientos son de estiramiento y balanceo mientras respira, por lo que está muy coordinado. Esto se llama la interacción del movimiento y la respiración, el cultivo interior y exterior del cuerpo y la mente.
Sé feliz
La práctica regular puede nutrir la energía media, enriquecer la energía media, cambiar la tez, hacer que la tez se ruborice, tenga la mente clara, tenga una mente aguda y se sienta cómoda en la sangre. , y lleno de energía. Entonces, si no practicas, serás genial, y si no practicas, serás rápido. Gai nunca ha visto a una persona con Qi y sangre débiles, espíritu apático, pero espíritu fuerte y rápido.
Si utilizas demasiado tu cerebro en tu escritorio, te confundirás, te agotarás mentalmente y podrás sufrir neurastenia e insomnio a largo plazo. Se puede evitar si practicas Tai Chi con regularidad.
La fuerza excesiva provocará grandes pérdidas con el tiempo. Las personas que practican Tai Chi con regularidad evitarán esto.
Si piensas demasiado y llenas tu pecho de depresión, estarás enfermo durante mucho tiempo. Esto se puede evitar si practicas Tai Chi con regularidad.
Están exentos aquellos que tienen una actitud ruda y arrogante y tienen violaciones prolongadas de leyes y disciplinas, como aquellos que practican Tai Chi regularmente. Se dice que Guy Tai Chi tiene el efecto de cultivar el temperamento.
La falta de armonía entre el Qi y la sangre, la presión arterial alta, la arteriosclerosis, la congestión o la pérdida de peso y el miedo a largo plazo a las crisis se pueden evitar practicando Tai Chi con frecuencia.