Lu You tuvo una vida difícil y su ambición de servir al país no se hizo realidad. En este caso, en realidad disfrutó de una edad de 85 años, que era más de 40 años más que el promedio de vida de la dinastía Song del Sur. Su régimen de salud tuvo resultados sorprendentes y aún hoy vale la pena aprender de él.
Entonces, ¿cómo mantiene Lu You su salud?
El régimen de salud 1 de Lu You: tenga la mente abierta y sea optimista.
"Anoche, el viento derribó la casa y ahora la lluvia cae sobre la pared. Aunque sabemos que el arroz es caro, no desperdiciaremos canciones populares salvajes. Este es un poema de." Lu You que se ha cantado a través de los siglos. Este poema cuenta la historia de la vida de Lu You desde el frente. Cuando la casa estaba a punto de ser demolida por el viento y la lluvia y los bienes de la familia no podían sustentarla, todavía recitaba y componía poemas. En sus últimos años, también escribió un poema: "Hay momentos en los que soy libre a lo largo del libro y, a veces, viajo con mis hijos y nietos. ¿Hará lo mismo el viejecito?". El lago maduro y el agua que fluye son mis maestros. "Dijo que cuando tiene tiempo libre, organiza libros, limpia la mesa y, a menudo, juega con sus hijos y nietos.
Mantener una actitud optimista y de mente abierta incluso cuando está frustrado es una tarea extremadamente importante. Método en los secretos de salud de Lu You.
2. Ejercicio y trabajo
Lu You solía realizar algunos trabajos manuales en su tiempo libre, aunque era demasiado mayor para realizar trabajos pesados. , también crió algunas gallinas y cerdos, y también realizó algunos trabajos físicos. Boxeó, plantó flores, practicó caligrafía y barrió el piso para relajar sus meridianos, promover la circulación sanguínea y regular su estado de ánimo. Se dijo a sí mismo: "Cuando el poema de Tao no estaba terminado, me acosté y lo leí, y luego comencé a leerlo. Llueve un rato para cavar melones. "A mis ochenta años todavía estoy sano. He estudiado jardinería toda mi vida". "No te sientes mucho tiempo después de las comidas y sigue caminando por pueblos y callejones". “La escoba siempre está cerca, así que puedes barrer el piso cuando tengas tiempo. ”
Mientras expresan sus corazones indiferentes, estos poemas también revelan lentamente una imagen de la vida en la tierra ante nuestros ojos.
3. Coma gachas y coma comida vegetariana.
Lu Dijiste una vez en "Eating Porridge": "Todos en el mundo son superiores, pero no están frente a ti. Tengo que hacer de todo en la cima de la montaña excepto alimentar a los dioses con gachas. " También dijo en "Porridge": "Porridge es inmortal en las artes marciales, no tiene hambre en la muerte y está exento de girar la rueda. "Se puede ver que a menudo come gachas y le encanta comerlas. Sabemos que beber gachas tiene varios beneficios. Es fácil de digerir y absorber. Puede armonizar el estómago, fortalecer el bazo, limpiar los pulmones, hidratar la parte inferior. cuerpo, etc.
Lu You todavía insiste en ser vegetariano. Escribió en su poema "Zagan": "Aunque hay un antiguo dicho que dice que la gente debe comer carne para mantenerse en la vejez. Cultiva tu carácter moral y observa los cambios, ¿por qué no hacerlo? Es hermoso cocinar verduras de montaña por la mañana y el manantial de piedra está muy limpio por la tarde. Es un problema de siete pies, es un problema de piel y lengua. "Se puede ver que no está particularmente de acuerdo con el viejo dicho "los ancianos deben comer carne", pero admira a los estudiantes con conocimientos dietéticos. Esto coincide con la comprensión del vegetarianismo de la medicina moderna. La comida vegetariana puede reducir el exceso de grasa en el cuerpo. Colesterol, elimina las sales biliares, reduce los lípidos en la sangre, purifica la sangre, previene el estreñimiento y las hemorroides.
Ama la caligrafía
Los calígrafos tienen una larga vida. También le gusta la caligrafía. ": "En este momento, todas las preocupaciones de mi corazón desaparecen y la cama del martillo grita salvajemente. "La gente de Shu estaba muy descontenta, así que se lo dieron a Gao Tang". Lu You escribe en letra cursiva. La letra cursiva se puede escribir como quieras. La irregularidad y la suavidad de tu corazón se pueden transferir al papel. Después de escribir, su mente volverá a la forma y su corazón se tranquilizará. Al igual que tocar el piano, a la emoción del clímax le sigue la voz tranquila y distante de la gran voz.
Buenos hábitos
Lu You todavía mantiene algunos muy buenos hábitos en su vida diaria, como lavarse los pies, peinarse, frotarse la barriga y cultivar flores.
Escribió en "Poemas para el lavado de pies": "Es muy rápido lavarse los pies y acostarse". Esto demuestra que le gusta mucho este hábito. Sabemos que hay muchos meridianos y puntos de acupuntura importantes en los pies. Bañarse antes de acostarse puede estimular los puntos de acupuntura, relajar los meridianos y activarlos. Al mismo tiempo, lavarse los pies con agua caliente puede ahuyentar el frío y ayudar a mejorar la calidad del sueño.
Y en la cabeza es también donde convergen los meridianos. Los métodos de Lu You de "peinarte cuando estás aburrido cada vez que cierras la puerta" y "peinarte con el pelo corto cuando te despiertas y de repente ves la luz del día" pueden masajear bien la cabeza, suavizar los meridianos del Cabeza, promueve la circulación sanguínea y calma eficazmente la mente y refresca el cerebro.
Lu You todavía insiste en frotarse la barriga después de las comidas. Una vez escribió poemas como "Frote su abdomen después de las comidas" y "Frote su abdomen con frecuencia después de las comidas", lo que demuestra que siempre ha mantenido este hábito. Frotar su abdomen después de las comidas puede acelerar la circulación sanguínea en la cavidad abdominal y mejorar el sistema gastrointestinal. Función, que es de gran beneficio para la salud y la longevidad.
Además, Lu You también cultivó flores, que consideraba la inocencia infantil del anciano, y escribió un poema: "Lan Fang se mudó al bosque medio, por lo que no hay lugar para plantar hostas". ." También pidió dos racimos de aromáticos lirios, y el anciano todavía parecía un niño. "Por un lado, puede regular las emociones y, por otro, puede activar el cuerpo hasta cierto punto mediante el trabajo. Al mismo tiempo, algunas fragancias florales también tienen ciertos efectos farmacológicos y pueden fortalecer el cuerpo. Para las personas quienes están interesados en el cuidado de la salud, se puede decir que son buenos hábitos.
Armonía familiar
Aunque la familia de Lu You es pobre, él es muy armonioso. juega ajedrez y practica caligrafía con su hijo menor. Una vez escribió un artículo "Yi Dengzhong" "Peng Chuangxue" que describe esta situación. Su hijo mayor, su nuera y varios nietos también son muy filiales con él y pueden consolarlo. Su esposa Wang también es muy virtuosa y considerada con él, incluso si este tipo de armonía y felicidad familiar también es difícil de encontrar en los tiempos contemporáneos.