La clase de física se refiere a un curso de educación estética que utiliza como método principal el entrenamiento de habilidades básicas en danza, combina música y practica actividades físicas basadas en la postura humana básica. El objetivo principal es integrar el fitness, la salud mental y el culturismo, crear una hermosa forma y postura corporal y mejorar la belleza física. Las clases de culturismo son cursos profesionales que utilizan ejercicios de culturismo, ejercicios de postura y ejercicios de coordinación como medio principal para cambiar el estado original de la forma del cuerpo, mejorar la flexibilidad, el control y la expresividad del sistema de movimiento humano, cultivar un temperamento elegante y proporcionar educación estética a los estudiantes. Los estudiantes que han recibido un entrenamiento físico sistemático generalmente están bien proporcionados y se portan bien. Caminan como el viento, se sientan como un reloj, se paran como un pino y duermen como un arco. Son elegantes y graciosos, lo que refleja plenamente a los estudiantes. ' fuerte vitalidad. El contenido principal de la clase de física incluye entrenamiento físico, gimnasia artística elemental (incluido "mango", "posición de manos de ballet", "pasos de baile básicos", "combinación de vals"), gimnasia artística, aeróbic y ejercicios combinados en colchoneta.
②¿Es necesario que los adolescentes tomen clases de educación física para corregir su joroba?
Tengo las siguientes opiniones:
(1) Preste atención a la postura corporal correcta, ya sea que esté de pie o caminando, su pecho debe estar naturalmente recto y sus hombros deben estar naturalmente rectos. estirado hacia atrás. Siéntate con la columna recta. No bajes demasiado la cabeza al leer o escribir, y mucho menos recostarte sobre la mesa. Hay cierta verdad en lo que dice la gente: "Párese como un pino y un ciprés, siéntese como una campana".
② Potenciar el ejercicio físico. Hacer un buen trabajo en las clases de educación física y ejercicios de recreo para promover el desarrollo de la fuerza muscular;
③Hacer gimnasia correctiva sobre la base del ejercicio integral. Existen muchos tipos de gimnasia correctiva, incluidas varias formas de ejercicios a mano alzada y ejercicios correctivos que utilizan una variedad de equipos de ejercicio. Corregir el jorobado implica principalmente fortalecer los músculos de la espalda, enderezar el tronco y expandir el pecho.
Los huesos son el soporte del cuerpo humano, y la columna vertebral es el eje central, que está compuesta por más de 30 vértebras que se superponen y conectan según unas reglas. Normalmente tiene cuatro curvaturas fisiológicas. Lordosis cervical, cifosis torácica, lordosis lumbar y cifosis sacrococcígea. Si la columna se curva demasiado hacia adelante, tienes joroba. El conocimiento médico nos dice que hacer ejercicio temprano, evitar la fatiga y prestar atención a una nutrición equilibrada puede retrasar el proceso de envejecimiento. Complementar el calcio y exponerse un poco al sol puede ayudar a prevenir la osteoporosis. Las personas con la espalda encorvada deben dormir en una cama firme y sin almohadas demasiado altas. Los ejercicios de los músculos de la espalda baja, especialmente los ejercicios de estiramiento hacia atrás, pueden ayudar a inhibir el desarrollo del jorobado. El plan de tratamiento específico debe ser examinado y diagnosticado por un médico y luego tratado activamente.
Además del traumatismo, existen varias afecciones que pueden provocar joroba. Uno es genético y el otro son malos hábitos. La joroba de la mayoría de las personas se debe a malos hábitos. Por ejemplo, normalmente camina con la cabeza gacha y se sienta sin prestar atención a su postura. Las niñas cierran deliberadamente los hombros y bajan la cabeza para cubrir sus senos salientes.
Para eliminar el jorobado, debemos prestar atención a superar los malos hábitos anteriores. Camine y corra en horarios normales, levante la cabeza, acuéstese en la cama o kang todas las mañanas y noches, coloque los hombros en el borde, acuéstese boca arriba, cuelgue la cabeza y toque el suelo con las manos (preste atención a seguridad). También puedes hacer esto mientras tomas un descanso durante el día. Poco a poco mejorará.
Lo mejor es hacer una siesta de aproximadamente media hora. El sueño prolongado es beneficioso para restaurar la fuerza física y el sueño breve es beneficioso para restaurar el poder mental.
