El salto de rana puede ejercitar y mejorar la condición física, pero cantidades excesivas afectarán el desarrollo óseo e inhibirán el crecimiento.
El salto de rana puede ejercitar muy bien la fuerza de la cintura, el abdomen, los muslos y las pantorrillas del cuerpo humano. El ejercicio prolongado puede mejorar el poder explosivo del cuerpo humano, mejorando así aún más la resistencia del cuerpo. e inmunidad, y es muy útil para mejorar la salud humana.
Sin embargo, el movimiento de salto de rana es muy corto y requiere mucha fuerza explosiva. Si la fuerza se usa descuidadamente, puede causar fácilmente una fractura por fatiga del hueso medular inferior del cuerpo humano. , también puede dañarse la placa cartilaginosa del menisco de la articulación de la rodilla.
Los huesos del cuerpo de los menores de edad no están completamente desarrollados y los estudiantes durante el período de desarrollo pueden causar fácilmente displasia osteoide. Esto afecta el desarrollo óseo del individuo y, en casos graves, puede causar dolor al sentarse.
Aunque las ranas saltarinas pueden ayudar a las personas a crecer, cabe señalar que el ejercicio extenuante en niños pequeños también puede afectar el crecimiento en altura. El esfuerzo físico excesivo y la incapacidad del cuerpo para compensar este consumo a tiempo afectarán el suministro nutricional de huesos y músculos. Al mismo tiempo, el ejercicio extenuante también puede inhibir la secreción de la hormona del crecimiento, lo que a su vez dificulta el crecimiento de los niños.
Información ampliada:
Las personas que no hacen ejercicio con regularidad pueden experimentar dolor en los muslos después de practicar el salto de rana. Puedes utilizar la estimulación alterna de agua fría y caliente para aliviar el dolor muscular.
Después de saltar de rana, primero báñese con agua caliente, luego enjuague sus muslos y pantorrillas con agua fría y luego sumérjase en agua caliente durante 10 segundos. Estimular repetida y alternativamente las áreas propensas al dolor puede ayudar a aliviar. tensión y rigidez muscular.
Normalmente, poco ejercicio, los saltos repentinos dañarán el tejido muscular de las piernas y provocarán dolor muscular. Las hormonas de la miel durante el sueño pueden ayudar a reparar los músculos dañados, por lo que después de un ejercicio extenuante, debes asegurarte de dormir bien y lo suficiente.
Además, si te duelen los músculos de las piernas después de saltar de rana, puedes agarrar los músculos doloridos con las manos y frotarlos con fuerza para aflojar la rigidez interior. Si aplicas un poco de aceite de cártamo o medicamento para los hematomas, el efecto del masaje será mejor.
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