La salud y la longevidad son uno de los símbolos importantes de una sociedad acomodada. Por casualidad, escuché que hay más de 10,000 personas mayores de 80 años en la ciudad de Zhongxiang, incluidas 48 personas mayores de 100 años. Es conocida como la "Ciudad de la Longevidad" en el país. ¿Cómo viven tanto tiempo los habitantes de esta ciudad? Con mucho interés y algunas dudas, salimos al campo para realizar una investigación. La investigación encontró que el título de la ciudad de "Ciudad de la Longevidad" se originó en dos censos nacionales. El Centro de Monitoreo de la Población de China anunció que el estándar para una ciudad longeva es: debe haber al menos 3 centenarios por cada 100.000 habitantes. En 1990, las estadísticas del cuarto censo nacional mostraron que la ciudad de Zhongxiang tenía 46 centenarios, ocupando el tercer lugar entre las "ciudades de longevidad" del país. Según datos del quinto censo nacional de 2000, la ciudad ocupa el segundo lugar entre las seis ciudades con mayor longevidad del país: la esperanza de vida media de la ciudad es de 75,88 años, 4,48 años más que la media nacional y 9,88 años más que la media mundial. , 11,88 años mayor que el nivel promedio de los países en desarrollo y cercano al nivel promedio de los países y regiones desarrollados. En agosto de 2003, entre los 1,05 millones de habitantes de la ciudad, había 10.627 personas mayores de 80 años, 766 personas mayores de 90 años y 48 personas mayores de 100 años, incluidos 4 hombres y 44 mujeres. ¿Por qué los habitantes de esta ciudad viven tanto? A través de la investigación, las principales experiencias y revelaciones son las siguientes: Las investigaciones científicas demuestran que en la estructura interna de la tierra, la corteza está compuesta por más de 90 elementos naturales, los más importantes son oxígeno, silicio, hierro, calcio, sodio, potasio y magnesio El análisis comparativo de más de 60 elementos en la corteza terrestre y la sangre humana encontró que, a excepción de los componentes principales de carbono, hidrógeno y helio en el protoplasma y los componentes principales en las rocas, el contenido de elementos en el cuerpo humano es sorprendentemente similares, lo que indica que estos elementos tienen efectos directos o indirectos en el cuerpo humano. Zhongxiang es rico en recursos minerales, con 27 especies probadas de seis categorías, que representan 1/7 de los recursos minerales probados del país. Entre ellos, las reservas de roca de fosfato ocupan el segundo lugar en el país, y el área de roca de fosfato y su círculo de radiación se encuentran. Ser lugares con personas mayores densamente pobladas Según el censo de 2000, la población de Phosphorite Town de entre 15 y 50 años representaba el 4,53% del mismo grupo de edad, mientras que los mayores de 90 años representaban el 6,35% de la población de la misma edad de la ciudad. grupo.
Zhongxiang es rico en recursos hídricos. El volumen total es de 500 mil millones de metros cúbicos, con un promedio de 56.000 metros cúbicos per cápita, lo que no sólo es superior a la ocupación per cápita nacional de 2.780 metros cúbicos, sino también a la ocupación per cápita mundial de 12.900 metros cúbicos; La cantidad anual explotable de recursos de aguas subterráneas es de 1,65 mil millones de metros cúbicos. Los recursos hídricos de la ciudad no sólo son abundantes en cantidad, sino también de buena calidad. La calidad del agua de la sección Zhongxiang del río Han, el principal sistema de agua, tres grandes embalses y seis embalses de tamaño mediano están por encima de la segunda categoría nacional. estándares de nivel, y algunos están cerca de los estándares de primer nivel; 1/3 Las ciudades y pueblos tienen agua mineral rica en oligoelementos como estroncio, aluminio, potasio, etc., hay ciudades como Yangzi, Changshou, Yingzhong, Huji, Chaihu y Fengle, donde se concentran las personas mayores de 90 años o más, en la ciudad. La mayoría de ellos se encuentran a orillas del río Han y sus afluentes con agua de buena calidad, entre ellos, la principal fuente de agua potable de la ciudad de Yangzi. El embalse de Wenxia se acerca al estándar de Clase 1, por lo que aquí se encuentran las personas mayores más longevas. Según las estadísticas del censo, la población total de esta ciudad representa el 10% del total de la ciudad. 89 representan el 7,75% de la población de la ciudad del mismo grupo de edad, la población de 90 a 99 años representa el 9,19% de la población del mismo grupo de edad de la ciudad y hay 7 personas mayores de 100 años.