Lo mejor es no tumbarse ni tumbarse de lado a la hora de echar la siesta. Si simplemente te acuestas en el escritorio y tomas una siesta en el aula, puedes tocarte un poco la cabeza, la cara y las manos. No presiones la frente con las manos o los brazos para evitar bloquear los meridianos faciales. No duermas con ropa en la cabeza para evitar fugas de humedad.
La carrera se puede realizar paso a paso. Empiece por no sentirse nunca especialmente cansado. La velocidad también depende de tu fuerza física. Los jóvenes pueden ser bastante rápidos. El horario puede ser mañana o tarde.
¡Cree en ti mismo y mejorarás!
③¿Cómo dar a los adolescentes su primera clase de física?
La primera lección no se trata de cuántos movimientos corporales les enseñas, sino de permitirles comprender completamente el curso y estimular su interés en el curso. Esta es la parte más importante de la primera clase y el contenido más importante de la primera clase de todos los cursos.
(4)¿Cómo podemos entrenarnos bien?
El culturismo es un proceso de enseñanza y ejercicio intencionado y planificado basado en la ciencia del cuerpo humano, a través de ejercicios a mano alzada o con equipos, para ejercitar un físico saludable, entrenar el comportamiento y cultivar el carácter moral.
1. El contenido del ejercicio físico
El ejercicio físico es un sistema de ejercicio completo y sistemático. Su contenido se divide en los siguientes aspectos según las partes y funciones del ejercicio:
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(1) Ejercicios sensoriales correctos para cada parte del cuerpo
La percepción sensorial correcta es una de las condiciones necesarias para formar y mantener una figura hermosa, incluida la percepción sensorial de la cabeza y el cuello. Tronco, miembros superiores y miembros inferiores, así como la capacidad de mantenerse en pie. A través de ejercicios sensoriales de diversas partes del cuerpo, se pueden experimentar las sensaciones musculares necesarias para mantener la postura correcta del cuerpo y mejorar la capacidad de autocontrol del cuerpo. Esta es una parte indispensable de la práctica física.
(B) Ejercicios de forma básica
La forma básica se refiere a la forma innata y adquirida de las posturas corporales más básicas. Sus ejercicios incluyen direcciones básicas, partes básicas, posturas de tomar las manos, posturas de tomar las manos y expresión. En la práctica de posturas básicas y partes básicas, el reconocimiento de instrucciones para las partes básicas de los pies y las manos está estandarizado; en los ejercicios de sujeción de las manos, el contenido del ejercicio se organiza de acuerdo con la condición física de los estudiantes universitarios comunes y los requisitos normativos; se proponen posturas a mano alzada. Los ejercicios incluyen varios movimientos básicos de pies y brazos, enfatizando la belleza de los gestos y son ricos en contenido. Los ejercicios expresivos se centran en cultivar la postura elegante de las personas y la capacidad de expresar emociones con movimientos corporales y expresiones faciales. Uno de los ejercicios más importantes en el ejercicio físico.
(3) Ejercicios básicos de calidad
La calidad básica es una condición necesaria para controlar y mantener la postura corporal. Esta parte selecciona flexibilidad, fuerza y coordinación, y clasifica sus métodos de ejercicio.
2. Características del ejercicio físico
Comparado con otros deportes, el aeróbic tiene características diferentes. Sólo comprendiendo estas características podremos aprovechar plenamente el papel de los ejercicios aeróbicos, seleccionar métodos de entrenamiento con propósito y precisión y lograr objetivos de acondicionamiento físico efectivos.
(1) Dirigido a profesionales de diferentes niveles.
El contenido de los aeróbicos se basa en las características fisiológicas y psicológicas de los adolescentes, teniendo en cuenta las necesidades de los adolescentes de diferentes edades, y está escrito de acuerdo con las reglas de formación del movimiento. El contenido se divide en tres. grupos: alto, medio y bajo.
(2) Ejercita eficazmente diversas partes del cuerpo humano.
El contenido de aeróbic enfatiza el método de combinar ejercicios generales con ejercicios parciales. Es un ejercicio integral y enfocado y de "carving"
El cuerpo humano proporciona condiciones que no sólo permiten fortalecer. músculos La capacidad de control también puede cultivar la percepción sensorial correcta, ejercitar una determinada parte del cuerpo o desarrollar una determinada cualidad y mejorar aún más el nivel de salud del cuerpo mientras ejercita la belleza del cuerpo.
