Nota RIA:
? Subcontratación de tareas domésticas: comida para llevar, salir a cenar, robots de barrido, lavadoras, electrodomésticos inteligentes...
? Subcontratación de la educación infantil: máquinas de educación temprana, alfabetización Hongen, clases de tutoría extraescolares...
? Outsourcing de vehículos: autobuses, taxis, Didi Chuxing...
? Subcontratación de menús: Baidu Search, Kitchen, Xiaohongshu...
A través de estas subcontrataciones, ahorro mucho tiempo y energía, lo que me permite cuidarme y hacer mucho trabajo mientras cuido de mi dos hijos. Cosas que realmente te gustan, como leer, escribir y hacer ejercicio.
? Durante el proceso de lectura, deja de lado la obsesión de intentar memorizar todo el conocimiento del libro y, principalmente, dedica tiempo a pensar en cómo practicarlo y, al mismo tiempo, comparte e intercambia lo aprendido con otros.
? En todos los aspectos de la vida y el trabajo, si encuentro problemas, me recuerdo a mí mismo: "¿Se puede subcontratar esta parte? ¿Cómo subcontratarla?".
Siéntate y medita por la mañana. El tema es "controlar los pensamientos que te distraen".
Mientras observaba los pensamientos en mi mente, de repente se me ocurrió una idea: "La meditación también se puede subcontratar". De repente, una ráfaga de sangre caliente subió a mi cerebro y a mi cuerpo, y mi cuerpo se sintió ligeramente caliente.
Entonces refrena este pensamiento creciente, pero hay una especie de presión. Cuanto más lo reprimas, más te elevarás.
Entonces le dije en mi corazón: "¡Lo sé, te vi!". Poco a poco la sangre en mi frente se fue enfriando.
Por otro lado. , ¿Por qué me entusiasma tanto la idea de que "la meditación también se puede subcontratar"?
Comienza con el proceso del club de lectura de Fangtang, durante el cual participé en 100 reuniones dirigidas por otras personas. Más de 40 clubes de lectura fuera de línea y experimenté casi 200 clubes de lectura. No solo disfruté del tratamiento de las aguas termales, sino que también obtuve una comprensión profunda de todos los aspectos de la organización y dirección de un club de lectura. Es una de las sesiones del club de lectura. Antes de cada guía, debes redactar una guía de meditación basada en el contenido de la lectura y elegir la música adecuada. Esta sesión ha pasado de ser inseguro al principio a liderar y volverse cada vez más competente. Me permitió crecer tanto como debería.
Pero a medida que me familiaricé más con este vínculo, sentí que mi nivel se mantuvo básicamente estable y me resultó difícil pasar al siguiente nivel. Después de todo, yo no era un profesional de la meditación.
Entonces, en el proceso de meditación de hoy, en un estado de relajación física y mental, los libros, la meditación, las reuniones de lectura y la meditación están conectados. pedernal de luz y electricidad.
Me gusta comprar un curso de meditación refrescante de 100 días, puedes disfrutarlo todos los días. ¿Por qué no usarlo directamente en la sesión de "meditación" del club de lectura? y tus amigos del club de lectura pueden disfrutar de la diversión de la meditación y, al mismo tiempo, utilizar el tiempo ahorrado para preparar las lecciones.
Para mí, este es un descubrimiento digno de elogio. Yo mismo
En abril, "Capacidad de aprendizaje personal eficiente" 2.0 del profesor Peng Xiaoliu》 En el curso, aprendí el método de toma de notas RIA y me gustaría compartir con ustedes los detalles:
Aplicando lo que he aprendido, estoy practicando...
"La gente practica. ¡Es invencible! ”