La calidad del aire de Zhongxiang es buena. Debido a la razonable estructura industrial y energética, las emisiones anuales de dióxido de carbono a la atmósfera de la ciudad se controlan dentro de 5.000 toneladas, y el máximo no supera las 10.000 toneladas; el valor del pH de la precipitación siempre ha estado entre 7,0 y 7,2; la precipitación de polvo es inferior a 10 toneladas/mes.km², junto con la limpieza del aire de 92 a 121 días de precipitación cada año, el aire se encuentra en un estado limpio. Los principales indicadores de la calidad del medio ambiente en las zonas urbanas y pueblos se controlan dentro. los estándares secundarios nacionales.
Zhongxiang tiene mucho sol.
La radiación solar promedio anual es de 112,364 kcal/cm2, que es uno de los centros de alto valor de la provincia, las horas de sol anuales se encuentran entre 1931 y 2114 horas, y la tasa de insolación es de 45 a 48, que es la más alta entre los vecinos. condados de alto valor; precipitaciones abundantes, con lluvias y calor en la misma estación, y precipitaciones anuales entre 878 y 1097 mm, lo que no sólo es beneficioso para la supervivencia humana, sino también para el crecimiento de todo el ecosistema. , la tasa de cobertura forestal es 35,7 y el número total de recursos biológicos registrados alcanza las 1.650 especies, incluidas 155 especies de animales, 1.384 especies de plantas y 111 especies de recursos enemigos naturales. Muchas plantas se pueden transformar en alimentos saludables.
La calidad ambiental del suelo de Zhongxiang es buena. La superficie total de Zhongxiang ocupa el cuarto lugar entre los condados y ciudades de la provincia, y su tierra cultivada per cápita ocupa el primer lugar en la provincia. Tiene una gama completa de tipos de suelo, incluidos cinco tipos de suelo: suelo de arroz, suelo fluvoide, suelo amarillo-marrón, suelo de piedra caliza y suelo púrpura, y 12 subcategorías, 186 La calidad del suelo es buena Entre las tierras cultivadas, el 95% de las tierras de primer y segundo grado se pueden plantar, y más del 95% de los terrenos baldíos se pueden plantar con pasto y. árboles El suelo tiene buena textura y pH moderado, lo que proporciona las condiciones para el crecimiento de una variedad de plantas y también proporciona a las personas diversas condiciones nutricionales. Hay un proverbio incisivo que circula entre la gente de la ciudad de Zhongxiang: "La naturaleza equilibra el universo, la ecología equilibra todas las cosas, el equilibrio psicológico hace que el corazón se sienta cómodo y el equilibrio corporal previene las enfermedades". Ésta es la sabiduría de la longevidad humana. La ciudad de Zhongxiang se llamaba condado de Changshou en la antigüedad y ha sido la ciudad natal de la longevidad desde la antigüedad. Se llamó condado de Ying en la dinastía Han occidental, condado de Shicheng en la dinastía Han del este, condado de Changshou en las dinastías del norte y del sur y condado de Zhongxiang en el décimo año de Jiajing en la dinastía Ming. Como sugiere el nombre, un condado con longevidad se llama condado de longevidad. Según las "Crónicas del condado de Song Shuzhou", las estadísticas demográficas durante el período Taishi del emperador Ming de la dinastía Song del Sur mostraron que las personas mayores longevas en el condado de Changshou representaban 1/4 de la población total del condado.
Este legado de respeto a las personas mayores y la longevidad se ha transmitido y se ha mantenido hasta el día de hoy. Luk Ding, un aldeano del embalse de Wenxia, recibió el "Premio Nacional de la Lista Dorada por el Respeto a las Personas Mayores" por apoyar a tres ancianos solitarios. Entre los "Agricultores de Diez Estrellas" en la evaluación rural, una estrella es "Respeta a los Ancianos y Ama a los Jóvenes Estrella". Cualquier canal de televisión que no respete a los mayores quedará expuesto. Para adaptarse a la tendencia del envejecimiento de la población, a lo largo de los años, el Comité del Partido Municipal de Zhongxiang y el gobierno municipal han introducido una serie de políticas y medidas para resolver el problema de la atención a las personas mayores y han mejorado gradualmente el sistema de seguridad social para los mayores. anciano que aúna Estado, sociedad y familia. En particular, la implementación del "Proyecto de Beneficios" "Cinco Unos" para los centenarios es encomiable: el gobierno proporcionará 100 yuanes de nutrición a los centenarios cada mes, se someterán a un examen físico una vez al año y celebrarán un banquete de cumpleaños número 100; 100. ; Un televisor en color gratuito; los líderes de la ciudad y del pueblo lo visitan una vez al año para ofrecer sus condolencias. Al mismo tiempo, la ciudad de Zhongxiang defiende el orden de ancianos y niños, y las costumbres de abuelos y nietos que viven