(3) De acuerdo con el deseo de los jóvenes de buscar la belleza
Es la naturaleza humana amar la belleza. Hoy en día, los adolescentes exigen no sólo una mejor salud sino también una mayor forma física. El ejercicio físico consiste en inyectar conscientemente el significado de "belleza" en el deporte. Se basa en la ciencia del cuerpo humano y utiliza diversos métodos y métodos de ejercicio para mejorar el control de los músculos, la expresión del movimiento, la coordinación y la flexibilidad, obteniendo así un cuerpo fuerte. Satisfacer el deseo de belleza de los adolescentes.
(4) Existen ciertos requisitos artísticos.
El ejercicio físico requiere precisión, coordinación, gran amplitud, fuerte sentido del ritmo, postura elegante y música. Ya sea una práctica parcial o general, el ritmo y el sentimiento de la belleza deben reflejarse plenamente, y los requisitos artísticos de la belleza dinámica y la belleza estática deben reflejarse plenamente en el proceso de completar la práctica.
(5) Puede cultivar el temperamento interior de las personas. “Los deportes crean belleza humana no sólo al moldear el cuerpo, sino también al inculcar un espíritu alegre, de mente abierta, sincera y emprendedora en los corazones de las personas a través del deporte, haciendo que las acciones y posturas de las personas estén llenas de hermoso encanto, demostrando así verdaderamente la calidad cultural de En general, los adolescentes que han realizado ejercicio físico sistemático no solo están bien proporcionados, sino que también se portan bien, se sientan, se paran y caminan con gracia, lo que puede demostrar plenamente la vitalidad juvenil de los adolescentes. El ejercicio físico se puede reflejar. La perspectiva mental y el temperamento de una persona son ventanas para mostrar la belleza interior de una persona.
3. Principios del ejercicio físico
La adolescencia es una etapa crítica del crecimiento físico y. Los adultos son un período crítico para desarrollar una buena forma y postura corporal y mejorar el culturismo. Por lo tanto, debemos aprovechar esta oportunidad y seguir los siguientes principios de ejercicio para realizar ejercicios de culturismo a largo plazo.
(1) Principio de Propósito
El entusiasmo por el ejercicio físico proviene de un propósito claro y una motivación correcta.
Por lo tanto, primero debemos llevar a cabo una educación ideológica regular y conectar el propósito del ejercicio físico con la mejora de la calidad de toda la nación china y la imagen nacional, y promover el correcto desarrollo y la salud del cuerpo. La determinación de este objetivo ayuda a generar emociones positivas y a superar conscientemente diversas dificultades encontradas durante la práctica. En segundo lugar, en cada etapa del ejercicio físico debemos esforzarnos por conseguir los objetivos esperados. El ejercicio físico es una tarea a largo plazo y no es fácil producir cambios evidentes en el corto plazo. Por lo tanto, cada etapa de la práctica debe tener requisitos de propósito claros, y estos requisitos deben convertirse en las metas esperadas del practicante. Por ejemplo, los ejercicios de flexibilidad de piernas deben apuntar a divisiones verticales y horizontales, y cada combinación de ejercicios debe apuntar a dominar los movimientos, para que los practicantes se interesen en el contenido. El interés en sí animará a los practicantes a practicar activamente. A través de la combinación de clase y clase, fuerza física y fuerza mental, inevitablemente tendrá un buen impacto en el cuerpo y luego cambiará la forma y el temperamento del cuerpo. De esta manera, los practicantes se sentirán recompensados, lo que juega un papel importante a la hora de movilizar y consolidar el entusiasmo de los practicantes.
(2) El principio de partir de la realidad
El principio de partir de la realidad es formular planes de práctica correspondientes y elegir en función de las diferentes edades, géneros, fundamentos físicos y niveles de práctica. de los practicantes. Esto permite a los practicantes producir fuerza * * efectiva en todas las partes de su cuerpo durante el proceso de práctica, sin temor a dificultades o fatiga excesiva. Por ejemplo, al tratar a niños, debe elegir una combinación de ejercicios con menor dificultad: centrarse en ejercicios básicos de calidad, centrarse en ejercicios completos y elegir adecuadamente contenido con contenido de juego sólido para adolescentes con una determinada base; Los movimientos en los grupos de dificultad media y alta son principalmente ejercicios locales, principalmente esculpir varias partes del cuerpo, ejercicios de agarre cruzado y sin agarre. Al mismo tiempo, debemos combinar requisitos generales con un trato diferenciado, plantear requisitos generales para las similitudes de las personas del mismo nivel y tratar las diferencias de cada persona de manera diferente. Por ejemplo, la cantidad de ejercicios, el tiempo, la sensación de los movimientos, etc.
