Las grandes habilidades motoras ayudan a los niños a coordinar su entorno con objetos más grandes, aprender nuevos movimientos y participar en las actividades diarias. Los niños aprenden a controlar primero los músculos grandes y luego los más pequeños. Las habilidades motoras superiores son un componente importante del desarrollo atlético de élite.
¿Cómo desarrollar la motricidad gruesa de los niños?
Las actividades para desarrollar la motricidad infantil se pueden dividir en cuatro categorías. Las siguientes actividades ayudarán a los niños a recibir suficiente atención y a desarrollar mejor las funciones de los músculos del cuerpo.
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Primero, ¿ejercicio aeróbico
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"Aumentar la absorción de oxígeno y favorecer el metabolismo" es muy importante para mantener una buena circulación sanguínea y favorecer la formación de músculos.
Edad adecuada: año y medio en adelante
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1. Activa y desactiva el salto
El salto es el mejor deporte para los niños. Pueden practicar este deporte en el sofá, la cama o el césped. El baile de apertura es apto para niños de año y medio o más que hayan aprendido recientemente a caminar. Pero los padres no deben dejarlos saltar la cuerda desde el principio y esperar hasta que estén a punto de ingresar a la escuela antes de permitirles aprender a saltar la cuerda.
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Subir escaleras
Puedes animarles a subir escaleras de forma lenta y constante. Comienza como un proceso de gateo y luego los niños comienzan a gatear. Los padres deben asegurarse de no caerse ni lesionarse, y tener especial cuidado al ayudar a sus hijos a mejorar sus habilidades motoras gruesas subiendo escaleras.
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Bailar
Bailar es una actividad divertida y saludable para los niños. Como padre, también puedes participar en el baile para que tus hijos experimenten una mayor participación. No tienes que preocuparte de que los pasos de baile de tu hijo no sean perfectos, pero deja que se dedique al ejercicio físico, necesario para que desarrolle sus músculos.
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Dos. ¿Actividades relacionadas con el agua
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Los deportes subacuáticos requieren que los niños utilicen una mayor fuerza para superar resistencias, por eso jugar en el agua ayuda a mejorar la formación y estructura muscular. ?
Edad adecuada: mayores de dos años
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1.? Llene un balde pequeño con agua y levántelo.
Dale a tu hijo un balde pequeño lleno hasta la mitad con agua y pídele que lo mueva a otro lugar. Esta actividad fortalecerá las extremidades y los brazos de su hijo. Te recomendamos empezar con pesos muy ligeros e ir incrementándolos poco a poco.
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2.? Natación
La natación no solo puede mejorar la coordinación muscular de los niños, sino también mejorar la capacidad pulmonar y la inmunidad de los niños. Por lo tanto, puede animar a los niños a jugar en la piscina y dejar que aprendan a nadar lo antes posible cuando tengan 2 o 3 años.
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3. Waterpolo
Este deporte se juega en la bañera. Puede lanzarle lentamente una pelota a su hijo y ver si puede atraparla y luego devolvérsela. Animarlos regularmente a lanzar más fuerte hará maravillas para el desarrollo muscular.
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En tercer lugar, ¿deportes al aire libre
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Jugar al aire libre puede mejorar la resistencia física de los niños. Además, los niños se sentirán más seguros al socializar.
Edad adecuada: mayores de cuatro años
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1. Coloca obstáculos
Puedes utilizar cuerdas cónicas y neumáticos para crear un área de juegos con obstáculos para los niños. Sin embargo, no pongas los obstáculos demasiado difíciles o tu hijo perderá el interés.
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2.? Trampolines
Los trampolines son divertidos y seguros. Puedes colocar uno en el jardín o césped de tu casa y jugar en él con tus hijos.
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Cuarto, ¿actividades de bricolaje
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Además de los tres juegos anteriores, también puedes hacer algunas cosas interesantes con tus hijos y dejarles participar en algunas actividades interesantes que son fáciles de hacer en casa.
Apropiado para la edad: diseñe según la edad del niño.
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1. Ejercicio en casa
Si quieres mejorar la motricidad gruesa de tu hijo, primero puedes llevarlo a hacer ejercicio en casa y repetir los ejercicios con él.
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2. Anuda la pelota
Primero, busca una red del tamaño adecuado y haz cuatro nudos en cuatro puntos.
Deja que el niño sujete ambos extremos y tú sujetas los otros dos extremos, luego mete la pelota e intenta hacerla rodar hasta la esquina sin caerse. Estas actividades ayudan a mejorar los músculos de las extremidades, los brazos y las manos de los niños.