bajo el mismo techo, formando una buena tradición familiar de respeto a los ancianos, amor a los jóvenes y familias armoniosas. Según la encuesta, de los 48 ancianos mayores de 100 años, sólo 2 viven solos (con el apoyo de sobrinos y sobrinas), 2 viven en instituciones de asistencia social y los 44 restantes viven con sus hijos, hijos adoptados y nietos. viven solos. Toda la familia vive bajo el mismo techo, incluidos 5 hogares con cinco generaciones viviendo bajo el mismo techo. "La vida está en el movimiento". La mayoría de los 48 ancianos mayores de 100 años viven en zonas rurales y se dedicaban a la agricultura y al trabajo físico cuando eran jóvenes. Incluso cuando son viejos y frágiles, todavía insisten en realizar algunas tareas domésticas o trabajos agrícolas ligeros dentro de sus posibilidades. . Por ejemplo, Chen Xiuying, de 102 años, del Grupo 6 de la aldea de Jiangtan en la ciudad de Yangzi, trabaja sin parar durante todo el día. Se levanta al amanecer, limpia el interior y el exterior de la casa y luego prepara el desayuno. su nuera, que regenta una playa fluvial después de jubilarse. Cuida el huerto, alimenta a las gallinas o apila cuidadosamente la leña que recoge. Por la noche ayuda a su nuera a cocinar. hora del almuerzo y tengo que caminar de 1 a 2 kilómetros de vez en cuando para comprar algunas cosas de primera necesidad o visitar el mercado. Mi hija de 76 años nunca usa bastón. Wang Daoying, un hombre de 103 años de la Brigada Gongyiji de la granja Nanhu, todavía ve y es sordo. Puede alimentar a los cerdos, cocinar, lavar ropa y realizar todos los trabajos agrícolas ligeros. Ella dijo: "Hay un dicho en nuestro campo que dice que cuanto más trabaja la gente, más heroica se vuelve y cuanto más juega, más cruel se vuelve. He trabajado duro toda mi vida y estoy acostumbrada. Cuando Descanso, me siento incómodo y siento que me falta algo". Estos centenarios utilizan su experiencia de toda la vida para confirmar con diligencia el lema de la salud: "La vida está en el movimiento", "El agua que fluye no se pudre, las bisagras de las puertas no será remolacha", "El ejercicio regular prevenirá todas las enfermedades".
Además, los resultados de investigaciones biológicas y médicas chinas y extranjeras muestran que los factores genéticos también son un aspecto muy importante de la vida humana. A través de un censo de centenarios en la ciudad, se encontró que 80 centenarios tienen antecedentes familiares de longevidad.
Zhang Deliang, el cumpleañero original de Huji Liyang, tiene 107 años y su esposa Gao Chuanying tiene 103 años. El abuelo de Zhang Deliang era centenario, sus padres vivieron hasta los 80 años y su segundo y tercer hermano tenían 90 años. Los tres hijos de Zhang tienen más de 70 años y todos son fuertes y saludables. En el largo proceso histórico, Zhongxiang ha formado muchos grupos familiares duraderos. La combinación optimizada de estas formas de vida es la encarnación de la ley del desarrollo humano.
La Sociedad China de Gerontología anunció el 7 de noviembre de 2011 que, a 1 de julio de 2011, había 48.921 centenarios vivos en el país (excluyendo Hong Kong, Macao y Taiwán). Al hablar de las leyes de la longevidad de las diez principales estrellas de la longevidad de China, los expertos señalaron: en primer lugar, una mente tranquila y dejar que todo siga su curso, en segundo lugar, una vida sencilla y una vida frugal, en tercer lugar, trabajo duro y vida activa; trabajo de por vida; cuarto, hijos filiales y una buena familia; quinto, el medio ambiente, la calidad del agua y el clima del lugar de residencia son especiales; en sexto lugar, hay factores genéticos y la longevidad de la familia. Las noticias japonesas informan que un ambiente de vida tranquilo es el secreto de la longevidad en Japón. No hacen ruido en lugares donde se reúne la gente, como tiendas, aeropuertos y restaurantes. En China, cuando hay un ligero atasco, los conductores tocan la bocina y maldicen en voz alta, creando un ambiente desfavorable para que ellos y los demás sean impetuosos. y ruidoso.
Japón no sólo es el país más longevo del mundo, sino que la salud de su gente también es mejor que la de nuestro país. Según encuestas extranjeras, la esperanza de vida media en Japón es de 81,98 años, mientras que la esperanza de vida media en Beijing, la ciudad más desarrollada de China, es de sólo 75,85 años, cifra significativamente inferior a la de Japón, y el estado de salud de los Las personas mayores no son tan buenas como en Japón. En mi país, sólo la presión arterial alta causa accidentes cerebrovasculares y discapacidad. El número alcanza los 2,6 millones.
Los japoneses no sólo viven más, sino que también prestan gran atención a mejorar la calidad de vida. ¿Cómo lo hicieron? Una de las cosas que más nos faltan ahora es el silencio.