(3) Respetar el principio de regularidad.
Al realizar ejercicios aeróbicos, se debe respetar la regularidad y la perseverancia, de modo que los diversos métodos efectivos de los ejercicios aeróbicos puedan tener un impacto duradero en varias partes del cuerpo humano y formar gradualmente un "hábito" que haga que cada gesto Todos encarnan una especie de "belleza del comportamiento". Los adolescentes deben tener tiempo suficiente para hacer ejercicio físico. Las escuelas cualificadas deben ofrecer clases de educación física al menos dos veces por semana para garantizar que los estudiantes tengan tiempo suficiente para realizar ejercicio completo y sistemático durante la escuela. Esto no sólo ayuda a los estudiantes a comprender conceptualmente correctamente los requisitos estándar para las posturas corporales, sino que también les ayuda a dominar los métodos y medios del ejercicio físico en la práctica. También ayuda a formar ritmos biológicos para que el cuerpo humano se adapte gradualmente y esté listo para participar. En el ejercicio, la preparación para mejorar aún más el efecto de la práctica es de gran importancia para cultivar los pensamientos de los estudiantes sobre los "deportes de por vida".
(4) El principio de progreso gradual y ordenado
En el proceso de enseñanza de ejercicios de física, debemos seguir el principio de fácil a difícil, de simple a complejo y gradualmente. aumentar la dificultad y los requisitos de la enseñanza. La disposición razonable y ordenada del contenido, los métodos y la carga de ejercicio debe reflejar las leyes objetivas del proceso de enseñanza del ejercicio físico. Específicamente, las actividades de calentamiento deben realizarse antes de la clase y luego se debe llevar a cabo el contenido a practicar, para que los practicantes puedan ingresar a la práctica en el mejor estado, mejorar la aceptación, mejorar el efecto de la práctica y prevenir la aparición de lesiones. accidentes; al final del curso, debe haber actividades o juegos relajantes que permitan a los practicantes eliminar la fatiga lo antes posible y generar emociones felices. Aquellos que acaban de participar en el ejercicio deben prestar atención al contenido de los ejercicios básicos. A medida que su condición física y su sentido de movimiento continúen mejorando, gradualmente presentarán nuevos requisitos y pasarán gradualmente a movimientos de nivel superior.
(5) Principio integral
Los aeróbicos deben desarrollar integralmente todas las partes del cuerpo, diversas cualidades físicas y actividades básicas, y "esculpir" cuidadosamente cada parte del cuerpo humano. Los adolescentes se encuentran en la etapa de crecimiento y desarrollo. El ejercicio físico debe esforzarse por afectar de manera integral al cuerpo humano, resaltar los puntos clave en las diferentes etapas y tener en cuenta otros aspectos. Al mismo tiempo, es necesario combinar el ejercicio físico con el cultivo del temperamento interior, para que los jóvenes puedan tener una conciencia estética correcta a través del ejercicio físico. Incluso si el cuerpo está bien desarrollado y tiene un temperamento elegante y refinado, pueden hacerlo. Crecer sanamente en un bello entorno artístico, para que el ejercicio físico se haya convertido en un medio eficaz para mejorar la calidad integral de los jóvenes.
⑤¿A qué debemos prestar atención en el entrenamiento físico de los adolescentes?
Cultivar intereses y hábitos deportivos es la clave. Debido a las condiciones físicas especiales de los adolescentes, las actividades deportivas especiales regulares pueden ayudarles a mejorar su función cardiopulmonar y la salud de su músculo esquelético.
La actividad física regular mejora la capacidad aeróbica, la fuerza muscular, la concentración mineral ósea, la motricidad, la composición corporal y la buena psicología.
Debemos saber que niños y adultos son psicológica y físicamente diferentes, por eso debemos diseñar actividades participativas e interesantes.
Los adolescentes con sobrepeso deben seguir el principio de progreso gradual al hacer ejercicio. No deben apresurarse y aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio.
Puedes elegir ciclismo al aire libre, montañismo, natación, baloncesto, bádminton, fútbol y otros deportes.
Eres un modelo a seguir para los niños. Cuando le pida a su hijo que haga ejercicio, usted debe participar en él.
Reduce el tiempo que pasas viendo la televisión y jugando juegos de computadora, y no dejes de hacer ejercicio porque te pone nervioso estudiar. El ejercicio moderado es bueno para tus estudios.
No utilices suplementos para aumentar la condición física y la resistencia de tu hijo. La mejor manera es hacer ejercicio moderado y comer adecuadamente.
Aléjate de los dulces, bebidas carbonatadas, bebidas frías y bebidas azucaradas. Comida frita y comida rápida.
Recuerde, los niños necesitan tiempo para aprender una nueva habilidad y desarrollarla. No golpees, pero anima.
Recuerde siempre que no importa la edad o la fuerza de un niño, las pautas y conceptos de entrenamiento de los adultos no se pueden imponer a los adolescentes que participan en el entrenamiento. Los entrenadores, incluidos los padres y los profesores, no deben descuidar el cultivo del interés de los niños por los deportes. La persistencia a largo plazo en diversas formas de programas de ejercicio es completamente posible cuando las motivaciones e intereses intrínsecos de los niños impulsan su participación.
⑥El contenido de la clase de física
El contenido básico de la clase de física:
(1) Ejercicios posturales básicos
Los básicos La postura humana es Se refiere a: sentarse, pararse, caminar, acostarse. Cuando estas posturas básicas se presentan frente a las personas, les darán una sensación, como: forma del cuerpo digna, recta y elegante, dándoles a las personas una sensación estética agradable (incluidas todas las actividades diarias).
Debido a que la postura de una persona es altamente maleable, también puede tener cierto grado de estabilidad. A través de cierto entrenamiento se pueden cambiar muchas malas posturas, como hombros caídos, cruzar el pecho, estar descuidado, caminar con las rodillas dobladas, procrastinar, etc.
(2) Entrenamiento básico de calidad
El entrenamiento básico de calidad física es uno de los contenidos importantes del ejercicio físico. Existen dos formas de ejercicio: ejercicio unipersonal y cooperativo bipersonal. ejercicio. A través de una gran cantidad de ejercicios se pueden entrenar los hombros, el pecho, la cintura, el abdomen, las piernas y otras partes del cuerpo para mejorar la capacidad de soporte y la flexibilidad del cuerpo.
Sienta una buena base para moldear una buena forma del cuerpo humano y mejorar el control del cuerpo. Hay muchos ejercicios básicos de habilidades físicas y los principios deben seguirse de fácil a difícil, de simple a complejo. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a la capacidad de resistencia tuya y de tus colaboradores y no sobrecargarla para evitar accidentes con lesiones.
(3)Ejercicios básicos de control de forma
Los ejercicios básicos de control de forma son ejercicios especiales para entrenar sistemáticamente la forma del practicante y son una parte importante para mejorar y potenciar las capacidades de control del cuerpo. Consiste en cambiar aún más el estado original de la forma del cuerpo y formar gradualmente las posturas correctas para estar de pie, sentarse y caminar. Mejora la flexibilidad de los movimientos del cuerpo mediante el entrenamiento en una gran cantidad de movimientos, como manos desnudas, tomados de la mano y posturas dobles. .
Esta parte del ejercicio es relativamente simple y los requisitos para los movimientos individuales también son relativamente estrictos, por lo que el entrenamiento debe ser estricto y persistente.
(6) Lectura ampliada sobre educación física para jóvenes estudiantes:
El papel del ejercicio físico:
1. El ejercicio físico es el entorno externo. Este * * * tiene las características de continuidad, coordinación, velocidad y fuerza, y pone el cuerpo en estado de movimiento. En este estado, el sistema nervioso central movilizará todos los órganos y sistemas en cualquier momento para coordinar y cooperar con el trabajo del cuerpo. El ejercicio físico regular puede mejorar en consecuencia la actividad neurológica.
2. Función cardiovascular
El entrenamiento físico lo completa principalmente el sistema de movimiento, es decir, el movimiento de huesos y músculos. El aparato locomotor consume grandes cantidades de oxígeno y nutrientes (y excreta grandes cantidades de productos de desecho) mientras funciona. Al mismo tiempo, se repone y suministra continuamente una gran cantidad de oxígeno fresco y nutrientes, mientras se elimina una gran cantidad de desechos.
Esta ardua tarea sólo puede llevarse a cabo mediante el sistema de tuberías cerradas del cuerpo: el sistema cardiovascular (circulatorio).
3. Corregir el cuerpo
Durante la etapa de crecimiento y desarrollo, la forma del cuerpo no recibe la atención adecuada ni el entrenamiento científico, lo que resulta en una apariencia insatisfactoria, como joroba, piernas en X. y piernas en forma de O, pies abiertos, etc. Debido a que estas posturas se desarrollan desde la infancia, son difíciles de corregir.
Por lo tanto, es necesario introducir un entrenamiento físico especializado científico y riguroso para educar y practicar a los estudiantes, e incluso formar estereotipos dinámicos.
⑦¿Cuál es el propósito de las clases de educación física para estudiantes universitarios?
Estamos aquí para la clase de educación física... podemos hacer algunos aeróbicos y cosas por el estilo, y también aprender algunos movimientos básicos de baile como los splits. Esta vez hicimos la prueba de baile de Liang Shanbo y Zhu Yingtai... Es realmente suave ~ ~ ~ ~
⑧Operando clases de fitness.
Dado que cada escuela tiene diferentes capacidades de enseñanza y las clases de física requieren aulas y equipos especializados (como parlantes y tapetes), el estado actual de las clases de física en cada escuela también es diferente. Algunas escuelas tienen lugares de enseñanza deficientes, no cuentan con materiales didácticos unificados y estandarizados y carecen de docentes profesionales, lo que se traduce en malos resultados docentes. Algunas escuelas suelen ser solo una formalidad y no logran el propósito de impartir clases de física. Algunas escuelas incluso no tienen las condiciones para ofrecer clases de física.
En la actualidad no existe un contenido unificado para el deporte escolar en nuestro país, y evidentemente ha quedado por detrás de otros deportes. Escribir un libro de texto de culturismo rico en contenido y adecuado para los estudiantes es una tarea urgente. Su objetivo es mejorar la comprensión y el interés de los estudiantes por las clases de aeróbic, y mejorar la alfabetización artística de los estudiantes mediante la impartición de clases de aeróbic. Por lo tanto, los materiales didácticos de fitness pueden hacer uso de su rico contenido didáctico (entrenamiento básico, danza china, danza folclórica o étnica china, ballet, aeróbic fitness, aeróbic competitivo, bailes de salón, bailes callejeros de moda, bailes latinos, boxeo, yoga y otras formas). ), Utilice una variedad de métodos (imitación, creación personal, arreglo colectivo, competencia de interpretación, etc.). ), que puede satisfacer mejor el amor de los estudiantes por la belleza. La enseñanza de aeróbic es una profesión con importante significado educativo. Mediante ejercicios "prácticos" en las clases de fitness se pueden suprimir muchas desventajas y debilidades de los estudiantes, especialmente la personalidad de un hijo único. Al tiempo que da forma a un cuerpo sano, también mejora la flexibilidad, la coordinación, la sensibilidad y el sentido del ritmo, fortalece la capacidad de los estudiantes para comunicarse, intercambiar y coordinarse con otros, y mejora de manera integral la calidad potencial integral de los estudiantes. Al mismo tiempo, los estudiantes han mejorado subjetivamente su conciencia de su propia aptitud y han dominado algunos conocimientos científicos. El establecimiento de clases físicas satisface las necesidades del desarrollo social, la integración de los deportes escolares y los deportes permanentes, y la necesidad de que los deportes escolares se integren con los deportes internacionales. Se valorará, promoverá y mejorará el desarrollo de las clases físicas en las escuelas medias.
⑨¿Cómo corrigen su figura los chicos jóvenes?
La forma del cuerpo no se puede corregir, pero sí la postura sentada y de pie. Es bueno entrenar en el ejército durante unos años. Amo al equipo problemático y realmente respondo las preguntas de todos. Si está satisfecho, acéptelo.
⑩Cómo estimular el interés de los alumnos por las clases de educación física
La danza es un arte integral que abarca un ámbito muy amplio. La impartición de clases de física para niños pequeños es enseñanza de danza en el período de la iluminación y juega un papel básico muy importante en toda la enseñanza de la danza. A través del entrenamiento físico científico y coordinado, los estudiantes mejoran la coordinación y flexibilidad de varias partes del cuerpo, promueven el desarrollo óseo de los niños, mejoran la comprensión de la belleza de los niños y mejoran su condición física. Aprender danza puede movilizar los movimientos, expresiones, posturas, experiencias emocionales internas y otras psicologías de los estudiantes, y brindarles un espacio para la apreciación y la creación estéticas.
1 Cómo lograr una enseñanza eficaz
En la enseñanza tradicional de educación física, a menudo hay una fuerte atmósfera adulta. Los estudiantes aprenden pasivamente y simplemente enseñan habilidades, y no están interesados en las clases de educación física. . Algunos estudiantes incluso odian las clases de educación física. Si un profesor quiere que a sus estudiantes les gusten las clases de baile y educación física, primero debe agradarles a los estudiantes como profesor de educación física. Si quieres agradarles a tus estudiantes, debes amarlos, tener una inocencia infantil, ser bueno escuchando sus voces, hacerte amigo de ellos, usar lenguaje interesante y movimientos corporales para despertar su curiosidad y atraerlos al maravilloso mundo de bailar. . De acuerdo con las características de los estudiantes de grados inferiores, los maestros deben comenzar por movilizar los sentidos visuales y auditivos de los estudiantes, estimular el interés de los estudiantes en la imaginación de la danza, utilizar música dinámica y animada para movilizar el interés de los estudiantes en la danza, mejorar la capacidad de imitación de la danza de los estudiantes, y así estimular el interés de los estudiantes por la danza. Para estimular el interés de los estudiantes y al mismo tiempo completar las tareas docentes, la enseñanza divertida es un método muy eficaz en el proceso de enseñanza.
2 El papel de la enseñanza por interés en educación física
2.1 ¿Qué es la enseñanza interesante?
La enseñanza del interés consiste en estimular el interés de los estudiantes a través de una enseñanza basada en juegos, en la vida y en la trama, transformar los movimientos básicos de la danza y las emociones del trabajo, y hacer que los estudiantes se conviertan en participantes activos.
Los maestros deben movilizar completamente los sentidos visuales de los estudiantes, permitir que los estudiantes se formen una buena impresión inicial de la danza a través de la observación, utilizar las ventajas de la enseñanza multimedia para permitir que los estudiantes escuchen varios sonidos de la naturaleza y permitir que los estudiantes expandan su imaginación en varios * * * * Permite a los estudiantes sentir la sensación de "jugar" al aprender a bailar en un ambiente relajado adecuado a las características de su edad y experiencia de vida, y dedicarse activa y felizmente a aprender sin saberlo.
2.2 Selección de música en la enseñanza de intereses
Los profesores pueden estimular plenamente el interés de los estudiantes por la danza a través de una combinación audiovisual. Los jóvenes son más activos, por eso elegimos música dinámica y animada como inspiración, que está más cerca de los niños y puede expresar mejor los cambios emocionales internos de los niños. Al seleccionar el contenido de enseñanza de danza para niños, debemos considerar las leyes naturales del desarrollo físico de los niños y seleccionar música con ritmos claros, movimientos poderosos y letras pegadizas para practicar, a fin de mostrar sus personalidades vivaces y encantadoras. Al mismo tiempo, debido a que los niños se encuentran en el período de desarrollo fisiológico, sus huesos son blandos y se deforman fácilmente, sus músculos son delgados, tienen poca elasticidad, poca contractilidad y son propensos a la fatiga. Estas características determinan que los niños tengan poco equilibrio y control de sus movimientos. Por lo tanto, al seleccionar el contenido de enseñanza de danza para niños, debemos considerar las leyes naturales del desarrollo físico de los niños y esforzarnos por ser elásticos, cortos, poderosos y de ritmo alegre, para mostrar sus personalidades vivaces y encantadoras.
2.3 Comprender los antecedentes de la danza
En la enseñanza de la danza, los profesores deben primero combinar el contenido de la danza para ayudar a los estudiantes a comprender los trajes, los hábitos de vida y las costumbres folclóricas de diferentes danzas étnicas, mejorar la percepción comprensión y preparación para sentar las bases para futuros estudios de danza. Los profesores pueden recopilar imágenes de diferentes trajes étnicos, clasificarlas, crear materiales de vídeo y agregar las pistas correspondientes para que los estudiantes disfruten. También podemos diseñar algunos minijuegos personalizados para permitir a los estudiantes experimentar la diversión de la actividad en sí mientras juegan. A través de la transformación de los juegos, los estudiantes pueden convertirse en participantes activos, transferir su entusiasmo por los juegos al aprendizaje de la danza y aumentar su interés en las clases de danza.
2.4 Juego de roles en la danza
Una vez que los estudiantes tengan una cierta comprensión de los antecedentes de la danza, deben tener una percepción completa de la música de la danza. Los profesores deben permitir que los estudiantes aprendan danza basándose en que estén familiarizados con la música, para que puedan volverse activos. El juego de roles puede hacer que los estudiantes se emocionen emocionalmente, adopten el papel más rápidamente y experimenten la diversión y la belleza de la música. Los juegos de rol hacen que los estudiantes realmente se enamoren de la danza y será mucho más fácil para los profesores enseñar danza. Por lo tanto, es muy necesario dejar que los estudiantes sientan la música a través del juego de roles y estimular su entusiasmo por aprender a bailar.
2.5 Sublimación del conocimiento de la danza
Cuando los niños se interesan por la danza y tienen un fuerte deseo de expresarse, debemos guiarlos desde una base perceptual hacia una comprensión racional, y transformar su expresión del deseo en sentido de responsabilidad. Hágales saber: si quieren bailar bien, deben practicar bien las habilidades básicas, tener espíritu de soportar las dificultades y ser valientes y fuertes como el tío ***. Al mismo tiempo, en la selección de materiales didácticos, se deben utilizar combinaciones de coreografías de movimientos y clips de danza frescos, infantiles y expresivos para superar los métodos de entrenamiento únicos y aburridos y evitar combinaciones de coreografías idénticas, similares e idénticas. Se debe instar a los estudiantes a buscar conocimientos y resolver dificultades en la danza, sentando una base sólida para la siguiente etapa del entrenamiento de "soportar dificultades conscientemente".
3 La importancia de la demostración del profesor
La demostración del profesor es muy importante en la enseñanza de la danza. Generalmente antes de enseñar la danza, el profesor puede mostrársela a los niños a través de su propia demostración integral. Bajo el impacto de la visión, se interesaron por la danza y el maestro los conmovió inconscientemente, lo que provocó ecos y colisiones emocionales que inspiraron su deseo de aprender a bailar. Por otro lado, los estudiantes pueden apreciar las obras de danza terminadas, mirar más e imitar más. Bajo la influencia sutil del entorno, los estudiantes aman la danza y desarrollan un gran interés. Al aprender movimientos paso a paso, los profesores deben prestar atención a simplificar los movimientos paso a paso para que los estudiantes puedan dominar lo esencial de los movimientos.
4 Orientación lingüística del profesor
El lenguaje vívido, conciso e infantil del profesor es la base de una clase de enseñanza de danza exitosa. El lenguaje utilizado por los profesores para explicar las acciones debe ser adecuado a las características de la edad de los estudiantes y estimular su interés. No se trata de utilizar manos y pies rígidos para completar los ejercicios, sino de adaptarse a las tendencias de interés de los estudiantes. Las canciones o cuentos infantiles animados pueden despertar el interés de los niños, de modo que a los niños no les resulte agotador y difícil aprender a bailar. Deben ser buenos en el uso de un lenguaje vívido para ayudar a los estudiantes a dominar los aspectos esenciales de los movimientos. Es bueno movilizando los sentidos de los estudiantes a través de diversos medios y estimulando su deseo de aprender a bailar.
La enseñanza de la danza es una educación integral para los estudiantes. En la danza se nutrirá, cultivará y ejercitará el bienestar físico, mental y emocional de los estudiantes. Aprender danza puede mejorar la confianza en sí mismos de los estudiantes, cultivar un temperamento noble y un espíritu entusiasta, permitirles amar la vida y cultivar sutilmente su espíritu optimista y emprendedor. Por tanto, no se puede ignorar el papel central de los profesores en la enseñanza de la danza. Los buenos métodos de enseñanza pueden captar firmemente la atención de los niños, estimular su sed de conocimiento y estimular su entusiasmo por el aprendizaje, logrando así efectos de enseñanza ideales. También pueden lograr rápidamente un aula eficaz para la enseñanza de física en la escuela primaria.